Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej, jag har tränat mina abs i 4 månader nu, men jag måste spänna för att de ska synas. Hur kan de synas utan att man spänner? jag e 180cm lång väger 66kg måste jag få bort underhuds fett fast att jag inte e fet? 14 år
Svar till Xivagon [Gå till post]:
antagligen träna mer? bara en vild gissning... annars får du gå omkring och spänna dig :P
antagligen träna mer? bara en vild gissning... annars får du gå omkring och spänna dig :P
Tillägg av Fluffo 2010-04-11 18:14
kan dock inte säga om du ska träna annorlunda mot hur du möjligtvis gör nu
kan dock inte säga om du ska träna annorlunda mot hur du möjligtvis gör nu
ばかなの?
Varje dag( 6:00 innan skolan 50 crunches 30 benlyft 30 pushup)
2ggr i veckan(bänkpress 10rep 5 set biceps curls 10x3 varje hand)
2 andra dagar i veckan(Tränar judo så det borde räknar lite som konditions träning elr?) bänkpress biceps och så är efter skolan ändå blir jag inte rippad utan att spänna
Svar till Xivagon [Gå till post]:
Du måste få mindre underhudsfett.
Träna tyngre. Magmuskulaturen är som vilken annan muskel/er, de måste tränas tungt för att de ska kunna växa. Plus, att träna varje dag är onödigt, träna varannan eller var tredje dag och ta i lite mer istället.
Du måste få mindre underhudsfett.
Träna tyngre. Magmuskulaturen är som vilken annan muskel/er, de måste tränas tungt för att de ska kunna växa. Plus, att träna varje dag är onödigt, träna varannan eller var tredje dag och ta i lite mer istället.
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Träning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!