Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gå ner i vikt på en....

Skapad av Borttagen, 2012-02-25 03:23 i Hälsa, kropp & pubertet

3 420
9 inlägg
15 poäng
Sex och blandat
raquel
Visningsbild
F 29 Hjälte 2 inlägg
2012-02-25 03:23
-3
Hur ska jag bära mig åt för att gå ner i vikt på en vecka (+2 dagar)? Är det möjligt att gå ner 3-5 kg om man satsar stenhårt? Vad rekommenderar ni?

Egentligen så är jag väldigt smal, men är deprimerad och har varit väldigt länge, vilket gjort att jag varit mycket sängliggandes, varit för trött och omotiverad för att träna, vilket gjort att jag gått upp i vikt..
Just nu så väger jag 50 kg, men skulle vilja gå ner till 45-47, HELST 45 kg (eller ännu mindre om det nu skulle gå) på lite över en vecka.

Vad ska jag äta och inte äta? Vad ska jag dricka, och undvika att dricka? När ska jag äta, vilka tider, hur ofta?
Hur mycket ska jag röra på mig, exempel på hur? (EJ GYM)

GRYMT tacksam för svar!! Ni är bäst!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

jagtappademittpw
Visningsbild
33 Hjälte 1 108 inlägg
2012-02-25 04:54
0

Svar till raquel [Gå till post]:
Ska du bara gå ner kg på väldigt kort tid så ska du väl hårdbanta tror jag. Endast äta så mycket så att du klarar att stå upp.
Brorsan gick ner säkert 15-20kg på en månad(kanske mytar nu, kommer faktiskt inte ihåg hur mycket det var), man kände knappt igen honom efter det.
Han åt i princip bara små "bars" såg nästan ut som snickers. De gav honom all energi han behövde.

Men du ska veta att det kan vara farligt att gå ner i vikt för fort, speciellt när det gäller bantning.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nut
Visningsbild
P 32 Uddevalla Hjälte 480 inlägg
2012-02-25 05:53
4
Från 50 till 45 på 2 veckor är mer eller mindre omöjligt.
Hejdå

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Riskfritt
Visningsbild
P 34 Forsa Hjälte 216 inlägg
2012-02-25 06:40
4
Inte smart, 50kg är redan då för lite.
Finns många anledningar till att du inte bör gå ner till under 50kg.

OnT:
Om du nu vill gå ner så då finns det livsfarliga risker.
Nästan allt som gäller är att svälta då det inte precis finns nästan nå fett kvar i kroppen och träna för att kunna få bort så mycket som möjligt av detta.

Dock vore detta idiotiskt för att det finns en så stor risk att bli riktigt sjuk och få uppsöka läkare.

Chill Buddy

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
2012-02-25 10:48
3
En fråga bara. Vad kommer dessa 3-5 kg göra för skillnad? Jag har inte vägt mig på två år, i och med att min vikt inte har någonting med hur stor eller liten jag är. BMI och allt det där är enligt mig ett dåligt sätt att räkna på om man är normalviktig/överviktig. Så vad kommer dem göra för skillnad?

Om du nu går ner dem så är det inte säkert att dem kommer försvinna ifrån det stället du vill. Det kan hända att dem försvinner från olika delar av kroppen så att det inte ens gör någon skillnad på hur du ser ut kroppsmässigt.

Det känns väldigt riskabelt att försöka sig på denna viktnedgång men om du desperat vill gå ner dem så är det bara att äta mindre än vad du gör av med. Så ät lite mindre portioner, fyll tallriken med mer proteiner och grönsaker, nästan inga kolhydrater alls och träna. Träna dock inte varje dag i 7 dagar. Dvs. inte 7 dagar på gymmet.

Under vilodagar kan du dock ta en promenad eller liknande då det är ett utmärkt sätt att förbränna kalorier. Variera din träning. Jag tvivlar dock på att denna vikt kommer att hålla om du bara ska göra det en vecka.

Mitt personliga råd till dig är att se det som ett mer långsiktigt mål. Dvs. börja lite smått. Träna mer än vad du brukar (men inte allt för mycket mer) ät lite bättre och gå sedan sakta framåt. Det kommer göra att din vikt är med stadig. Hela grejjen att förlora det på en vecka låter ganska absurd.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
morgonpuff
Visningsbild
F Hjälte 15 inlägg
2012-02-25 10:54
0

Svar till Riskfritt [Gå till post]:
Att det är för lite att väga 50 kg eller mindre är inte riktigt helt sant. Det beror bland annat på hur lång personen är. Om man är 160 cm lång är det för lite att väga 47 kg men är man som mig och är 147 cm lång bör man ligga runt 45 - 49 kg för att ha en "normal" vikt.
Nu menar inte jag att man ska hetsbanta för att nå en viss vikt även om man är lite kortare. Hetsbantning och bantning överhuvudtaget är ju inte bra, precis som du säger. Det man bör göra är att äta mindre eller ingen skräpmat alls och träna regelbundet på gym. Det var så jag gick ner 11,5 kg, dock självklart inte på en vecka..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Miiranda
Visningsbild
F 30 Hjälte 593 inlägg
2012-02-25 11:16
2

Svar till raquel [Gå till post]:
För att gå ner i vikt behöver äta mindre kalorier än vad du förbränner. Men snälla, var inte en sån tjej som bara svälter sig ned i vikt. Istället för att försöka svälta sig som alla tjejer verkar tycka är en superbra idé för att skaffa sig sin beachbody, så kan ni väl lyfta på era rumpor och faktiskt röra på er?

i love you because you hate all the things i hate

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2012-02-25 12:38
5
Pffth. Hugg av ett ben, tar inte mer än några timmar.

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cia
Visningsbild
F 30 Uppsala Hjälte 3 879 inlägg
2012-02-25 13:03
0
0,5-1 kg i veckan. Annars är det mest muskler som ryker. Och saker som typ, går sönder i kroppen. Så chilla.

Hon den där med bitcharmén och death note-bilden.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Gå ner i vikt på en....

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons