Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Jogga på morgnen?

Skapad av PiECES, 2010-05-02 12:45 i Mat & träning

2 293
36 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
2010-05-02 12:45
0
hej! :)

Jag undrar om det är bra att jogga innan frukosten på morgonen. Vill bygga upp konditionen och bränna fett. Jag har inte så bra kondition, klarar 2 km på 10 minuter.. Har både hört att det är bra och dåligt att jogga på morgonen utan att ha ätit något, så om någon har testat detta själv så tar jag gärna emot tips och svar! :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Slamkryparen
Visningsbild
P 35 Trångsund Hjälte 4 624 inlägg
2010-05-02 12:57
0
ja det bränner ju mer om man rör sig innan man käkat något.

"Lita aldrig på en varelse som blöder en vecka varje månad utan att dö."

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lundell
Visningsbild
P 31 Göteborg Hjälte 1 252 inlägg
2010-05-02 12:58
0

Svar till Lykke [Gå till post]:
Har för mig att det är SUPER att jogga innan mat, eftersom mat bygger upp?

PENISBALLE123

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:01
0
jo har också hört det, men har också hört att kroppen har inget att förbränna på morgonen så då tar den muskler, men vet inte ifall det är sant :/

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
WMaria
Visningsbild
F 31 Östersund Hjälte 65 inlägg
2010-05-02 13:11
0

Svar till Lykke [Gå till post]:
Jag tycker inte det låter bra alls. I takt med att din kondition blir bättre så kommer ditt sötsug gå ner och din förbränning gå upp. Så då går du ner på ett naturligt sätt. Men på morgonen då kroppen inte riktigt vaknat ännu + att din kropp inte har något att förbränna, så kommer du kunna prestera så mycket mindre, vilket gör att du inte får den effekt du kanske önskat och att din kropp bryts ner.

Jag är ingen expert, men jag vet att min kropp skulle gå av på mitten om jag gjorde det. :)


Cowabunga!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:15
0

Svar till WMaria [Gå till post]:

tack för tipset, är själv inte alls morgonpigg har hört vissa som har joggat på mogonen som säger att dom har blivit piggare sen. man kanske kan prova några dagar och se hur det känns o ta en frukt innan man sticker ut om det inte funkar så får man göra det på eftermiddan ist :)



Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Synt-Hare
Visningsbild
P 34 Stockholm Hjälte 2 576 inlägg
2010-05-02 13:17
0

Svar till Lykke [Gå till post]:
Det är bra, eftersom du inte har några kolhydrater att bränna.
Dessutom så är det jobbigt att springa efter frukost då man antagligen får håll och inte kan prestera alls.
Och det är ett väldigt bra sätt att vakna till på :)


För övrigt anser jag att Karthago bör förstöras.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
WMaria
Visningsbild
F 31 Östersund Hjälte 65 inlägg
2010-05-02 13:18
0

Svar till Lykke [Gå till post]:
Frukt innan låter väldigt bra isf. Banan är susen. Bättre än ett äpple med fruktsocker och vatten. :)


Cowabunga!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:21
0

Svar till Synt-Hare [Gå till post]:

jo tänkte också det, eftersom jag inte är morgonpigg så vet man j uatt man levet om man joggar på morgonen :P


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:21
0

Svar till WMaria [Gå till post]:

tyvärr är problemet att jag inte gillar banan :( finns det inte någon annan frukt som inte innehåller så mkt fruktsocker?


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-05-02 13:26
0
Konditionsträningen på morgonen kan bli effektivare än mitt på dagen, eftersom att man har lågt blodsocker, vilket i sin tur tvingar kroppen att bränna fett. Vilket kan ge possitiva effekter på konditionen. Dock är det skitsamma för att gå ner i vikt, då det jämnar ut sig under dagen i vilket fall. Jag har själv plågat mig otaliga mil innan frukost och jag är tämligen övertygad om att det har haft possitiv effekt på min kondition.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
WMaria
Visningsbild
F 31 Östersund Hjälte 65 inlägg
2010-05-02 13:27
0

Svar till Lykke [Gå till post]:
En näve nötter är väldigt bra annars. :)


Cowabunga!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kimi
Visningsbild
F 30 Stockholm Hjälte 1 496 inlägg
2010-05-02 13:27
0

Svar till Lykke [Gå till post]:
Man förbränner mer då.

Sailor at your service

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rojk
Visningsbild
P 36 Huddinge "Rojk" 3 576 inlägg
2010-05-02 13:27
0
Fast om du vill förbränna fett så är det mycket effektivare att gå i raskt takt, vilket denna tabell visar.

