Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gå ner i vikt 15 årig kille

Skapad av Borttagen, 2012-10-21 11:09 i Mellan Himmel och Jord

14 389
11 inlägg
0 poäng
techno
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
2012-10-21 11:09
0
Tjen jag är en kille på 15 år och väger ca. 68kg och är runt 165cm tror jag att det var.
Nu till frågan är det någon som har något bra tips hur man går ner i vikt under en period. Typ någon bra hemmaövning eller hoppa över sötsakerna.
Visst jag vet att jag är i puberteten nu därför vill jag inte göra en jättesnabb förändring utan detta ska ske under månader hade jag tänkt.

Om du nu säger hoppa över sötsakerna har du något bra alternativ istället för det?

MÅL: 62kg

Seriösa svar tack!!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

peAkk
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 618 inlägg
2012-10-21 11:25
0

Svar till techno [Gå till post]:
Om du är förbered att det ska ta månader att gå ned 6 kg så skippa bara äta onyttigt. Ät även inte mer än vad som behövs.

Du behöver egentligen inte äta någon speciell diet eller träna på något speciellt sätt med den tidsplanen.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
techno
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
2012-10-21 11:29
0

Svar till peAkk [Gå till post]:


Jo men det har jag väl tänkt ut sedan länge men problemet blir väl då att jag behöver nåt att kompensera detta med.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
peAkk
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 618 inlägg
2012-10-21 11:39
0

Svar till techno [Gå till post]:
Kompensera det goda med?
Nötter, saft, god frukt du gillar.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2012-10-21 11:49
0

Svar till techno [Gå till post]:


Käka mindre rent allmänt. Ät dock inte mindre av kött och grönsaker men mindre av pasta, bröd, chips etc.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kono
Visningsbild
F 32 Hjälte 1 353 inlägg
2012-10-21 11:51
0

Svar till techno [Gå till post]:
Varför är alla så jävla "wää jag väger för mycket!":iga?

Tjocka killar är nice!

Divine Moments of Truth

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Derpa
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
2012-10-21 12:11
0

Svar till techno [Gå till post]:
För att gå ned i vikt måste du göra dig av med mer energi än du tar upp. Ifall du slutade äta sötsaker och ersatte det med något annat, t.ex äpple, mackor, mat, etc, så skulle det inte spela någon roll. Du måste helt enkelt äta mindre och göra dig av med mer.

Det är jobbigt... du kommer vara hungrig... men det är enda sättet.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Arkaye
Visningsbild
P Hjälte 280 inlägg
2012-10-21 12:23
-1

Svar till techno [Gå till post]:
Ät typ vindruvor ist för godis!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
johnolander
Visningsbild
P 28 Nyköping Hjälte 7 inlägg
2012-10-21 12:47
0
Jag säger bara en sak ! ut och spring då !! det är den snabbaste och enklaste lösningen. Du ska försöka hålla dig mellan 50-75% av din max puls för att förbränna maximalt med fett, går du över 75% av max puls så börjar du bränna mer kolhydrater. jag skulle rekommendera 3 löp pass i veckan då du är ute och springer i ca en timme.

Du kan även lägga in 2 gym pass i veckan för att Bygga upp dina muskler. Ju större muskler du har ju mer energi förbränner du. ( Du bör prata med en gym instruktör innan du börjar gyma själv )

Du ska fortsätta äta, men se till att du hoppar över alla snabba kolhydrater som vitt bröd snabb nudlar godis osv,
Du ska också äta mindre kolhydrater över lag men då måste du äta mer proteiner tex allt kött ägg mjölk, för du måste fortfarande ha i dig protein energi ;)

Utan motion så kommer det ta lång tid för dig att gå ner i vikt.

Ett tipps till ät mer på morgon och förmiddag och ät mindre sent på kvällen ! det är onödigt att proppa i sig massa energi på kvällen när du ska ligga still i din säng hela natten sen

Lycka till !

--O-O--

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Qiewins
Visningsbild
P 29 Hjälte 499 inlägg
2012-10-21 13:44
1

Svar till techno [Gå till post]:
Precis som alla säger, du måste göra dig av med mer kalorier än vad du tar in. Så ät mindre portioner, drick MASSA vatten, och drick gärna något glas vatten innan du käkar. Skippa främst läsk, det hjälpte mig sjukt mycket. Att gå till gymmet är ingen dum idé heller, Tränar du hela kroppen så får du bättre blodcikulation (tror jag?) och helt enkelt så bränner du när du tränar. Det kan dock bli svårt att få muskler om du inte äter som ett monster dock. Men satsa på att springa, cykla och simma m.m. Jag bytte ut att åka mc till gymmet, till att cykla 1 mil dit & tebax. Lycka till! (:

Inte lite te, mycket te.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Contagious
Visningsbild
F 30 Halmstad Hjälte 832 inlägg
2012-10-21 13:59
0

Svar till techno [Gå till post]:
Först och främst tycker jag inte du behöver gå ner, du kommer snart växa och bli lång och då är fettet som bortblåst. Du är 15 år, synd att du redan tänker så:/
Utöver det så är det bästa sättet att bli av med vikt att konditonsträna - springa, cykla, Powerwalka, indoor walking, spinning m.m. Personligen så tycker jag löpningen är mest effektiv!
Sedan tror jag du vet att man bör minska på onyttig mat, läsk och godis:)

The challenge is to be yourself in a world that is trying to make you like everyone else.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Mellan Himmel och Jord » Gå ner i vikt 15 årig kille

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons