Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad gör man efter en sträckning?
Skapad av Borttagen, 2010-03-20 17:20 i Mat & träning
1 514
6 inlägg
0 poäng
Sträckte mig i framsida lår, och nu har smärtan försvunnit, hur ska jag träna dessa 2-3 veckor framöver, för att inte sträcka mig igen? Fungerar det med utfall+ jogging innan jag börjar köra som vanligt igen? Alltså ett bra rehabprogram som bygger upp mitt lår igen.
Svar till helpmeplease [Gå till post]:
Sträckningar är ju inte så farligt. Vad gör du när du "kör på som vanligt"?
Sträckningar är ju inte så farligt. Vad gör du när du "kör på som vanligt"?
Ingen status
har ont?
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=4c39e360bf512
Någonsin hört talas om ordet stretcha? :P
Welcome To My Jung...
Svar till helpmeplease [Gå till post]:
Hur sträckte du dig i första hand?
Träna upp rörligheten i framsida lår så borde det inte vara något problem?
Hur sträckte du dig i första hand?
Träna upp rörligheten i framsida lår så borde det inte vara något problem?
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Vad gör man efter en sträckning?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!