Läste tråden "vad är snabbt och långsamt" Springa en mil på under 60
Såg många intressanta inlägg, fastnade lite när någon sa att det är som att plugga, vissa säger jag kan inte.. Jag själv känner nu att jag inte kan men när jag ser tillbaka på tiden kunde jag en gång riktigt bra, och tror även att jag kan om jag nu vill.. Samma sak de som tränar och springer, alla kan bara man kommer in i det och kommer in rätt helst med hjälp från andra som kan.
Jag läste också att det beror på olika faktorer, gener, humör, hälsoläge, kost och mycket mer.. ! träningsbakrund som ung mm.. Men iaf.
Jag själv var väldigt lat när jag var ung när det var något som hette sport eller idrott eller att gå ville jag bara gömma mig..
Jag satt och byggde med gruset på fotbollstärningarna som 6åring..
Så det blev att sluta.. Springa kunde jag ändast göra när jag lekte..
Min morsa var väldigt tärningsintresserad och har alltid hållt på med gymnastik och basket och allt möjligt så hon ville så gärna få mig att röra på mig,.. Hon föröskte med det mesta och tillslut fastnade jag för pingis efter att vi spelat på köksbordet i tillräckligt många veckor..
Jag kan säga att jag fortfarande var "Dålig" på det mesta vad sport hette, som när vi sprang och hade fridropp, bollsporter mm med skolan.. Jag var alltid bland de sämre..
Det hände saker i livet som gjorde att vi flyttade ganska långt (Jag var då 10) och jag valde att fortsätta med pingisen, jag som alltid innan varit smal (för smal enligt morsan, som gav mig massor att äta..) hade blivit ganska rund då faktiskt.
Som vanligt när vi hade friidrott och gymnastik var jag ´dålig på allt, tyckte inte ens om det. Klarade inte ens en vanlig amhävning.
Men pingisen fortsatte, och vi var ett gäng på min gård som de följande fem åren spelade allt från bandy och bränboll till fotboll nästan dagligen under dessa år och det älskade jag..
När jag kom upp i 6an och började märka att jag var lite smårund, egentligen inget jättekraftigt men var lite rund sådär om mage och kinder.. Började tröttna, jag ville inte vara så när jag var stor ville vara som min morsa bra på saker osv..
Pingisen utvecklades till mer seriös, jag började hemma göra situps och kämpade om kvällarna efter tärning fast jag led, köpte en (kavel) minns inte vad de heter som man rullar fram och tillbaka med för magen som jag körde med, körde också armhävningar på knäna och lite "hundkiss" (tjejövning kankse..) som morsan visade och lite allt möjligt.. Jag verkligen kämpade..sket i allt jag skulle bara göra det fast andra sa ta det lugnt nu,( för jag hade ju knappt gjort något..) Handlade om kanske 20 min per gång..
Märkte att jag klarade situps mm bättre och bättre. Vi sprang med pingisen för nivån blev högre, tränade väl 6-7 gånger i veckan som bäst blev jag 4a i sm. Min morsa verkligen tvingade helt plötsligt ut mig på joggingrundor, hon sprang själv tex, vårruset och var fortfarande snabbare än mig..
Hon som för övrigt tidigare matade mig för hon tyckte jag var för smal..
Men iaf sprang vi ungefär 2-3 gånger i veckan till att börja med, jag led och stannade men hon sprang där lite framför och sa komigen nu och gav massor med tips mm allt för att jag skulle orka fortsätta..
Tillslut blev det som med all tärning ett behov, när jag kommit in i det börjde jag även springa själv.. Jag hade för övrigt hört från pingistärnaren att kondition var viktigt för att bli bra, a laget kör massor av det mm.. Så jag blev mer och mer motiverad och kände även hur bra jag mådde av det.. När jag började springa ifrån morsan så var det skitkul..
Vi började med 3 för det mesta, nån gång 5- men tillslut sprang jag väl allt från 1 till ibland 6 km och kände att jag blev snabbare var gång..
Märkte i skolan att jag började prestera riktigt bra och blev snabbt en av de bättre i löpning, både 2 km och längre.. Pingis, löpning, en del hemmatärning och denna dagliga gårdsfotbollen eller vad det nu blev, Varje kväll gjorde mig snabbt till en av de bästa..
Jag kände direkt att jag klarade amhävningar mm mycket lätt..
Jag blev bra på det mesta, vann ofta flera olika turneringar, tennis pingis badminton mm.. iaf kom långt.. Blev bra på det mesta inom gymnastik och idrott..
Vi hade i åk 8 ett lopp i skolan som var 1 mil...
Jag tränade sträckan 2 dagar innan med morsan, (hennes ide) för övrigt första gången jag sprang en mil..
Jag vann. Jag vann över alla i årskurser upp till 9an.. Alltså ett år äldre, jag slog skolrekordet med tiden 37,37.. Detta gjorde mig mycket positiv och jag bevisade för mig själv att allt går om man bara vill.. Visst har jag lidigt på träning, sprungit och velat stanna men en sak morsan lärde mig var att alltid köra klart, aldrig stanna och det har jag alltid hållt mig till..
Sedan dess har jag inte sprungit en mil faktiskt. Min lärare tyckte jag kudne söka löpargymnasium senare, men jag blev faktiskt väldigt smal och det fanns annat som jag ville..
Nära familjemedlemmar dog i en olycka och sedan dess har det varit väldigt mycket tråkigheter inom min förra familj........
Det slutade med att jag flyttade tillbaka där jag bodde först. Efter detta har skolan gått sämre, var förut ganska bra.. men annat har varit ivägen..
Jag slutade med pingis osv.. Började iaf och gymma sen och samma sak där man ska inte ha för bråttom det kommer.. Jag bryr mig om att vara i form och håller på med mycket tärning av alla slag, får mig för övrigt att må mycket bättre..
Jag var (lite skryt här) bäst på det mesta när vi had egymnastik i gymnasiet sen.. Sedan dess har jag varit varit bra på hockey och allt möjligt, tränare ville att jag skulle börja spela, fotboll, skidor osv.. Fast jag inte kunnat innan. Allt vad tärning heter sitter och jag tycker det är så kul..
Har mycket lätt för många sporter, säger även andra,. och jag är väldigt snabb..
Är idag 21 år(senaste åren har varit mest gym( nu harjag jobbat utomlands ett år precis. Var hemma en vecka på semester i fjällen och slet av mitt korsband.. Där sprack mina drömmar ganska mkt... Får jag inte springa mer? läste så mkt negativt om korsbandsskador..
men jorå.. Har lagom kommit igång nu och sprungit 6 km 7-8 gånger utan problem..Har "bytt upp mig"till ett större gym, sats och ska snart efter några resor börja träna seriöst där. Min sjungymnast sa att det varit mycket diskusion om operation eller inte även för proffs och många väljer att inte, så jag får ännu se hur jag gör,. Men iaf så klarra jag i dagens läge bara ca6 månader efter skadan att åka skidor och köra hockey säger hon.. Har även kört fotbollsmatcher ca 4 st, lite ont men det går iaf jättebra Jag läste där på Sats at 10-15 armhävningar är bra och 20 nåt är jättebra och 40 proffs..
Hade hållt mig runt 25 kanske mer när jag maxat men ändå iinte satsat på de..
Men iaf så jag körde i två veckor, första veckan kom jag upp i 40 nu är jag uppe i 70 armhävningar.. Så det är bara att göra några extra när man inte orkar mer och alltid göra fler än gången innan så kommer alla att kunna göra väldigt många.. Jag själv är nöjd och har hållt mig kring 70 nu nån vecka.. Tänker snart börja satsa igen och försöka få till 100..
Jag är ca 181 lång och väger idag 66 kg.. Innan har jag i flera år vägd 62 men nu gått upp på senaste tid.. I bänkpress var sin egen vikt bra har jag hört.. Men jag tog 80 i bänk när jag gick i 9an och vägde omkr. 60. Detta med inte ens så mkt träning. Jag blev rätt musklig när jag tränade stenhårt gym där i 9an ett år. Men sedan dess har jag kört med blandat och har inte specietl stora muskler, jag kan däremot enkelt få muskler märkte jag förra hösten, så det finns där. Jag vet hur man tränar och har enkelt för att bygga muskler, jag tror att det är lite genetiskt men också massor med vilja och att jag varit vältränad förr.. Nu ser jag ganska smal och inte spinkig men mer som en fotbollsspelare.. Jag har smala underarmar mm inte alltför biffig, som jag då var tidigare.. Men jag blir ofta underskattad då det ofta blir en överraskning för folk hur stark och snabb jag är..
Tänker börja satsa på att bli snabb på 100 meter fick litre insperation från os nu:P
Så sökte på hur man blev snabb och kom bland annat hit..
Köpte ett tidtagar ur på skoj och tänker träna lite på det varannan dag nu. får se hur jag förbättras för det gör man alltid..
Jag känner trots skadan i benet att jag kan ta i fullt idag så det känns bra..En annan sjukgymnast trodde inte att springa var bra, men denna säger att det inte är några problem för mig som klarar så bra och det gått så pass lång tid.. Jag kan dessutom springa "rätt" på tårna och då är inte löpning slitsamt för knän som alla säger.. Springer man på tå så belastar man muskler mer och inte knän som man gör när man springer plattfot..
Nu tänker jag satsa på att faktiskt träna mig till mitt livs form, inte bli för stor men ändå tränad..
Ska resa en hel del nu till slutet på september, bland annat till alperna och klättra i berg med min mormor, ska bli spännande vi ska högt upp har nyss köpt snökängor till detta så ska bli kul!
Från nu så mycket jag kan ska jag gymma en musklegrupp i taget ca 5 dagar i veckan och hålla detta så ofta jag kan och inte gör annat på helger..
Sedan springa 4- 6 km varannan dag nästan och de dagar jag inte lköper 6 km ska jag träna på att spurta lite, och bli snabb på 100..
Får se hur detta går, jag vet att jag kan få stora muskler om jag kör på annat sätt, att jag tex tränar 2 gånger minst en muskelgrupp per vecka men vill inte bli för stor..
Bara tränad :)
Många som inte tror på att jag gjort 37,37 på milen, men de som känner mig vet nog och som tränar med mig..
men tveksamt idag, fast om jag tränar ordentligt nu och kommer i form så kanske jag kör midnattsloppet för första gången i mitt liv som en kompis för övrigt brukar springa.. har inte blivit av för mig.. Tänker för övrigt höra vad segertiden ligger runt på midnattsloppet?
Ev något annat lopp runt 1 mil.
Jag spelar även gitarr och sjunger, jag har bara hållt på i 4 år men är ändå bra på det. Jag tror inte att man måste gjort allt sedan man var liten, eller man måste inte men det kan ha fördel att ha många fler timmars tärning speciellt då i unga år.. Men det är bevisat att man kan bli bättre än vad man tror även på saker som man börjar med i vuxna år.. Man kan med rätt motivation och behov typ lära sig språk iaf finns de som gjort.. Även på annat som sagt..
Men hur stor påverkan har det på mig att jag inte sportade mycket innan 10 år? KOndition mm är ju ändå en färskvara.. Iofs om man haft det så sitter det och kommer lätt tillbaka så det beror väl på också.. Vissa är nog helt enkelt snabbare, men det sitter mycket i skallen, jag var som sagt inte alls snabb innan jag började med träning och min vilja hamnade rätt..
Någon som har tankar, alltid såkul att få intressanta tankar från andra folk! Dock ta allt vad folk säger med en nypa då vissa sagt att man inte kan skida efter korsbandet gått mm och vissa säger att det inte går att göra de och de.. Det är vad du vill din motivation att bli bra allt är upp till dig det som inte går för andra går kanske inte för dom just för att dom tänker så. De är uppvuxna och intvättade med att dets ka vara på ett visst sätt, tro på det du gör och kämpa för det om du verkligen vill det:)
Tack för de som orkat läsa allt. svara och reflektera gärna..
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
