Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hur kan jag träna framsida lår? Baksida lår? Och även vader? Kan någon förklara utförligt exakt hur man gör, skulle vara perfekt med bilder. Har inte tillgång till något gym.
Ut och spring med dig ;)
Fryser
Svar till iphonehelp [Gå till post]:
Knäböj, raka marklyft och stående vadpress.
Google är din vän för utföranden.
Knäböj, raka marklyft och stående vadpress.
Google är din vän för utföranden.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
http://styrkeprogrammet.se/
Bara att leta på, så småningom hittar du nog något bra.
Bara att leta på, så småningom hittar du nog något bra.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Fritid » Mat & träning » Träning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!