Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Upp i vikt och bygga muskler

Skapad av Borttagen, 2010-04-09 19:55 i Mat & träning

2 547
10 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Freetard
Visningsbild
30 Hjälte 691 inlägg
2010-04-09 19:55
1
Tjena!

Undrar lite detta med vikt uppgång och bygga muskler.

Bra träning för biceps?

Träna biceps eller triceps mest?

Är det bra att äta frukt efter maten? (hörde någonstans att det var bra, om du vill gå upp i vikt)

Vad är bra att äta om du vill gå upp i vikt och bygga muskler?

Gymmar redan själv, sen inne på träningarna (amerikansk fotboll) (QB)

Tar Whey 80 och blandar det med carbo flex pure eller vad det heter. + blandar i lite gainer pro som jag har kvar och dricker minst en gång varje dag.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Sibbe
Visningsbild
P 35 Helsingborg Hjälte 4 435 inlägg
2010-04-09 20:02
0

Svar till Freetard [Gå till post]:
Träna både triceps och biceps för att få en proportionell arm.
Tror dock att triceps utgör en större del av armen än biceps.

Biceps övningar:
Forum image
Forum imageForum image

Finns massor, ta de som du kan utföra och känn efter vilka som känns bäst för dig.

Det är helt ok att ta en frukt efter maten.

Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Guitaren
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 640 inlägg
2010-04-09 20:03
0

Svar till Freetard [Gå till post]:

Skit i allt kosttillskott och grejer, jag brukade ta det tills jag lärde mig bättre. Det innehåller rätt grejer men i fel proportioner, du får ett stort underskott av kolhydrater och en stort överskott av proteiner. Dessutom är det fan dyrt! Jag kör på en pucko och en banan, plus en rejäl måltid efter såklart. Du får man i sig bra med kolhydrater och proteiner, det funkar för kanotlandslaget, och dom är urstarka!

Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kaian
Visningsbild
P 32 Tyresö Hjälte 1 241 inlägg
2010-04-09 20:03
0

Svar till Freetard [Gå till post]:

för vilket lag spelar du amerikansk fotboll för?

Badum Tss

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2010-04-09 20:21
0

Svar till Guitaren [Gå till post]:
du får mer protein för pengarna om du köper tex whey 80 ist för massa kött/kyckling, så dyrt skulle jag inte vilja kalla det

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Freetard
Visningsbild
30 Hjälte 691 inlägg
Trådskapare
2010-04-09 20:28
0

Svar till Sibbe [Gå till post]:

Tackar så mycket



Svar till Guitaren [Gå till post]:

Ok



Svar till Blunt [Gå till post]:
Griffins



Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Guitaren
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 640 inlägg
2010-04-09 20:31
0

Svar till lolrofl [Gå till post]:

fast nu räknar jag ju med att han bor hemma eftersom det står att han är 16, och då tror jag knappast han betalar för sin egen mat. Och det finns ju faktiskt billigare alternativ...

Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kaian
Visningsbild
P 32 Tyresö Hjälte 1 241 inlägg
2010-04-09 20:35
0

Svar till Freetard [Gå till post]:

ah, jag spelade för tyresö royal crowns en gång i tiden :)

Badum Tss

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
asusguide
Visningsbild
P 34 Hjälte 1 239 inlägg
2010-04-09 20:55
0
Svar till Guitaren [Gå till post]:

Dyrt? Det är ju billigare att leva på kost tillskott än vad det är att leva på vanlig mat. Väldigt mycket äckligare dock.


Edit: såg att någon redan nämnt det...

jag h*tar di*

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-04-10 14:11
0

Svar till Guitaren [Gå till post]:

Man kan inte få underskott av kolhydrater. Underskott är när det börjar närma sig farligt låga nivåer och när man måste fylla på med mer. Musklerna behöver visserligen glykogen för att kunna arbeta hårt men det får man enkelt med vanligt kost.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Upp i vikt och bygga muskler

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons