Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träna underarmarna hemma

Skapad av Borttagen, 2010-11-03 22:04 i Mat & träning

1 189
6 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
dalen
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
2010-11-03 22:04
0
mu är det så att jag har tränat i cirka1.5 månader och har fått mycket resultat på den tiden.
tränar hela kroppen förutom underarmarna. och har kommit på att jag måste göra det för annars kommer det se otroligt fult ut i slutändan


har tillgång till hantlar o bänkpress här hemma.

så vilka övningar kan man göra hemma till underarmarna?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

allround
Visningsbild
P 29 Hjälte 262 inlägg
2010-11-03 22:45
0
Antar att du har en skivstång?
SKa försöka förklara.
Lägg armarna på bena med händerna på knä skålarna, rulla skivstången utifrån fingerspetsarna och in till knuten näve.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
2010-11-03 22:48
0

Svar till allround [Gå till post]:
byt sedan håll på handlederna och gör samma sak där

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
allround
Visningsbild
P 29 Hjälte 262 inlägg
2010-11-03 22:48
0

Svar till svve [Gå till post]:
exakt ;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
allround
Visningsbild
P 29 Hjälte 262 inlägg
2010-11-03 22:49
0

Svar till dalen [Gå till post]:
Du kan även göra detta när du står upp. Men då har du händerna bakom ryggen.
Grymt bra träning

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-11-04 16:31
0
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group=underarmar&category=alla&level=alla&page=1

Ta en titt där. Kör det du känner att du har utrustning till.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Träna underarmarna hemma

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons