Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Tänkt börja gymma... igen

Skapad av Borttagen, 2014-11-05 13:32 i Mat & träning

2 809
6 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
kassfantasi
Visningsbild
F 25 Hjälte 11 inlägg
2014-11-05 13:32
0
Hejsan alla :)
Jo det är så att jag vill börja gymma igen. Jag har gymmat förut under några månader, men jag gjorde fel och fick inga som helst resultat... Så det ledde till att jag blev arg och besviken på mig själv, och slutade...
Men nu har jag tänk komma tillbaka, och faktiskt få resultat!

Så jag undrar om ni har några tips på hur jag ska göra? Mitt mål är att få en "tightare" kropp, och bli hälsosammare. Så jag skulle gärna få tips på kost, typ vissa måltider som är bra att äta, bra mellanmål, hur ofta jag ska äta.
Och gärna träningstips också. Tips på övningar, hur länge jag ska träna åt gången, hur många reps osv...
Ja, all hjälp jag kan få egentligen!
Tacksam för allting :)

INGEN STATUSJÄVEL

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2014-11-05 13:44
0
Finns jättebra trådar redan. Läs igenom de här till exempel :)

http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/faq__traening/sida_1.php

http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/schemafoerslag_samt_tips/sida_3.php#post_3710558

http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill_du_gaa_ner_i_vikt_laes/sida_10.php#post_4345427

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
2014-11-05 17:35
0

Svar till kassfantasi [Gå till post]:
Dyrt alternativ: PT. Du får allt samlat: Kost, träning, levnadsstil, stöd.
Billigt alternativ: Dietist och gyminstruktion. Dietisten för kosten och gyminstruktionen för specifika övningar som passar just dig. Ev. en kompis att träna med för att hålla peppet uppe.

Man blir inte sin egen bild av ''perfekt'' på några månader om man aldrig tränat på det sättet innan. Det krävs tålamod.

http://vet.hut.nu/?id=8

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
whydud3
Visningsbild
P 29 Södertälje Hjälte 42 inlägg
2014-11-05 17:39
0
Resultat kommer till folk olika, om du inte ser resultat i början så ta det bara lugnt :) Det kommer!

Meh, why not?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2014-11-05 19:28
1

Svar till kassfantasi [Gå till post]:
Hur "fel" tränade du och vad hade du förväntat dig för resultat? Att sätta målen för höga på för kort tid och gå in med inställningen att man ska se stor skillnad i spegeln på en gång är helt klart bästa sättet att tappa motivationen...

Hur man tränar och äter är inget som går att förklara i ett par meningar i ett foruminlägg, att läsa runt lite i bloggar, träningssidor, forum etc och sen återkomma med mer specifika frågor ger dig nog mer information. Finns redan många som tagit sig tiden att svara på det flest nybörjarfrågor så läser du runt lite hittar du nog mycket.

Sen finns det ju en miljon olika fitness kanaler på youtube också, har dålig koll på tjejerna med kolla på t.ex. Nikki Blacketter eller Haiyen, två tjejer som tävlar i bikini och filmar mycket hur dom tränar, äter etc... Kan ge dig en bild av mat och träning.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Snopp
Visningsbild
P -990 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
2014-11-06 01:06
-1

Svar till kassfantasi [Gå till post]:
Börja spela volleyboll eller nåt. Gym lär inte göra så värst mycket för dig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Tänkt börja gymma... igen

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons