Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träna

Skapad av Borttagen, 2011-03-06 13:44 i Sport

1 586
9 inlägg
-1 poäng
Bestefar
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
-1
Hejsan! Det är så att jag inte orkar att bara sitta ner längre. Jag känner mig tjock och vill börja träna igen. För det första vill jag först få kondition och bli smal, sedan kan jag börja styrke träna. Några tips om vad jag kan göra? Förbränner man om man till exempel hoppar hopprep?
Tacksam för svar!

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

xieliand
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 258 inlägg
0
Börja med löpning, och möjligtvis en diet om du klarar av det

Hm.

Bestefar
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
Trådskapare
0

Svar till xieliand [Gå till post]:
okej tack
Bara en fråga, skulle hopprep kunna funka också? hörde någonting om att det skulle de

roman
Visningsbild
P Hjälte 27 osmarta inlägg
0
Hopprep är väldigt bra träning ja.
Du kan också göra lite situps och armhävningar hemma innan du ger dig ut och löper.

svullos_tumme har borderline, är bipolär, manodepressiv och ligger med alla för att få uppskattning.

flaxen
Visningsbild
Hjälte 211 inlägg
0

Svar till roman [Gå till post]:
Borde väl ändå vara bättre att göra armhävningar och situps efter löpningen när man är varm?

roman
Visningsbild
P Hjälte 27 osmarta inlägg
0

Svar till flaxen [Gå till post]:
Jag inser att jag inte formulerade mig ordentligt. Jag menade att han kunde mjukstarta med pushups etc så han får lite muskler och när han byggt upp lite så kan han börja springa.

svullos_tumme har borderline, är bipolär, manodepressiv och ligger med alla för att få uppskattning.

flaxen
Visningsbild
Hjälte 211 inlägg
0

Svar till roman [Gå till post]:
Låter forfarande som fel ordning, vill man gå ned i vikt ska man löpa, simple as that."[...]sedan kan jag börja styrke träna", altså borde han ju börja med det sen menfanvakladdigtdetblevnuhokärs.

Luckylucky
Visningsbild
P 33 Stenkullen Hjälte 2 210 inlägg
0

Svar till flaxen [Gå till post]:
Finns ju dock många mer sätt än att löpa för att gå ner i vikt

Att dö är inga problem, Leva är det som är svårt // Nikki Sixx

roman
Visningsbild
P Hjälte 27 osmarta inlägg
0

Svar till flaxen [Gå till post]:
Ja, du har rätt. Låter dumt att han ska bygga lite muskler innan han börjar löpa så han klarar av löpningen.

svullos_tumme har borderline, är bipolär, manodepressiv och ligger med alla för att få uppskattning.


Forum » Fritid » Sport » Träna

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons