Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad är era knep för att bli motiverade till att träna???
Den växande magen.
Rätt verktyg till rätt arbete - Makaroner äts med sked.
När svarta killar börjar titta på mig pga av "dat ass"
Plötsligt hände det!
Svar till gbgflickaa [Gå till post]:
"Go big or go home"
5 pass i veckan utan allt för mycket gnäll, floats my boat.
"Go big or go home"
5 pass i veckan utan allt för mycket gnäll, floats my boat.
"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)
Svar till gbgflickaa [Gå till post]:
Rädslan över att få en hjärtattack av allt stillasittande datorspelande innan jag är 20 år.
Rädslan över att få en hjärtattack av allt stillasittande datorspelande innan jag är 20 år.
flizan
Svar till gbgflickaa [Gå till post]:
Ska försöka komma med något intressant råd. Välj någon sport som du verkligen gillar. Om du tycker springa är tråkigt tex, gör inte det då. Jag har hittat min sport, och på det sättet tappar jag aldrig motivationen :)
Ska försöka komma med något intressant råd. Välj någon sport som du verkligen gillar. Om du tycker springa är tråkigt tex, gör inte det då. Jag har hittat min sport, och på det sättet tappar jag aldrig motivationen :)
In the end we only regret the chances we didn't take
Att alltid ha mål med sin träning! Både kort- och långsiktiga.
HAMMARBY IF
Killar såklart! Och självklart att få bättre självkänsla när man skuttar runt på stranden i en bikini ;)
Att äta godis sen
Problem som uppstår
I jul så gick jag över 125 kilo.... det var ganska bra motivering.
Lard is the poor man's butter.
Läs träningsbloggar, köp snygga träningskläder, dra med en vän alltid roligare att träna 2 än ensam :) och det är alltid att komma igång som är svårast sen är det bara att tuta och köra!
Ingen status
Jag håller med Dummy dära!
kolla på massa träningsvideos på youtube, bilder på kroppar som du vill uppnå till, köp snygga träningskläder. gå med en kompis, så blir det roligare och du glömmer bort tiden. Det viktigaste för att du ska orka med att träna konstant är att Ta en dag i taget!
kolla på massa träningsvideos på youtube, bilder på kroppar som du vill uppnå till, köp snygga träningskläder. gå med en kompis, så blir det roligare och du glömmer bort tiden. Det viktigaste för att du ska orka med att träna konstant är att Ta en dag i taget!
The real you is who you really are..
Motivation är överskattat. Disciplin är det du behöver.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
du behöver ju vara motiverad för att diciplinera dig inom i stort sett vad som helst!!
The real you is who you really are..
Svar till gbgflickaa [Gå till post]:
Motivation?
Motivation.
http://www.cracked.com/blog/6-harsh-truths-that-will-make-you-better-person/
Motivation?
Motivation.
http://www.cracked.com/blog/6-harsh-truths-that-will-make-you-better-person/
Sodium Hypobromite
Ha mål med det du tränar, när ska ditt mål vara uppnått? Datum på det. Så blir det mer press på dig, som typ "1.3 måste målet vara uppfyllt" så ju närmare du kommer det datumet får du mer press på dig om du slöat före.
20.12.2007 <3
<--- Pro // Did i ask you what you thought you maggot?!
Hitta något som du gillar och få det så enkelt som det bara går. Bästa träningen är ju den som blir av så i stället för att gå till gymmet etc träna hemma när du inte orkar dra till något gym. Armhävningar, situps och springa lita på det ett par gånger i veckan är ju mycket bättre än om du säg bara går till gymmet 1 gång i veckan. Dra fram en matta klicka home workout på youtube och kör igång.
Ingen status
Gällande träning eller vad som helst så brukar jag sätta klart och tydligt vad målet är. Bryter ner målet i X antal delmål som behövs göras. Sedan bryter jag ned delmålen till dagliga event som "skall göras" för att kunna nå varje delmål.
Sedan handlar det inte så mycket om motivation, utan om självdisciplin.
Förvisso är det smått motiverande att fortsätta efter man har nått varje delmål.
"När du nått horisonten så ser du längre."
Sedan handlar det inte så mycket om motivation, utan om självdisciplin.
Förvisso är det smått motiverande att fortsätta efter man har nått varje delmål.
"När du nått horisonten så ser du längre."
Om jag var du i din situation så skulle jag tycka precis likadant.
Som många andra har jag satt upp ett stort mål dit jag vill, sedan har jag delat upp realistiska delmål vart jag skall vara inom en månad etc etc...
Men man måste även skapa vanor för att kunna hålla sig uppe hela tiden och aldrig halka efter bara små saker som att laga mat och ha matlådor några dagar framöver...
Allt handlar om en god självdisciplin och en vilja att vinna som jag tror nämnts tidigare i tråden...
Den som vill får gärna kontakta mig och fritt diskutera med mig via PM :)
Men man måste även skapa vanor för att kunna hålla sig uppe hela tiden och aldrig halka efter bara små saker som att laga mat och ha matlådor några dagar framöver...
Allt handlar om en god självdisciplin och en vilja att vinna som jag tror nämnts tidigare i tråden...
Den som vill får gärna kontakta mig och fritt diskutera med mig via PM :)
Svar till laxemilthewall [Gå till post]:
Håller med om vanorna där. Självdisciplinen håller inte hela vägen, utan det handlar om "vem jag är" och vilken identitet man skapar hos sig själv.
Ser man sig själv som en tjockis som försöker träna för att bli smal och plåga sig igenom allt faller man strax tillbaka till ruta 1.
Men om man däremot utvecklar sin tro på sig själv att man är den som faktiskt är den typen som tränar regelbundet osv, så behövs inte självdisciplinen i samma stor utsträckning.
Håller med om vanorna där. Självdisciplinen håller inte hela vägen, utan det handlar om "vem jag är" och vilken identitet man skapar hos sig själv.
Ser man sig själv som en tjockis som försöker träna för att bli smal och plåga sig igenom allt faller man strax tillbaka till ruta 1.
Men om man däremot utvecklar sin tro på sig själv att man är den som faktiskt är den typen som tränar regelbundet osv, så behövs inte självdisciplinen i samma stor utsträckning.
Om jag var du i din situation så skulle jag tycka precis likadant.
Svar till Klas-Kenny [Gå till post]:
grejen är den att jag är smal fastän jag inte tränar. Så jag känne rinte, NU måste jag träna.. :S
grejen är den att jag är smal fastän jag inte tränar. Så jag känne rinte, NU måste jag träna.. :S
Ingen status
Svar till gbgflickaa [Gå till post]:
Det finns faktiskt vetenskap på att alla inte mår bättre av köra motion. Och om du kanske lite som du säger smal men gör inget så är väl styrketräning eller aktiviteter som involverar mycket muskler ett bättre alternativ, så som klättring. Då kanske du känner skillnaden av att shit jag är asstark nu mer än om du springer en timme per dag.
Personligen är jag så. Gör absolut ingenting eller jag går väl till jobbet ... ibland men jag är i ungefär samma storlek och så fort jag inte äter apmycket och använder muskler blir jag apsmal (fick en bikini jag glömt hos en kompis i somras eller om det var förra sommarn som är för stor nu). Men det är jag och alla är vi väl olika.
Sen ska du alltid tänka vad vill jag lägga ner krut på, vad tycker jag är kul och känns bra för mig. Klyshigt som fan men sant.
Det finns faktiskt vetenskap på att alla inte mår bättre av köra motion. Och om du kanske lite som du säger smal men gör inget så är väl styrketräning eller aktiviteter som involverar mycket muskler ett bättre alternativ, så som klättring. Då kanske du känner skillnaden av att shit jag är asstark nu mer än om du springer en timme per dag.
Personligen är jag så. Gör absolut ingenting eller jag går väl till jobbet ... ibland men jag är i ungefär samma storlek och så fort jag inte äter apmycket och använder muskler blir jag apsmal (fick en bikini jag glömt hos en kompis i somras eller om det var förra sommarn som är för stor nu). Men det är jag och alla är vi väl olika.
Sen ska du alltid tänka vad vill jag lägga ner krut på, vad tycker jag är kul och känns bra för mig. Klyshigt som fan men sant.
h
Forum » Fritid » Sport » Ingen motivation
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!