2019-08-30 00:26
Svar till Fisk-pastej [
Gå till post]:
"jag läste på några sidor att testosteron är the good shit för muskler dvs"
Ja givetvis. Testosteron är manliga könshormoner vilket givetvis gynnar muskeltillväxt. Men hur exakt har du tänkt "ta testosteron"? Jag rekommenderar dig att hålla dig borta från steroider och sån skit. Bättre att vara naturlig och bygg muskler genom hårt arbete och disciplin istället. Ja det tar längre tid, men du slipper alla bieffekter som du får utav steroider och du kan också känna dig mer stolt eftersom du uppnått dina resultat på det hederliga sättet, utan att spruta i dig en massa skit som förstör din hälsa och dina inre organ. Det finns inga genvägar till en naturligt stark och muskulös kropp, du får vara beredd att slita. Om det vore enkelt så hade alla män sett ut som Arnold.
Dessutom är du 15 och utvecklas fortfarande. Din nuvarande testosteronhalt kommer troligen att förändras allt eftersom din kropp fortsätter att utvecklas. Att riskera att störa den utvecklingen med en massa syntetiskt skräp låter som en oerhört dålig idé.
Tabletter som du kan köpa på gymgrossisten och liknande ställen som påstår sig öka dina testosteronnivåer är mestadels bara en massa lurendrejeri dock. Betala inte för det skräpet.
Lev sunt. Ät ordentlig riktig mat med en bra balans utav fett, protein och kolhydrater. Sov ordentligt, lägg dig i tid, drick mycket vatten så du inte blir uttorkad, ät vid regelbundna tider. Håll dig borta från skräpmat, alkohol och tobak. Du måste dvs ha bra rutiner gällande allt. Träna helst varje dag ifall du är seriös med träningen. Se också till att du tränar rätt, om du är okunnig på hur man styrketränar ordentligt, läs på eller betala för en personlig tränare som kan hjälpa dig några pass.
Lycka till.
Du måste konstruera ytterligare pyloner
