har äntligen bestämt mig för vad jag ska ta.
gainer pro blev det iaf. Jag tycker det verkar var ett bra kombinerat kosttillskott. massa kolhydrater som är kroppens energi(har för mig det?) och protein som är kroppens byggstenar.
men hur mycket ska man ta? det står 90 - 120 gram. hur mycket är det i dl?
hittade erbjudandet med 2 bonus products: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/gainer-pro-4-kg-bonus-products-7
så har tänkt mig en anabolic shaker, eller den måste jag ha, + creatine monohydrate.
Kreatin är bra för att ge alla delar av musklerna blod, och resultera i bättre prestande under träningar.
där läste jag i omdömena att man ska ta ½ tesked 30 min innan träningen och ½ direkt efter. är detta sant? verkar bra iaf!
sen undrar jag om man kan ta både gainer pro och kreatinet samtidigt i samma shake?
tacksam för svar och vad jag har sett under de senaste veckorna i hp så är det många sim undrar med det här med olika shakes.
Ge även förslag på något annat jag kan lägga till i den listan om du vet något bra, men shakern måste jag ha (:
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
