Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

6 pack till sommaren?

Skapad av Borttagen, 2009-12-19 21:45 i Mat & träning

5 102
36 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Kebabftw
Visningsbild
P 31 Horndal Hjälte 92 inlägg
2009-12-19 21:45
0
hej hej ^^

Tror ni man hinner få ett sex pack till sommaren om man följer dessa övningar?
Med rätt kost ochså givetvis ! ;>
http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE

Har följt dedär i typ 2 månader och de syns bara när ja typ ligger ner xD
men när ja står syns de inte ;o
why? :( xD

Jag springer ochså 3ggr i veckan ca 15-30min och har flera andra aktiviteter ochså :P ( har lite småfett på magen men inte mycket ;> )
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

fuk
Visningsbild
P Hjälte 674 inlägg
2009-12-19 21:47
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:

ha tålamod grabben, till sommar kommer de!

๏̯͡๏

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kebabftw
Visningsbild
P 31 Horndal Hjälte 92 inlägg
Trådskapare
2009-12-19 21:48
0

Svar till skarin [Gå till post]:

Okej, har du d själv eller? :)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fuk
Visningsbild
P Hjälte 674 inlägg
2009-12-19 21:50
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:

nej, men har haft, förra sommaren :P

๏̯͡๏

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kebabftw
Visningsbild
P 31 Horndal Hjälte 92 inlägg
Trådskapare
2009-12-19 21:52
0

Svar till skarin [Gå till post]:

Vad gjorde du för övningar?
Och var du jätte noga med "kosten" osv?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
patmaniac
Visningsbild
P 29 Hjälte 49 inlägg
2009-12-19 21:52
0
man måste träna mycket ganska länge, så gjorde jag iaf. :)

black is back" ;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Superfisk
Visningsbild
P 30 Motala Hjälte 1 131 inlägg
2009-12-19 21:55
0

Svar till skarin [Gå till post]:
Grabben? Jag tippar på att han är äldre än dig..




Svar till Kebabftw [Gå till post]:
Har det där gjort mycket skillnad på dom 2 månader som du har hållt på med det nu?

Ibland är livet lite knakigt

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fuk
Visningsbild
P Hjälte 674 inlägg
2009-12-19 21:58
0
Svar till Kebabftw [Gå till post]:

Jag var inte jätte noga med kosten, det behövs inte.. gjorde alla övningar i filmen förutom 3:00, 4:35. gjorde ungefär varannan dag, kanske inte gjorde ALLA övningarna varje dag, men ganska ofta iaf. fick six pack på typ ett halv år

๏̯͡๏

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fuk
Visningsbild
P Hjälte 674 inlägg
2009-12-19 22:00
0

Svar till Superfisk [Gå till post]:

jaja, förlåt för att jag gjorde er missnöjda :s

๏̯͡๏

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kebabftw
Visningsbild
P 31 Horndal Hjälte 92 inlägg
Trådskapare
2009-12-19 22:00
0

Svar till Superfisk [Gå till post]:

La inte märke till magen tills ja märkte att magrutorna börja komma fram o de var väll lite mer än en vecka sedan så lite skillnad har de nog varit :p
Men som sagt, de syns bara när ja ligger xD
Vet du varför?
För de lixsom bör ju vara lika eftersom man är rak när man står och ligger ;S

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kebabftw
Visningsbild
P 31 Horndal Hjälte 92 inlägg
Trådskapare
2009-12-19 22:04
0

Svar till skarin [Gå till post]:

Okej, jag gör inte heller hip thrusts men resten gör jag ;p
Ungefär hur lång tid tog det innan du märkte skillnad då?
Sorry för alla frågor x)



Svar till lalaemelie [Gå till post]:

haha jo ;D



Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fuk
Visningsbild
P Hjälte 674 inlägg
2009-12-19 22:06
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:

ungefär 4-5 månader tror jag nog att det var. men då ville jag förstärka det, så jobbade på, till sist såg man 6 packet ganska tydligt.

๏̯͡๏

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kebabftw
Visningsbild
P 31 Horndal Hjälte 92 inlägg
Trådskapare
2009-12-19 22:09
0

Svar till skarin [Gå till post]:

Okej, tack så mycket! ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nesha
Visningsbild
P 35 Hjälte 22 inlägg
2010-03-02 21:18
0

Svar till Vallentuna [Gå till post]:

gjorde du de 2 - 3 gånger om dan ?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2010-03-03 09:03
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:
testa att ligga på ett kcal underskott, runt 500kcal mindre. i 1 månad, samt försök lägga på lite vikter på benen när du kör benlyft etc. så kommer du se att dom kommer fram ganska snabbt :) du har troligtvis lite underhudsfett mellan absen som gör att dom inte syns när du står upp :)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DonG
Visningsbild
P 31 Uppsala Hjälte 374 inlägg
2010-03-03 09:11
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:

jag tränade 1,5 år för att komma dit jag e nu
det viktigaste motion och balanserad kost

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fuk
Visningsbild
P Hjälte 674 inlägg
2010-03-03 09:27
0

Svar till nesha [Gå till post]:

drygt..

๏̯͡๏

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Zer0
Visningsbild
P Hjälte 407 inlägg
2010-03-03 09:52
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:



Varför vill man ha magrutor? Det ser fördjävligt ut. Jag vill bara bli av med mina.

Men om du nu vill fixa rutor så kör cirka femhundra situps varje dag och ät nyttigt så ska det nog gå vägen.

Jag hette tidigare addhd

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rlager
Visningsbild
P Saltsjö-boo Hjälte 4 inlägg
2010-03-03 10:21
0
Magen är som med alla andra muskelgrupper,Så vill man ha någon volym på dom ska man träna dom hårt,tungt & inte glömma att vila.
Som en del kör massa situps varje dag,de hjälper inte!!
Sen om du vill att dom ska synas får du tänka på kosten också,minst lika viktigt som träningen!
Mvh//Rasmus
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zerocookie
Visningsbild
P 34 Mariefred Hjälte 447 inlägg
2010-03-03 11:40
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:

övning hit och övning dit. Spelar ingen roll vilken magövning du gör, utför du det fel eller för sällan så e de bara skit!

Kör mage 3 ggr i veckan efter träningspasset om du tränar i huvudtaget.

kör 3/4 * 50 crunches, och släng dig inte upp, tänk på tekniken.

och lägg till cardio ca 2-3 ggr i veckan. som vara ca minst 15 min.

"Tungt är inte alltid bäst" "Rom byggdes inte på en dag"

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TiiepMellanslag
Visningsbild
30 Hägersten Hjälte 2 646 inlägg
2010-03-03 11:57
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:

Be en alkis att köpa ut istället.

en skäggig taliban i en erotisk duschkammare <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sensesfail
Visningsbild
P 31 Sollentuna Hjälte 2 463 inlägg
2010-03-03 11:59
0

Svar till Kebabftw [Gå till post]:
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc är bättre.
Även om filmen är uff så in i helvete :)


för söt för att ha bild

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-03-03 12:35
0

Svar till DonG [Gå till post]:

Motion är inte alls det viktigaste. Man behöver inte motionera alls i fall man vill få mer definierade muskler.
Missförstå mig inte nu, det är bra att motionera så att man tränar hjärtat men utöver det så behövs det inte.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rlager
Visningsbild
P Saltsjö-boo Hjälte 4 inlägg
2010-03-03 19:53
0
Folk har svårt att förstå asså:P
Spelar ingen roll om du ligger å kör en jävla massa situps,du får inte mer volym för de...
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » 6 pack till sommaren?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons