Störd bajare.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hallå där, en polare vill nu få med mig på en nybörjarkurs i thaiboxning. De jag nu undrar är om man kommer slåss mot varandra på träningarna utan kuddar osv eller om de kommer vara ungefär som boxercise som min polare påstår?
Tekniken kommer först. När man har lärt sig tekniken så kommer det mer slag på mittsar (mer kombinationer). Efter en tid ca 3 månader så brukar man köra sparring bara boxning eller allt lätt sparring.
Träningen brukar börja med uppvärmning(Springa runt,hopprep) lite slag, spark mot kroppen för att värma upp, sedan slag mot mittsar eller säck, nya tekniker,kast från klinch, sedan är det kanske sparring bara boxning eller allt (utan armbågar) och i slutet brukar det vara styrka och kondition.
När man kör lätt sparring brukar man bara ha handskar 18OZ och lätta benskydd om man vill ha.
Riktig nybörjar sparring D-klass, brukar man ha handskar 18OZ benskydd måste man ha och väst som skyddar magen och ryggen. I D-Klass brukar det vara 80% Styrka och man får inte knocka motståndaren.
Träningen brukar börja med uppvärmning(Springa runt,hopprep) lite slag, spark mot kroppen för att värma upp, sedan slag mot mittsar eller säck, nya tekniker,kast från klinch, sedan är det kanske sparring bara boxning eller allt (utan armbågar) och i slutet brukar det vara styrka och kondition.
När man kör lätt sparring brukar man bara ha handskar 18OZ och lätta benskydd om man vill ha.
Riktig nybörjar sparring D-klass, brukar man ha handskar 18OZ benskydd måste man ha och väst som skyddar magen och ryggen. I D-Klass brukar det vara 80% Styrka och man får inte knocka motståndaren.
Forum » Fritid » Sport » Thaiboxning nybörjarkurs
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!