Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad brukar ni pojkar bänka på gymmet? :)
Trust me.
┌∩┐(◕_◕)┌∩┐- “What happens to the hole when the cheese is gone?” — Bertolt Brecht
Inte för att jag är av manligt kön men förstår din tanke.
vad man tränar på, eller maxar?
Ingen status
Frågan ämnades inte år mig.
Sisådär 10-20 kg!!
Praise the sun!
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Nu tänker jag vara serriös, när jag gymmade för många år sedan brukade jag ligga på runt 90kgx5 som max i tre rep.
Nu tänker jag vara serriös, när jag gymmade för många år sedan brukade jag ligga på runt 90kgx5 som max i tre rep.
sqrt(-1)<3Q_A/deltaT
under de två månader som jag gymmade; 60x8 x4
är det värt att börja gå dit igen?
är det värt att börja gå dit igen?
Mina pajkastardagar är över. Sämsta spelet någonsin.
50kg många rep
Jag är en sån där hemsk person som hatar jordgubbar och barnaskratt.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HG2DS9ma1dw
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
40 kg efter mycket svett och gråt ;)
Jizanthapus!
Är det bara jag som känner att vissa här skriver att de har tagit väldigt mycket mer än vad som låter trovärdigt?
Snutte.
Brukar ligga på 60x10x4 men det är lite beroende på dagsformen.
Tveka inte, gör det!
Tränar med 50-60 kg och kör då 10x3
Ge mig en status!
Enligt mitt nuvarande träningschema kör jag 85kg, 3 rep, 4-5 set.
Mitt max när jag tränade som mest var 117,5kg.
Mitt max när jag tränade som mest var 117,5kg.
Frågan är ju visserligen specifikt riktad till vad man tar i gymmet men de få gångerna jag bänkar gör jag det i min fars sunkiga källare och senast körde jag en 4:a på 58, eller om det var 60: Är osäker för vi vet inte vad stången väger.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Brukar ligga på 85-95kg när jag kör 6-8 reps. Bänk är dock en övning jag verkar ha svårt att öka i, men mitt mål till nästa år är att aldrig behöva ligga under 100kg! :D
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Har aldrig gymmat "på riktigt" bara i skolan 2 gånger eller var det nu var. jag och en kompis grejade 80kilo en gång, tungt som fan kommer jag ihåg. skulle nog inte greja det idag i alla fall men 60 e nog inga problem
Racing <3
Har även ett max på 147.5
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Att dra på max ett fåtal ggr så typ 45 kg, under många reps så ca 20.
Att dra på max ett fåtal ggr så typ 45 kg, under många reps så ca 20.
there is no spoon...
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Senast jag tränade bänk mer seriöst maxade jag 100x1 och tränade på runt 60-70x5 x 3
Senast jag tränade bänk mer seriöst maxade jag 100x1 och tränade på runt 60-70x5 x 3
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
En ung medelsvensson som inte gymmar, ligger nog mellan 40 - 70kg i bänk.
Tränar man regelbundet så brukar det vara mer än så.
En ung medelsvensson som inte gymmar, ligger nog mellan 40 - 70kg i bänk.
Tränar man regelbundet så brukar det vara mer än så.
Om besvikelse hade en smak, då skulle den vara ICA cola
När jag tränade mer seriöst förut var det 80x7 2set
Nu klarar jag inte mer än 55x7.
Nu klarar jag inte mer än 55x7.
Ingen status
Maxade som bäst 117,5.
Reppade 5x5 på 100kg.
Nu är jag en stor slapp hög med skit som blir anfådd av att resa ölburken från bordet.
Reppade 5x5 på 100kg.
Nu är jag en stor slapp hög med skit som blir anfådd av att resa ölburken från bordet.
Ingen status
Tränar på 70kgx8 i 3set.
Jag är en idiot men det e fan du också.
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Ja i slutet av förra sommaren hade jag ett 5 rep max på 60 kg. Sedan dess har jag inte gymmat så jag antar att det redan blygsamma resultatet är än mer blygsamt numera. Min vikt är en bit över 70 kg, så nej jag klarar inte ens av att bänkpressa min egen vikt.
Ja i slutet av förra sommaren hade jag ett 5 rep max på 60 kg. Sedan dess har jag inte gymmat så jag antar att det redan blygsamma resultatet är än mer blygsamt numera. Min vikt är en bit över 70 kg, så nej jag klarar inte ens av att bänkpressa min egen vikt.
Min internetkuk är alltid större än din.
Forum » Fritid » Mat & träning » Vad brukar ni pojkar bänka på gymmet? ;)
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!