Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gå ner i vikt.

Skapad av Borttagen, 2010-02-26 12:34 i Mat & träning

2 645
28 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
BabbeN
Visningsbild
P 29 Ronneby Hjälte 1 314 inlägg
2010-02-26 12:34
0
Om jag håller ett underskott av ~750 kcal/dag i 4 veckor, ungefär hur mkt kan jag räkna att tappa i vikt?

Nu är jag 175 och väger 65. Alltså vad jag väger bryr jag mej inte om, det är det att jag gillar inte mitt fläsk som jag har på magen och brösten + lite på låren, så de vill jag bli av med.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

cptcato
Visningsbild
P 33 Trelleborg Hjälte 55 inlägg
2010-02-26 12:36
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:

träna istället ! PUMP those thighs!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-02-26 12:50
0

Svar till cptcato [Gå till post]:

För att bli smalare av träning så måste man ligga på ett kaloriunderskott.
Smartass

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Axberg
Visningsbild
P 30 Boden Hjälte 196 inlägg
2010-02-26 12:50
0
om du är "tjock" då lider jag av extrem fetma ? 105kg 190lång.
Dessutom är du bara 14 än så du har flera år av puberteten kvar.

http://www.youtube.com/watch

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Axberg
Visningsbild
P 30 Boden Hjälte 196 inlägg
2010-02-26 12:52
0

Svar till nephilim [Gå till post]:



notrly om du äter 6k kalorier per dag och sen GÅR (Efter som det inte tränar musklerna lika mycket) så du förbränner 7k kalorier har du gått ner. Träna intensivt gym förbränner du också mkt men du får även muskelmassa

http://www.youtube.com/watch

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
cptcato
Visningsbild
P 33 Trelleborg Hjälte 55 inlägg
2010-02-26 12:55
0

Svar till nephilim [Gå till post]:

nu ska du inte va så negativ !

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-02-26 13:02
0

Svar till Axberg [Gå till post]:

Men då har du inte tappat speciellt mycket vikt, right? ;P
Och på TS så lät det inte som att han var ute efter att bygga muskelmassa.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BabbeN
Visningsbild
P 29 Ronneby Hjälte 1 314 inlägg
Trådskapare
2010-02-26 13:03
0
Svar till Axberg [Gå till post]:

Säger inte att jag är tjock, tycker bara att jag har för mkt underhudsfett, så min muskler (som faktiskt existerar!) syns inte, och det gillar jag inte...


Svar till cptcato [Gå till post]:

Tärna muskler= Äta mkt för att musklerna ska byggas upp.
Gå ned i vikt = Äta mindre, få ett underskott av kcal.
Så...


Svar till nephilim [Gå till post]:
Jo, men sen när fläsket är borta ;)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sarkasm
Visningsbild
F 32 Malmö Hjälte 666 inlägg
2010-02-26 13:03
0
Svar till BabbeN [Gå till post]:
Det är ingen större idé att försöka bränna bort skiten på det sättet. Visst du kommer gå ner av det, men du kommer gå ner överallt. Då det är väldigt svårt att punktförbränna fett.

Det är väl bättre att koncentrera träningen på de ställena istället? Och på det sättet försöka "omvandla"(fel term, kommer inte på den rätta) fettet till muskler?

Därutöver är du bara precis i början på puberteten. Det fläsk du har försvinner efter ett tag. Eftersom det fläsket är det extrafettet småbarn har för att klara sjukdommar och liknande.

JAG KOM PÅ MITT LÖSEN :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BabbeN
Visningsbild
P 29 Ronneby Hjälte 1 314 inlägg
Trådskapare
2010-02-26 13:06
0
Svar till Sarkasm [Gå till post]:

Nej jag vet att man inte kan punktförbränna, men har man ett underskott av kcal så tar den av fett reserverna, som i detta fallet finns på magen, bröstet och låren =)

Jag har gjort det i 1,5 månader nu, visst jag har blivit starkare, men inte synligt.

Men jag vill ha bort mitt nu =(


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sarkasm
Visningsbild
F 32 Malmö Hjälte 666 inlägg
2010-02-26 13:13
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:
Sorry men jag tror det är ganska svårt. Jag testade en diet som funkar. LCHF (low carb high fat, omstrid som fan. Men den funkade på mig). Jag brände fett, men inga muskler. Nackdelen är att du måste är typ var fjärde timme för att inte avlida av hunger. Oco sorry, men vill du förbränna det fettet är det nog att träna som en tok, och att äta för lite.

Jag är ingen expert, men det som funkade bäst för mig var som sagt LCHF och mycket lågintensiv träning. Eller ingen träning alls, men lite mer vardagsmotion.

Men det är ett ganska stort underskott varje dag du ska gå på... Jag skulle snacka med någon här på HP som är riktigt duktig. Typ TampongTomte (om han finns kvar) eller någon annan som hänger mycket i träningsforumet.

JAG KOM PÅ MITT LÖSEN :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
licht
Visningsbild
F 31 Göteborg Hjälte 978 inlägg
2010-02-26 13:14
0
Svar till BabbeN [Gå till post]:
Börja gymma istället. Då ryker fettet och du kommer få mycket snyggare proportioner. Du är 14 år, din kropp behöver en hel del mat. Bättre att du satsar på bra mat, och strunta helt i dåliga kolhydrater och fetter om du vill få bort fettet. Men får du inte i dig tillräckligt med mat (750 kcal är sjukt lite) kommer hela du att prestera sämre på alla plan, så det är inte en bra idé.
Bättre att du börjar träna ordentligt och efter en tid satsa på fettförbränning istället.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Axberg
Visningsbild
P 30 Boden Hjälte 196 inlägg
2010-02-26 13:17
0

Svar till nephilim [Gå till post]:



har jag på stått att jag försökt gå ner ? haha
roflmao.
visst jag har lite mage men jag har även muskler.

http://www.youtube.com/watch

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-02-26 13:20
0

Svar till Axberg [Gå till post]:

Och sedan när fan är du TS?

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-02-26 13:21
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:

Smalare? Du behöver snarare bygga.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-02-26 13:22
0

Svar till licht [Gå till post]:

750 kcal mer/mindre är förövrigt mycket.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
dreammaster
Visningsbild
P 35 Sollentuna Hjälte 3 534 inlägg
2010-02-26 13:25
0

Svar till cptcato [Gå till post]:


nephilim:2932523:

you're both fucking smartasses!

om man tränar och äter som man gjort innan så hamnar man också på ett underskott..



Whisky Sour - 5 cl Jim Beam, 3 cl citronjuice, 3 cl sockerlag, några droppar angostura, äggvita. Skaka, NJUT!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BabbeN
Visningsbild
P 29 Ronneby Hjälte 1 314 inlägg
Trådskapare
2010-02-26 13:28
0

Svar till licht [Gå till post]:

Jag sa att jag skulle ha ett underskott med 750 kcal, inte att jag bara skulle äta 750 -.-
Och sen, nej jag ska inte träna och äta lite då kommer musklerna gå åt helvet.
Har tränat 1,5 månader.


Svar till Sarkasm [Gå till post]:

Mjo, för när man går på den dieten så får man i sig mkt proteiner för att det finns, för det mesta, i det man äter i en sån diet.


Men kan ngn vara OT och svara på min fråga; Hur mkt kan jag tänkas bränna?!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
2010-02-26 13:29
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:
Träna bort det bara?
Vikten är ju inte fläsket på så vis, att 'banta' tar inte bort fläsket ;o



I've got the point, right? ._.

http://vet.hut.nu/?id=8

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Axberg
Visningsbild
P 30 Boden Hjälte 196 inlägg
2010-02-26 13:29
0

Svar till nephilim [Gå till post]:



fan vet jag såg bara "Svar till axberg"

http://www.youtube.com/watch

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sarkasm
Visningsbild
F 32 Malmö Hjälte 666 inlägg
2010-02-26 15:16
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:
Ta det dör igen? jag fattade inte vad du menade.


Men OT: Det går att räkna ut. Ett gram fett = 9 kalorier. Så enligt simpel matte borde då ett kilo fett vara lika med 9000 kalorier. Men det känns inte helt logiskt heller. Googla och se vad som händer.

JAG KOM PÅ MITT LÖSEN :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tjenareee
Visningsbild
P 31 Hjälte 778 inlägg
2010-02-26 23:34
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:
Du kan omöjligt ha mkt muskler om du väger så lite och har fläsk :S


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
licht
Visningsbild
F 31 Göteborg Hjälte 978 inlägg
2010-02-27 00:28
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:
Aha, sorry, jag är lite trög. (y)



Svar till frong [Gå till post]:
Underskott 750 kcal eller att äta 750 kcal/dag? Jag läste fel, första är väl ok. Det sistnämnda är ju inte speciellt bra, 750 kalorier är ju typ en normal lunch. Det är ju så mycket anorexiamodeller kan ligga på.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-02-27 17:18
0

Svar till licht [Gå till post]:

Ett underskott på 750, om man ligger på 2000 normalt är inte så bra...

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
licht
Visningsbild
F 31 Göteborg Hjälte 978 inlägg
2010-02-27 17:51
0

Svar till frong [Gå till post]:
Nej det är klart. Men jag är lite dum i huvudet.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yllevaAnte
Visningsbild
P 30 Hjälte 274 inlägg
2010-02-27 17:55
0

Svar till BabbeN [Gå till post]:

ja tycker det låter väldigt normalt, jag är runt 173 väger ungefär samma, och det mesta "fläsket" försvinner när man växer till sig under puberteten, så oroa dig inte... och banta inte för guds skull!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TonyW
Visningsbild
P 34 Göteborg Hjälte 732 inlägg
2010-02-27 18:14
0
Istället för att äta mindre, varför inte börja med kondition? T.ex om du joggar i mer än 15-30 min kommer du använda fettet som förbränningskälla. Att simma är också jävligt bra för att träna hela kroppen och bränna fett men som sagt, träna då längre pass och kör inte så hårt.

Till skillnad från att äta mindre så kommer du öka din syreupptagningsförmåga, din kropp kommer hålla sig smalare om du fortsätter med det (om du äter lite ett tag och sen går tillbaka till din föregående diet kommer du få tillbaka fettet) och du kommer känna dig mycket bättre mentalt.

Det är heller inte bra att äta för lite för din mentala hälsa (koncentrationssvårigheter och dylikt).
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gå ner i vikt.

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons