Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gratis träningsprogram hemma?

Skapad av Muskel, 2013-12-06 00:00 i Sport

4 828
11 inlägg
1 poäng
Muskel
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
2013-12-06 00:00
0
Hej,
Kan någon tipsa om ett bra fungerande träningsprogram man kan göra hemma utan en massa fancy redskap? Tänkte träna lite, och det är alltid bra att spendera tid på ett träningsprogram som man vet fungerat för andra.

Som sagt, jag skulle uppskatta om det var gratis och om man inte behövde massor av konstiga redskap. Jag har det lite körigt med ekonomin just nu, så detta med gym är nog kanske ett alternativ i framtiden men ingenting jag planerar för tillfället. Så jag är tyvärr fast i mitt hem, men man bör väl kunna komma i form ändå?

Tack på förhand!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Emmabra
Visningsbild
F 30 Örebro Hjälte 383 inlägg
2013-12-06 09:29
0
Testa att söka lite på youtube?
Det finns väl tutorials för typ allt, det lär finnas för träning också

When I'm sad, I just stop being sad and be awesome instead. True story

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Satori
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 439 inlägg
2013-12-06 12:01
0
http://hundredpushups.com/index.html#sthash.uNFmlMEb.dpbs en början.

Alltså bilar är som hästar Fast bra, istället för dåliga

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sootfinger
Visningsbild
P Luleå Hjälte 516 inlägg
2013-12-06 12:30
1

Svar till Muskel [Gå till post]:
Forum image

I saw, I conquered, I came

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Asch
Visningsbild
P 24 Hjälte 18 inlägg
2013-12-06 14:25
0

Svar till Muskel [Gå till post]:
Vad är det du vill träna för då?
Skulle ju vara bra att veta innan man kan hjälpa dig :)
Bodybuilding, mindre fett osv?

Och vad är konstiga redskap för dig?
Allt eller bara stora maskiner?



Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Vicks
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 055 inlägg
2013-12-06 15:04
0

Svar till Muskel [Gå till post]:
insanity workout

┌∩┐(◕_◕)┌∩┐- “What happens to the hole when the cheese is gone?” — Bertolt Brecht

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Muskel
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
2013-12-06 15:28
0
Svar till Emmabra [Gå till post]:
"...och det är alltid bra att spendera tid på ett träningsprogram som man vet fungerat för andra."



Svar till Satori [Gå till post]:
Tack, men kan redan göra 100 push-ups. Men man kanske kan lära sig lite därifrån ändå. Ska kolla in sidan!



Svar till Sootfinger [Gå till post]:
Tackar!



Svar till Asch [Gå till post]:
Kunde jag nog kanske sagt. Det är väl aldrig fel med lite muskler antar jag. Vet inte om jag siktar på "bodybuilding", men men x)



Svar till Vicks [Gå till post]:
Såg intressant ut. Resultaten verkade dock lite överdrivna för att ha gått så snabbt. Har du tränat "Insanity Workout"? Håller den vad den lovar?


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
aliciaosv
Visningsbild
F 27 Hjälte 193 inlägg
2013-12-06 15:30
0
Nikes träningsapp! Tror den heter Nike Training Club eller nåt, den är superb.

fick du det för din mamma?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 34 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
2013-12-06 18:41
0

Svar till Muskel [Gå till post]:
Tapout XT

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Vicks
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 055 inlägg
2013-12-06 20:59
0

Svar till Muskel [Gå till post]:
Japp, gjorde insanity i en månad och gick ner runt 10 kg. Dock räknade jag även kalorierna, cycklade 5-10km fram och tillbaka i 3 veckor till sommarjobbet, sommarjobbet där jag fick kratta i 6 timmar per dag och sen gymmade jag även 3 dagar i veckan med promenader på kvällarna.

Det funkar iaf och ökar din kondition.

┌∩┐(◕_◕)┌∩┐- “What happens to the hole when the cheese is gone?” — Bertolt Brecht

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Muskel
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
2013-12-06 21:09
0

Svar till Vicks [Gå till post]:
Låter intressant! Jag kanske prövar denna då :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Sport » Gratis träningsprogram hemma?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons