Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Svält!

Skapad av Borttagen, 2012-10-04 20:19 i Mat & träning

5 957
42 inlägg
19 poäng
Sex och blandat
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-10-05 11:23
0

Svar till millifjoris [Gå till post]:
Hade hållt med dig till 100%... Om det inte var så att periodisk fasta är ett måltids schema/diet som har fungerat för väldigt många person tillsammans med träning. Och inte bara som ett sätt att gå ned i vikt, utan även att lägga på sig muskelvikt och leva nyttigt. Det handlar om det dagliga kaloriintaget, så länge det är över vad du förbrukar spelar det egenlitgen inte roll om du äter var tredje timme eller två större mål under 6 timmar och sen inget på 18 timmar. När kroppen vant sig och man kommit in i rutinen så funkar båda.

Sen handlar det självklart om hur man är som person, om man har diciplinen, om man klarar sig igen omställningsfasen osv... Det är ingen diet som lätt att följa och jag förstår inte varför man skulle rekomendera en 13 åring att följa den, men jag tänker heller inte idiot förklra någon som vill försöka sig på det. Det finns värre saker som många andra i hennes ålder gör, äter för mycket skräpmat, godis många som dricker alkohol i den åldern också t.ex.

Så jag förstår inte riktigt din helt oprovocerade aggrissivitet mot detta? Du måste verkligen bli förbannad om du ser en ung tjej äta godis, då det teoretiskt sätt är värre för kroppen ^^


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-10-05 18:14
0
Svar till Contagious [Gå till post]:
Säger det igen, källor tack. Frukosten är inte det viktigaste målet om dagen, det är en myt. Det är högst personligt om man behöver frukost eller inte. Vissa personer mår bättre av det än andra, men det spelar ingen roll på den totala energiförbrukningen eller fettinlagringen. Periodisk fasta är heller inte samma sak som att svälta sig själv.


Svar till Ellie [Gå till post]:
Antalet mål per dag är irrelevant. Det viktiga är det totala kaloriintaget under dygnet. om man äter 5-6 mål per dagen spelar ingen roll. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985


Jag tycker att Contagious, millifjoris och Ellie ska läsa på om vad periodisk fasta är för något. Ni verkar anta att det är samma sak som att svälta sig själv, vilket det inte är. Periodisk faste är en livsstil som handlar om att man istället för att äta flera gånger om dagen så fastar man 18 timmar om dagen och har ett ätarfönster på 8 timmar. Under dessa timmar äter man då ofta ca 2-3 måltider men dessa är i regel stora måltider. Man slipper alltså gå runt och tänka på att äta var 3 timme, förbereda massa små mellanmål och liknande. Periodisk fasta är inte heller endast en metod för att gå ner i vikt, det fungerar även mycket bra för att lägga på sig muskler och gå upp i vikt.

Så läs på lite innan ni börjar klanka ner på tjejen för att hon följer periodisk fasta. Jag antar att hon frågade om svält eftersom hon var rädd att man hamnar i svältläge om man fastar. Sen kan man ju fråga sig om det är nödvändigt för en trettonåring att följa dieter och dylikt, och jag håller med om att det är onödigt. Men det hör inte till ämnet.

Tillägg av sayw00t 2012-10-05 18:15

Edit: Att fasta 18 timmar och äta 8 var endast ett exempel på hur periodisk fasta kan vara. Det finns flera olika varianter.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
-Mattias
Visningsbild
P 31 Arboga Hjälte 3 066 inlägg
2012-10-05 19:19
0
Svar till Noraalnouri [Gå till post]:
När du äter för mycket lagras fett på kroppen till ett annat tillfälle check
När du inte äter tar kroppen energi från fettet på kroppen check
När du har gjort så och sen äter igen lagrar kroppen fett för att sedan dosera ut den energi som behövs för att överleva längst check

Positiva effekter;
Erm... Hjälp till?

Negativa effekter:
Du blir trött
Du blir lättirriterad
Du känner hunger
Du känner utanförskap när du inte går och äter som alla andra
Du mår antagligen psyksiskt dåligt pga bristande näringsämnen
Du blir lika tjock eller tjockare igen när du väl äter
Du kommer bilda ätstörningar och kommer lukta spyor, vara allmänt känd som den där äckliga tjejen som ingen vill umgås eller prata med för att du ser ut som ett benrangel och spyr hela tiden, och är väldigt udda.

Du kommer INTE se bra ut
Du kommer INTE må bra
Du kommer INTE få mer vänner/killar eller vad du nu är ute efter
Du kommer INTE bli nöjd med dig själv, och om du nu svälter dig själv till den punkt du är nöjd med, så kan du aldrig mer äta i hela ditt liv annars kommer du bli tjock.

När ska du fatta att människokroppen inte klarar av sådana hastiga förändringar utan att vidta hastiga åtgärder?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2012-10-05 19:29
1
Svar till sayw00t [Gå till post]:
Jag har inte klankat ner på henne. Studien du använder som källa säger dessutom att de inte funnit någon skillnad på om du äter tre mål per dag eller tre mål plus tre snacks per dag om det innehåller samma kalorimängd. Studien använde sig dessutom bara av 16 personer vilket är extremt jävla lite och väldigt beroende på genetik, kultur samt vad innehöll maten i studien annars, hur näringsrik var den. Forskarna skriver själva i abstract,

"we conclude that increasing MF does not promote greater body weight loss under the conditions described in the present study."

Kanske ska du hitta lite fler studier innan du börjar kalla det fakta.


h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noraalnouri
Visningsbild
F 26 Hjälte 19 inlägg
Trådskapare
2012-10-05 19:45
0

Svar till -Mattias [Gå till post]:
1.jag blir trött av att äta inte av att fasta.

2. blir lätt irreterad av att äta inte av att fasta.

spyor aså wtf? va snackar du om..

http://noraalnouri.devote.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
-Mattias
Visningsbild
P 31 Arboga Hjälte 3 066 inlägg
2012-10-05 20:05
0

Svar till Noraalnouri [Gå till post]:
Genom att göra såhär kommer du med stor sannolikhet att uveckla ätstörningar. Men man kan inte kräva så mycket intellekt av en trettonåring.

Vetenskapen bevisar motsatsen, så att du blir trött av att äta stämmer inte, så fungerar inte kroppen. Visst kan man bli lite trött precis efter man har ätit men i längden så är det tvärtom.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noraalnouri
Visningsbild
F 26 Hjälte 19 inlägg
Trådskapare
2012-10-05 20:07
0

Svar till -Mattias [Gå till post]:
Okej tack för ditt svar :) ska ta o fundera på dethär ett tag nu

http://noraalnouri.devote.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
-Mattias
Visningsbild
P 31 Arboga Hjälte 3 066 inlägg
2012-10-05 20:12
0
Svar till Noraalnouri [Gå till post]:
Det enda jag försöker säga är att om bilden på dig är hur du ser ut idag så är du inte tjock överhuvudtaget. Men om du kanske har gått upp lite i vikt på senaste tiden och mår dåligt över det så ät bara mindre och rör dig lite mer, men ät något för guds (din) skull!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonasvl
Visningsbild
36 Hjälte 1 inlägg
2012-10-05 20:14
0
Frukosten är det viktigast målet. Äter du inget svälter du kroppen.
Suck. Att ni går på alla dessa förlegade så kallade "sanningar".

Det finns gott om fördelar med periodisk fasta. För de intresserade finns det många bra sammanfattande artiklar (med vetenskapliga källor). Kan rekommendera exempelvis: http://www.marksdailyapple.com/health-benefits-of-intermittent-fasting/#axzz28RvWuwQQ

Sen är det GIVETVIS inte lämpligt att en trettonåring på eget bevåg går på en diet, oavsett vad dieten består av.

Själv har jag skippat frukosten i över 2 år. Mina värden är perfekta (näringsbrist my ass), jag har inte varit sjuk en enda gång, och min form är utmärkt. "Fastar" ungefär 18 timmar om dygnet (i praktiken mindre iom att den sista måltiden tar ett antal timmar att smälta helt).
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-10-06 13:44
0

Svar till Ellie [Gå till post]:
Mitt syfte med att länka till en studie var att vara en av dom få här på sidan som faktiskt backar upp det jag säger med källor, innan jag säger saker som att man bör äta si och så ofta för att det är mycket bättre. Det finns flera studier på ämnet men vad är meningen med att länka alla? Den stora majoriteten av dom jag hittar pekar på att det inte är några fördelar med många måltider jämfört med få.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2012-10-06 14:52
0

Svar till sayw00t [Gå till post]:



Svar till Ellie [Gå till post]:


Vad jag har förstått så funkar det att svälta, äta flera mål osv.
Vad som är viktigast oavsett vad man kör med är att äta bestämda tider. Kroppen mår bäst och funkar bäst om man äter bestämda tider och sover bestämda tider. Kroppen är ju så smart gjord att den anpassar sig efter vilka vanor man har och därefter funkar optimalt när man följer dom.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Svält!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons