Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Tips på att få bättre kondition ej löpning
Skapad av jocki, 2013-10-02 16:53 i Mat & träning
1 933
8 inlägg
-1 poäng
Hur kan man få bättre kondition vid sidan om löpningen? Vet att sporter är bra men finns det något annat? Någon övning eller något sånt?
Ett väldigt bra tips som jag körde när jag började konditionsträna är simning, gynnar både sinnet och kroppen, och om du kör på i ett bra tempo så ska du se att din kondition förbättras!
Ingen status
Skidor, rätt skönt en kylig vinterdag :)
Annars cykel eller rask gång.
Annars cykel eller rask gång.
Ingen status
Rodd är riktigt bra om du vill bygga muskler bli uthållig och få bättre kondis. Väldigt krävande om du kör i högt tempo. Utmärkt att kombinera med löpning eftersom det inte sliter på benen samtidigt som du får jobba mer med överkroppen och ryggen på ett annat sätt.
Svar till jocki [Gå till post]:
ärligt talat tror jag sex kan vara det du är ute efter. Det förutsatt att man har någon att "träna" med
ärligt talat tror jag sex kan vara det du är ute efter. Det förutsatt att man har någon att "träna" med
Jag hette tidigare DreaMslashcry
Precis vad fan som helst som involverar en ökad hjärtrytm, vare sig det är springa, runka eller spela tennis.
Seroster ser dig.
Håller med om simning. Har simmat nu i några veckor, bara 1 gång i veckan men skulle gärna simma mer om jag hade tid. Det känns redan under simningen hur hårt det tar på kroppen, iaf på magen känns det.. och det är tungt! Jag rider annars och tycker jag har hyfsat bra kondition, men när det kommer till simningen så får den mig att tycka att min kondition är skit dålig, just för att det är tyngre och att man använder lite andra muskler kanske
20.12.2007 <3
┌∩┐(◕_◕)┌∩┐- “What happens to the hole when the cheese is gone?” — Bertolt Brecht
Forum » Fritid » Mat & träning » Tips på att få bättre kondition ej löpning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!