Forum image

Exactly which part of B flat you don't understand!?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-05-02 13:30
0

Svar till Rojk [Gå till post]:

Det tabellen illustrerar är hur stor andel av engerin som utvinns kommer från fett. Inte hur mycket fett som förbränns.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:31
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:

okej tack så mycket, ska testa det nån vecka och se hur resultatet blir.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:32
0

Svar till WMaria [Gå till post]:

okej det låter godare :)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:34
0

Svar till Rojk [Gå till post]:

okej, har inte så mycket tid att gå långt på morgonen,
att bränna fett är inte det jag mest vill utan vill bygga upp kondisen sen är det inte helt fel att bränna fett också men det kommer väl också lite automatiskt när man rör sig? :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
WMaria
Visningsbild
F 31 Östersund Hjälte 65 inlägg
2010-05-02 13:34
0

Svar till Lykke [Gå till post]:
Utifrån din visningsbild så tycker jag att du ska passa dig för att tyna bort, eftersom du redan är väldigt smal. :P


Cowabunga!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PiECES
Visningsbild
F Hjälte 320 inlägg
Trådskapare
2010-05-02 13:41
0

Svar till WMaria [Gå till post]:

tack, jag e väl inte överviktig men heller inte särsklit smal eller hur man ska säga, man vill ju alltid vara smalare ? :P eller tror iallafall dom flesta vill det. :)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rojk
Visningsbild
P 36 Huddinge "Rojk" 3 576 inlägg
2010-05-02 14:24
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Och det är väl just det jag är ute efter?

Exactly which part of B flat you don't understand!?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-05-02 19:35
0

Svar till Rojk [Gå till post]:

Möjligt. Emellertid gav du även uttryck för en åsikt, som jag är övertygad om saknar validitet på en frisk vältränad person, såsom jag själv. Tror även att det kan appliceras på TS om vederbörande nu talar talar sanning angående sin påstådda prestation på ett tvåkilometerslopp.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rojk
Visningsbild
P 36 Huddinge "Rojk" 3 576 inlägg
2010-05-02 20:01
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
What? Tabellen visar hur mycket fett kontra kolhydrater som utvinns i energi beroende på intensiteten.

Exactly which part of B flat you don't understand!?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-05-02 20:04
0

Svar till Rojk [Gå till post]:

Ja, det har du redan illustrerat med tabellen. Vad är din poäng?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-05-02 20:12
0

Svar till WMaria [Gå till post]:
Bättre än ett äpple med fruktsocker

Fruktsocker kan vara bra i samband med träning eftersom det har annat upptag än "vanligt" socker.


Svar till Lykke [Gå till post]:
Som sagt tidigare utav b.la. LonnyLoLife så spelar det inte så stor roll när man gör det i fettförbrännings syfte det kan dock vara bra att ta något proteinrikt innan du joggar på morgonen t.ex. ett glas mjölk för att motverka muskelnedbrytning eller varför inte EAA :p

finns det inte någon annan frukt som inte innehåller så mkt fruktsocker?

Haka inte upp dig på det när det gäller träning, för mycket är inte bra men frukt innehåller lite.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rojk
Visningsbild
P 36 Huddinge "Rojk" 3 576 inlägg
2010-05-02 20:44
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Jag undrar snarare vad din poäng med den här diskussionen är :P

Exactly which part of B flat you don't understand!?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-05-02 21:29
0

Svar till Rojk [Gå till post]:

Överlag så uppfattar jag att poängen med diskussioner är att utväxla information. Hur denna skulle kunna vara ett undantag har jag svårt att se.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-05-03 00:00
0

Svar till Rojk [Gå till post]:
Tycker att poängen är väldigt tydlig:

"Det tabellen illustrerar är hur stor andel av engerin som utvinns kommer från fett. Inte hur mycket fett som förbränns."

Du syftar på under aktiviteten han syftar på längre sikt.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nishu
Visningsbild
36 Boden Hjälte 73 inlägg
2010-05-03 00:16
0

Svar till Rojk [Gå till post]:

Dom har dock börjat ta tillbaka det där nu läste jag i nån tidning på sie gym, nu kommer jag inte ihåg vilken procentuell fart man skulle jogga i samt gå i, men att jogga och raskt gående tog ut varandra iallafall.

Enda skillnaden var att man tjänade tid på att jogga samt att konditionen byggdes upp snabbare, nackdelar var att knäproblem och andra skador kunde uppkomma vid jogging etc etc :b kan se vad tidningen heter imorgon!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
WMaria
Visningsbild
F 31 Östersund Hjälte 65 inlägg
2010-05-04 06:10
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Okej. Jag har själv inte så stor koll och går mest utifrån känslan och jag vet att jag inte skulle orka på ett äpple t ex, utan behöver nått matigare.

Cowabunga!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Jogga på morgnen?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons