Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Underhudsfett

Skapad av Borttagen, 2010-05-26 13:28 i Mat & träning

1 353
9 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Willson
Visningsbild
P 30 Göteborg Hjälte 10 inlägg
0
Tjenare, Jag undra om jag kunde få några tips om hur jag ska bränna bort mitt underhudsfett och bygga muskler där i stället. Jag tränar handboll, springer och gymmar. Jag är rätt så vältränad fast mina rutor på magen syns inte längst ner.

Jag har rätt mycket fett längst ner på magen. Jag äter ganska mycket för att vara 15 och dricker rätt så mycket cola och så. Nån som har nått tips att få bort detta fett? tack

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
0
Sluta drick cola. Minska kalorierna en aning så att du ligger i ungefär kalori balans sen tränar du tills du har kroppen du vill ha. Skippa kolhydrater om du kan.

Ingen status

Willson
Visningsbild
P 30 Göteborg Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
0

Svar till D2H [Gå till post]:



okej tack, men menar du både snabba och långsamma kolhydrater?
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
0

Svar till Willson [Gå till post]:

Helst. Men om du måste, av någon konstig anledning är en liten mängd långsamma kolhydrater bättre. Bättre, inte bra.

Ingen status

jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0

Svar till D2H [Gå till post]:

Kolhydrater är bra om man tränar hårt. Vill man ha viktminskning/deff är det känt att dra ner på dem, men man skall inte utesluta dem helt. Det är keto-dieten när man ligger på <20g carbs/dag, eh?


Svar till Willson [Gå till post]:

Ät nyttigare och kör mer förbränning. Skippa cola, ät mer grönsaker och protein. Välj fullkorn/fiber-alternativ. Undvik snabba kolhydrater.

Big boobs doesn't count if youre fat

D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:

Jag tolkade det inte direkt som att han skulle köra en helt seriös deff utan snarare en lite lättare sådan och kanske bygga lite muskler samtidigt.
Det är en ketogen diet när man kommer in i ketos. Det varierar på person men runt 20g ja.

Ingen status

jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0

Svar till D2H [Gå till post]:

Om han skall köra en lite lättare deff för att minska i fett% är det väl inget bra att köra stenhård med noll carbs?
Jag skulle säga att det är bättre att han köra på något som håller i längden - mer grönsaker och mindre snabba kolhydrater. Och räkna kcal, ligga på underskott dvs.

Big boobs doesn't count if youre fat

D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:

Man kan inte undvika kolhydrater om man äter normal kost, alltså funkar det inte. Jag menade inte att han skulle äta kött 24/7, jag menade att han skulle skippa kolhydraterna som är onödiga, om det inte framgick i texten.

Ingen status

jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0

Svar till D2H [Gå till post]:

Låter bättre nu, var lite diffust. Tolkade det som att han skulle skippa kolhydrater helt och hållet.

Big boobs doesn't count if youre fat


Forum » Fritid » Mat & träning » Underhudsfett

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons