Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Springa

Skapad av Borttagen, 2011-11-24 14:47 i Hälsa, kropp & pubertet

2 755
5 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
abc25
Visningsbild
Hjälte 156 inlägg
2011-11-24 14:47
0
Hejsan:)

Jag bara undrar en sak..

Jag tycker att jag är lite överviktig och jag vill gärna gå ner lite i vikt.

Går jag ner i vikt om jag springer varje dag (utom på helger) ?
Ger det mycket resultat ? :)

Det är mina frågor :D
Tacksam för svar!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Braten_wird
Visningsbild
P 31 Hjälte 235 inlägg
2011-11-24 14:55
0
Det enda sättet att gå ner i vikt är att göra av med fler kalorier än vad du tar in, eller som i ditt fall, springa mer än du äter. Utan en ordentlig kost spelar det ingen roll hur mycket du springer. Käka inget godis, havregrynsgröt och keso till frukost i några veckor är ett tips. Försök också springa innan du äter frukost på morgonen, för då kommer energin tas från ditt kroppsfett istället för från frukosten.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
The1uKnow
Visningsbild
P 29 Örkelljunga Hjälte 413 inlägg
2011-11-24 17:50
0

Svar till Braten_wird [Gå till post]:
Räcker det inte att han bara springer innan han äter middag t.ex. om han inte orkar upp på morgonen?

"I see the world how it is... in the shades of gray. Nothing is totally clean... or totally dirty." - Majeh

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-11-27 13:12
0
Att säga om du kommer att gå ner i vikt av det är givetvis omöjligt. Men det är en start. Dock vill jag starkt ponera att det kan vara klokt att träna 3 gånger i veckan istället för 5 om du är nybörjare.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mrcorn
Visningsbild
P 31 Hjälte 6 inlägg
2011-11-28 18:53
0
Om du ska gå ner i vikt ska du fokusera väldigt mycket på kosten. Om du inte gör det kan du träna hur mycket som helst utan att få nått resultat.

När det gäller träningen behöver du inte alltid springa. Du kan även ta en lång powerwalk eller stå på en crosstrainer.

Allt handlar om det Braten_Wird sa, du ska ligga minus på kalori intaget. Ett tips är att du använder dig av http://www.shapeupclub.com. Där kan du se hur du ska ligga till för att kunna gå ner i vikt.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Springa

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons