Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

underhud fett

Skapad av Borttagen, 2010-02-10 19:21 i Mat & träning

2 211
24 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
heppie
Visningsbild
Hjälte 77 inlägg
2010-02-10 19:21
1
tja jag ska fixa ett sex pack men jag gymmar ju och har lite fett på magen inte mkt men man ser inte de nedre rutorna bara de 4 översta. men jag har hört att jag inte kan bygga muskler samtidigt som jag ska brönna fetten. mitt tränings schema är så här
biceps,triceps mage
axlar, mage
rygg,ben
bröst, och mage ibland
sen vilar jag resten av veckan.
men jag vill kunna bygga muskler också på armar osv men går det samtidigt som jag ska få bort den sista fetten?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Lobax
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 5 448 inlägg
2010-02-10 19:22
0

Svar till heppie [Gå till post]:
Löp regelbundet så bränner du allt fett du har och lite till.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Analigator
Visningsbild
P 32 Halmstad Hjälte 1 243 inlägg
2010-02-10 19:23
0

Svar till heppie [Gå till post]:

Det enda sätt för dig att få ett synligt sexpack är att bränna fett, eftersom alla redan har magrutorna. Sen när de är synliga kan du börja träna så att de blir större

๏̯͡๏)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jolls
Visningsbild
30 Hjälte 3 182 inlägg
2010-02-10 19:25
0

Svar till heppie [Gå till post]:

Bygga muskler -> äta en hel del och sitta i en träningsmaskin.
Bränna fett -> äta normalt eller mindre och röra mycket på sig.

Hmm..

Ät mindre de dagarna som du inte gymmar?

Sodium Hypobromite

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
alez
Visningsbild
P 32 Malmö Hjälte 1 595 inlägg
2010-02-10 19:26
0
om du tränar så bränner du fett och bygger muskler...

Ingen status!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TheKoala
Visningsbild
P 33 Arlöv Hjälte 189 inlägg
2010-02-10 19:28
0
Träna minst 2-3 ggr i veckan om du vill se resultat.
Ät nyttigt och mycket, så orkar du mer.
Att man inte kan bygga muskler och förbränna fett samtidigt = MYT!!
Fett förbränns mer eller mindre hela tiden när du rör dig. Muskler utveklas när du tränar dem, och får näring från protein.

Jag hette tidigare 2stick

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
heppie
Visningsbild
Hjälte 77 inlägg
Trådskapare
2010-02-10 19:29
0
okej jag gör ju conditions träning också så jag kan bygga samtidigt då eller ?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
danneman123
Visningsbild
P Hjälte 47 inlägg
2010-02-10 19:38
0

Svar till heppie [Gå till post]:

har samma problem, jag har bara dem 4 översta en sålänge. Brukar träna dem nedre med att tex hänga som om du skulle göra chins, sedan för du bena uppåt mot magen och sedan ner och upprepa.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zerocookie
Visningsbild
P 34 Mariefred Hjälte 447 inlägg
2010-02-10 19:50
0

Svar till heppie [Gå till post]:

om de e mage du vill prioritera så träna den 3 ggr i veckan! du kanske bara har dålig abdominal form?! sen underhudsfettet kan du ta med intervalls cardio i ca 15-20 min 2 ggr i veckan! ät annars normal så skall du se att det ordnar sig!

"Tungt är inte alltid bäst" "Rom byggdes inte på en dag"

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
heppie
Visningsbild
Hjälte 77 inlägg
Trådskapare
2010-02-10 19:54
0

Svar till zerocookie [Gå till post]:

okej det låter bra tack så mkt

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-02-10 20:08
0

Svar till danneman123 [Gå till post]:

Man kan inte träna de olika rutorna separat så det är bara anatomin eller fettet som inte är som det ska.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-02-10 20:11
0

Svar till Jollen [Gå till post]:
Dumt att göra.



Antingen så bulkar du eller så deffar du. Såhär års brukar de flesta BB's deffa, och då äter man mindre mat så man går ner i vikt :P

Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Wille-v
Visningsbild
P 30 Stockholm Hjälte 406 inlägg
2010-02-10 20:16
0

Svar till heppie [Gå till post]:

Såklart du kan bränna fett och bygga samtidigt? Säg att du tränar 2-3 ggr i veckan. Träna styrka 2 ggr i veckan sen tredje gången kör du cardio (rodd, gå i snabb takt, jogga cykla) i en timme. Gör de helst på morgonen då fettförbränningen är 250% högre än om du gör de runt middags-tid, dock får du ju mer resultata om du gör en i taget. Liksom antingen bulka eller deffa

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
heppie
Visningsbild
Hjälte 77 inlägg
Trådskapare
2010-02-10 20:20
0

Svar till Wille-v [Gå till post]:

okej gött

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Wille-v
Visningsbild
P 30 Stockholm Hjälte 406 inlägg
2010-02-10 20:23
0

Svar till heppie [Gå till post]:

Fast skulle inte rekommendera att springa/jogga eftersom de kan bryta ner muskler... Men alla annan cardio e toppen, fast självklart måste ordentligt också. Käka godis/dricka läska varje rast kan du glömma

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
heppie
Visningsbild
Hjälte 77 inlägg
Trådskapare
2010-02-10 20:26
0

Svar till Wille-v [Gå till post]:

okej så typ powerwalk roddmaskin å sånt, men det e nog lugnt med jogging för jag äter gainer också efter träning så

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Petsson
Visningsbild
P 31 Anderstorp Hjälte 50 inlägg
2010-02-10 20:51
0
Man kan bygga och förbränna samtidigt, kroppen måste ju ha energi, och det tar den bland annat från fettet.

Det bästa (enligt mig) vore löpning/ längdskidor/ cykel eller något i den stilen, och i slutet pumpa lite mage :)

Men träna även ryggen, tränar man bara mage som en tok lär man få rätt kass hållning.

Alla kan inte få synliga magrutor, det beror på generna, men på majoriteten av alla människor får synliga när man väl fått bort lite underhuds fett. :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
NoPainNoGain
Visningsbild
P 32 Stockholm Hjälte 151 inlägg
2010-02-10 23:26
0

Svar till Petsson [Gå till post]:

Kan inte tänka mig att det är speciellt många som inte kan bygga magmuskler.



Svar till Wille-v [Gå till post]:

Så du bryter inte ner musklerna när du tränar styrketräning?



Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

Äntligen ett vettigt svar.



Svar till 2stick [Gå till post]:
Någon sådan myt har aldrig existerat vad jag vet, det som har sagts är att det är väääldigt svårt att bygga muskler när man inte får i sig sitt dagliga energi behov.
Vilket också är sant.

Har väldigt svårt att tro att han besitter den kunskap som krävs för att bygga muskler på energi underskott.
Vad tror du?



Vart får allt folk sin information ifrån egentligen?
Internet har förstört vår generation.



Nananaaa it's vassle time!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TheKoala
Visningsbild
P 33 Arlöv Hjälte 189 inlägg
2010-02-11 10:11
0

Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:
Om du hade läst noga vad jag skrivit så sa jag "ät nyttigt och mycket" vilket betyder att man ska äta mycket för att få i sig mycket energi.
Han skriver också högst upp att han har "hört" att man inte kan förbränna fett och bygga muskler samtidigt.


Jag hette tidigare 2stick

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
NoPainNoGain
Visningsbild
P 32 Stockholm Hjälte 151 inlägg
2010-02-11 11:50
0

Svar till 2stick [Gå till post]:
Jag läste din post noggrant, kanske är du som behöver läsa igenom min post lite bättre?

Det första var ett påstående och ett svar angående din "myt".
"Att man inte kan bygga muskler och förbränna fett samtidigt = MYT!!"

Det sista jag skrev var en fråga och hade inget att göra med din post.

Nananaaa it's vassle time!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Petsson
Visningsbild
P 31 Anderstorp Hjälte 50 inlägg
2010-02-11 16:00
0

Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:

Jag skrev att MAJORITETEN men dock inte alla kunde skaffa magrutor, så att han slipper att bli ledsen om det inte går ;)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Wille-v
Visningsbild
P 30 Stockholm Hjälte 406 inlägg
2010-02-11 16:22
0

Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:

Såklart du gör men inte till samma nivå

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2010-02-11 18:45
0
dra ner på kolhydraterna och öka proteinintaget, samt att du kör cardio efter varje träning gympass, då kommer dina muskler att använda fettet som bränsle ist för kolhydraterna.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
NoPainNoGain
Visningsbild
P 32 Stockholm Hjälte 151 inlägg
2010-02-11 19:39
0

Svar till Petsson [Gå till post]:

Och jag skrev "Kan inte tänka mig att det är speciellt många som inte kan bygga magmuskler." ;)

Skulle väl vara om man hade någon sällsynt sjukdom eller liknande.
Att inte ha magmuskulatur skulle minst sagt vara förödande.



Svar till Wille-v [Gå till post]:

Nej du bryter ner dom mycket mer med styrketräning.
Är ju ganska logiskt när man tänker efter eller hur? :)


Nananaaa it's vassle time!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » underhud fett

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons