Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Nybörjare

Skapad av Borttagen, 2009-11-29 15:00 i Mat & träning

1 692
29 inlägg
-1 poäng
Sex och blandat
colan
Visningsbild
P 32 Kållered Hjälte 343 inlägg
-1
Hej.

17 år, 175 cm lång, 60kg.

Jag ska börja gymma på morgonen 07.00 innan skolan och ibland efter. Ska käka på gainer pro (4kg) tills den tar slut sedan köra på vanlig mat. Ska vara där 4 gånger i veckan.
På torsdagar cyklar jag till skolan (1,4 mil)
Innebandy 3-4 gåner i veckan.

Låter det som ett bra träningspass?
Hade vart skoj höra hur lång tid ni tror det tar tills jag väger 70+ kg?

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Christofferz
Visningsbild
P 32 Haninge Hjälte 4 390 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:

hmm... "Ska käka på gainer pro (4kg) tills den tar slut sedan köra på vanlig mat." - Har du planerat att sluta äta tills det tar slut?


Ja, jag är smått psykopat

rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:
Fick lära mig en grej under en uttagning till upplandslaget/fotboll.
För att utvecklas inom sport, ska man inte träna för ofta. Man bör ha MINST en/två dagar i veckan, där man faktiskt inte idrottar.
Att idrotta för mycket, främjar alltså inte att man blir bättre..
Utan du bara jobbar på samma punkt hela tiden..

http://vet.hut.nu/?id=8

SodaDosa
Visningsbild
P 31 Halmstad Hjälte 596 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:
hur snabbt du går upp i vikt är väldigt individuellt, men är du verkligen säker på att du vill köra så hårt? 7-8 gånger i veckan är extremt, om du vill gå upp i vikt borde du tagga ner innebandyn o gymma 3-5 gånger i veckan istället
fixa en träningsdagbok o käka mycket protein så tippar jag på att det kommer ta 4-6 månader kanske

lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:
helt omöjligt att veta hur snabbt du går upp till 70, eftersom vi inte vet vad du äter.


colan
Visningsbild
P 32 Kållered Hjälte 343 inlägg
Trådskapare
0
Jag tänker på vad jag äter.
Jag äter varierat och försöker äta mkt mat.
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:
Ät mycket mat då gainer pro knappt kommer att göra någon större skillnad.

Vad för slags mat är det du äter samt inte äter med tanke på Jag tänker på vad jag äter?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

colan
Visningsbild
P 32 Kållered Hjälte 343 inlägg
Trådskapare
0

Svar till trapz [Gå till post]:




I det samanhanget men jag att jag tänker på att jag äter bra mat. Liksom jag käkar grönsaker även om jag inte är så sugen.
Jag försöker äta nyttig mat och mkt kyckling som innehåller protein, fisk, majonäs på mackorna, keso ibland. Som sagt jag behöver gå upp i vikt.
Hustomte
Visningsbild
P 37 Handen Hjälte 1 279 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:

Kolhydrater, tadaa =D Jag bulkar just nu och ökar på fint i vikt, haft problem med det tidigare!

Ät mycket, mycket, mycket!! Och lite till!
Komplettera gärna med gainer (Y) Kanon!

Det är jag som är far till alla barnen

colan
Visningsbild
P 32 Kållered Hjälte 343 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Hustomte [Gå till post]:




yepp det ska jag göra.
Käkar lite innan träningspasset å tar gainer efteråt..
Käkar lite efteråt också då.
En dag bestämde jag mig för att käka as mkt för jag ville gå upp i vikt.
På 1-2 månader typ gick jag upp 4-5 kg drygt, men då blev jag proppmätt alltid efter varje måltid å det tog långt tid att få i sig maten.
Det är mk goare att käka små portioner utspridda under en dag.... men det tänkte jag inte på då.
Hustomte
Visningsbild
P 37 Handen Hjälte 1 279 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:

Jag trycker i mig så mkt jag kan, det funkar bäst. Din mage kommer vänja sig, så då kommer du kunna trycka i dig mkt fler gånger per dag ;)

Det är jag som är far till alla barnen

colan
Visningsbild
P 32 Kållered Hjälte 343 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Hustomte [Gå till post]:




Jo det är sant. Magen ändrar inställning till att släppa in mera mat å därmed tar man på sig kilon.
Hustomte
Visningsbild
P 37 Handen Hjälte 1 279 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:

Ja precis. Jag ligger på ett enormt kaloriöverskott =)

Det är jag som är far till alla barnen

colan
Visningsbild
P 32 Kållered Hjälte 343 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Hustomte [Gå till post]:




okej... det är ju bra för då kommer du fortsätta gå upp i vikt och bygga muskler.
Men jag bara snabbt fick nåra tankar där.....
1. Alltså det har ju att göra med gener hur lätt man går upp i vikt m.m
Undrar om det är magens magsäck i storlek som är anorlunda på smala personer, å typ hjärnan, hjärta m.m eller om dem är lika stora på alla människor oavsett längd.

2. Jag har snabb ämnesomsättning undrar då tex om jag skulle vara med i robinsson om det skulle vara fördel eller att jag blir mager jätte snabbt. Vi säger man har sakta ämnesomsättning, typ käkar man en påse chips så lagras det å man väger lite mera nästa dag.
Tex om jag käkar det så försvinner det direkt..... Det skulle nog inte vara bra i robinsson..... men fördelen är ju klart att jag inte blir lätt överviktig.
Tjenareee
Visningsbild
P 31 Hjälte 778 inlägg
0

Svar till rawwr [Gå till post]:
De stämmer inte min syster simmar 8pass i veckan och har utvecklas något otroligt under en tid nu


Ingen status

Hustomte
Visningsbild
P 37 Handen Hjälte 1 279 inlägg
0

Svar till colan [Gå till post]:

Dom där två har jag absolut ingen koll på :P
Jag kan säga att min ämnesomsättning är frukansvärt bra och det är skitjobbigt när man bulkar =(

Det är jag som är far till alla barnen

rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
0

Svar till Tjenareee [Gå till post]:
Jag tror att det stämmer.
Just din syster kanske det fungerar för.
Men de flesta gör inte det.
Man kan utvecklas MYCKET i början, men om man fortsätter ett bra tag, så utvecklas du inte mer.
Eller jo, fast inte lycka mycket.

http://vet.hut.nu/?id=8

Tjenareee
Visningsbild
P 31 Hjälte 778 inlägg
0

Svar till rawwr [Gå till post]:

De fungerar för de flesta simmare och nej hon har inte utvecklas mkt i början hon utvecklas lite då och då

Ingen status

rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
0
Svar till Tjenareee [Gå till post]:
Jag tror inte du riktigt förstod min poäng.
Jag ska försöka rita vad jag menar :<

Det jag menar, är att alla utvecklas.
Men för bästa utveckling, bör man inte idrotta då.
Man utvecklas, men inte lika bra.

Forum image
( http://sv.tinypic.com/r/ercsvp/6 )

Jag menar inte att din syster är dålig, eller inte utvecklas.
Jag menar, att hon skulle utvecklas stadigare och bättre, genom att kanske vila åtminstone en gång i veckan.
Det är precis som med styrketräning, att lyfta tyngder varje dag, är inte bra för kroppen.


(Och källan är från upplandsfotbollsförbund, bilden har jaga ritat själv, det vill säga, efter modellen som de ritade när jag var på utbildningen, därför är den antagligen inte exakt likadan.)

http://vet.hut.nu/?id=8

Tjenareee
Visningsbild
P 31 Hjälte 778 inlägg
0

Svar till rawwr [Gå till post]:

Ledigt har hon i gång i veckan :P

Ingen status

rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
0

Svar till Tjenareee [Gå till post]:
Men fattar du min princip?

http://vet.hut.nu/?id=8

Tjenareee
Visningsbild
P 31 Hjälte 778 inlägg
0

Svar till rawwr [Gå till post]:
Jo jag fattar men den stämmer inte på alla :)


Ingen status

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0

Svar till rawwr [Gå till post]:
Du glömmer bort att vissa är mer van än andra vid mycket träning vilket gör att dem klarar av det mycket bättre än andra. Visst kan man inte monster träna dagarna i ända men det finns sådana som klarar av sjukt mycket träning t.ex. http://www.aftonbladet.se/sportbladet/vintersport/skidor/article330829.ab


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Jag menar inte att det är rätt för alla?
Jag menar att för de flesta, för kroppen.
SNITTET.
DU förstod i vilket fall som hest principen.


Svar till Tjenareee [Gå till post]:
Du fattade poängen.


http://vet.hut.nu/?id=8

Markopolo
Visningsbild
P 33 Huddinge Hjälte 889 inlägg
0
När jag började gymma (vägde som dig men jag är 8cm längre) så gick jag upp 0kg på en månad UTAN alla dessa träningspreparat och jag gymmade 2ggr i veckan, och INGET mer utöver det. Kom ihåg att kroppen måste få vila också.
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
0

Svar till Markopolo [Gå till post]:
10 kg? :D (du skrev 0)


colan
Visningsbild
P 32 Kållered Hjälte 343 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Markopolo [Gå till post]:



okej om du menar 10 kg var det ju grymt.
Jag kommer ju gymma 3 gånger i veckan då ibland 4 kanske men det är för jag vill det. Hoppas det ger samma resultat för mig med.

Det känns som min kropp är redo att börja utvecklas nu, det känns som hela den kroppsbggande processen kommer sätta igång nu. Det bara känns så å känner att efter gymmet så känner jag att kroppen tar åt sig träningen än vad den gjorde innan. Hoppas att jag kommer i en fas då jag börjar växa lite mera också, det har vart gött. Vill bli 180 och det känns som jag har potencial.
Markopolo
Visningsbild
P 33 Huddinge Hjälte 889 inlägg
0

Svar till lolrofl [Gå till post]:

Haha, ja, jag menade 10 kg, måste ha missat ettan eller något. surt att jag inte märkte det själv bara^^



Svar till colan [Gå till post]:

Har för mig att man kan vinna mest när man kommer upp i 16-17-årsåldern eller något, många har snackat om det iaf. Därför jag väntade tills dess.


Forum » Fritid » Mat & träning » Nybörjare

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons