Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Trivs inte med min kroppsform

Skapad av Titowam, 2013-03-22 01:07 i Mat & träning

3 022
20 inlägg
6 poäng
Sex och blandat
Titowam
Visningsbild
P 28 Karlskrona Hjälte 660 inlägg
0
Jag har varit på gränsen till överviktig ett par år nu, har blivit mobbad för att jag har varit tjock och så, och jag har aldrig tränat. Jag äter vad jag blir sugen på och sådant, men nu har jag fått nog.

Jag vill bli smal och, helt ärligt, se riktigt sexig ut med tröjan av. Jag badar inte ens publikt på sommaren då jag skäms över min kropp.

Nyligen har vi flyttat och hyr nu av en av min mors väninnor och de har ett hemmagym i deras källare som vi har tillåtelse att använda, men jag vet inte vart jag ska börja. Min mamma har också väldigt dålig kondition så vi har sagt att vi ska träna tillsammans, men det blir aldrig av, och jag tror inte jag har tillräckligt med styrka inombords för att klara det själv, det kommer nog bara bli att jag flyttar upp det till dagen efter, och sedan dagen efter det osv. (Det händer med nästan allting nu).

Då jag bara spenderar tiden framför datorn och inte ens går ut kan detta bli ett problem, så jag vänder mig till er i första hand. Det finns nog säkert flera stycken som läser detta som har perfekta tips till mig och vissa som bara skrattar när dom läser detta.

Jag är en kille på 16 år (17 i Oktober) och är ungefär 170 cm och jag har ingen koll på hur mycket jag väger, fast sist jag tog en titt tror jag det var runt 60 kilo, men som sagt, jag vill bli smalare.

Hjälp mig nu Hamsterpaj!

Tillägg av Titowam 2013-03-22 01:08

Ni får gärna peppa mig genom att skriva i gästboken, så jag får mer självförtroende 8D

Discord: Titowam

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Kaviar
Visningsbild
P 31 Torslanda Hjälte 386 inlägg
1
Svar till Titowam [Gå till post]:
Nu har jag kanske inte så bra tips till dig men i alla fall!

Någon gång måste du ju börja din träning, så då ska man ta-mig-fan göra det också. T. ex. om du nu sitter vid datorn och funderar på att dra ner och träna på gymmet. GÖR DET BARA! Du måste liksom börja och sen så kommer det av sig självt att gå ner till gymmet för att träna.

De första gångerna kan du la köra lite allround-träning, känna på de olika redskapen och se hur dom fungerar. Det finns säkert hundratals sidor som kan förklara de olika redskapen och vad för muskler du tränar med dom i olika övningar.

Så ta dig själv i kragen och bara dra ner till gymmet och se hur det är.



Tillägg av Kaviar 2013-03-22 01:19

Nu kanske inte det var detta du ville höra/läsa men men!

Somebody's poisoned the waterhole!

Titowam
Visningsbild
P 28 Karlskrona Hjälte 660 inlägg
Trådskapare
0
Svar till Kaviar [Gå till post]:
Tack för tipset! Har nog fått lite motivation nu av det inlägget :)

Discord: Titowam

Barabajare
Visningsbild
P 30 Tyresö Hjälte 487 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Om du nu har ett gym i din källare borde det väl inte vara så svårt att komma igång att träna?
Förstår att man slackar lite om man har cirkus en timma till närmaste gym. Enda förslaget jag har till dig är att lyfta på röven och börja träna. Försök inte skylla på din mamma på något sätt, det är upp till dig och kommer alltid att vara det!

Vi bara super i ettan!

Kaviar
Visningsbild
P 31 Torslanda Hjälte 386 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Det var likadant för mig när jag gick i högstadiet. Vägde 80 kilo i 7:an men sen började jag gymma när jag fyllde 15 och nu har jag hittat min ideal vikt på 74kg.

Har hållt mig på 74kg i snart 5år. Går till gymmet automatiskt numera. Allt handlar om att bara göra det. Inget mer.

Sen om man ska Hardcore-träna(bli riktigt fitt) Så ska man ju hålla koll som satan på sin kost. Men jag småäter och göttar mig med cola typ varje dag men det beror ju helt på om man vill gå in för det till 1000%

Somebody's poisoned the waterhole!

Golvmopp
Visningsbild
P 32 Örebro Hjälte 2 140 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Jag är 173 cm lång och väger ca 68 kg (var ca ett år sedan jag vägde mig senast). Jag Är inte alls fet trots att jag väger mer än dig så du borde inte vara så överdrivet fet som du kanske tror. Det du behöver göra är antagligen att byta ut lite fett mot muskler för att forma kroppen bättre.

Om du tycker att det är jobbigt att börja träna så ta det lite i taget. Gör inte en så stor grej utav det. I början räcker det kanske med att gå ut och gå i 30 minuter eller att du tar en paus från datorn och gör några armhävningar/sit ups. Allt detta bara för att vänja in kroppen vid träning och förstå hur kul/skönt det är. Sedan utvecklar du din träning mer och mer tills du inte kan vara utan den.

Ge mig en status!

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Börja träna :)

thildas
Visningsbild
Hjälte 14 inlägg
1
Ställ dig på löpbandet och börja spring?
kudhos
Visningsbild
P 32 Huddinge Hjälte 1 533 inlägg
2
Sluta tänka på andra och träna bara. Träning är ingen hobby, det är en livsstil. Så om du har ett gym hemma så är det ju grymt, ut och spring (Ingen kommer bry sig om hur du ser ut, det är bara du som gör det) en snabbis som uppvärmning och gå till gymmet efteråt. Du har inget att förlora.

puttputtputt

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
1
Det första du måste göra för att bli framgångsrik är att förstå att det kommer att ta lång tid innan du uppnår det resultatet du vill. Vill du se riktigt vältränad kommer det ta flera år, tyvärr är det så för de allra flesta. Därefter måste du göra en plan över hur du ska träna när det kommer till planen i fråga måste du fråga dig hela tiden om detta är realistiskt och om du verkligen kommer att orka träna så mycket och äta den typen av mat som krävs.

Jag förslår att du testar lite olika träningsformer och att du väljer en som du tycker är rolig och givande, där du verkligen kan plåga dig. Pysslar du med en idrott får du lära dig att träna, för det är något de allra flesta behöver lära sig.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

LittleSparrow
Visningsbild
P 27 Hjälte 300 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Just nu vill du inte det tillräckligt, du måste hitta bättre motivation. Plain and simple, du kommer inte lyckas för ens du verkligen vill det.

Guuuuurl...?

lejonhjarta
Visningsbild
P 31 Lund Hjälte 114 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
"Då jag bara spenderar tiden framför datorn och inte ens går ut kan detta bli ett problem, så jag vänder mig till er i första hand."

... Sluta sitta vid datorn då! Det går att göra, självklart. Dock måste du inse att det bara är du som kan göra det. Styrkan är din egen i slutändan, du kan bara få hjälp till en viss gräns. Det är du som måste säga till din kropp att röra på sig. Bestäm dig för att leva så du kan se dig själv i ögonen (vilket du nog inte kan om du skjuter upp hela tiden).

Om du vill tappa vikt snabbt skulle jag rekommendera att gå till gymmet och se om dom har t.ex. spinningpass. Annars kan du bara ta och springa på deras löpband/cykla på deras cyklar osv. Eller så väntar du tills vädret tillåter löpning utomhus och kör på det istället!

Sjukt cool IRL.

Alster
Visningsbild
P 29 Uppsala Hjälte 2 292 inlägg
0
http://www.youtube.com/watch?v=cw0swisPh-M

tänk på ett pålägg

mentor
Visningsbild
P 34 Hjälte 22 inlägg
1
om du är 170 lång och väger 60 kg så har du ett bmi på 20,8 vilket betyder att du placerar dig på den nedre delen av idealvikt. Dvs. inte överviktig. Träna med perspektivet att må bättre istället för att bli smal!

Lycka till!
Titowam
Visningsbild
P 28 Karlskrona Hjälte 660 inlägg
Trådskapare
0

Svar till mentor [Gå till post]:
Jag vägde mig iförrgår och då stog det att jag vägde ungefär 70ish kilo, och jag är runtom 170 cm, så jag har gått upp ett par kilon sen jag sist vägde mig, bara så att du vet.
Tack!

Discord: Titowam

Lillebror
Visningsbild
P 31 Hjälte 723 inlägg
0
Det jag brukar köra på när jag vill minska mitt godisintag eller kakor eller något annat för den delen är att när suget kommer så går jag och dricker en jävla massa vatten. Dricker till jag är "mätt" och sen tar med mig ett glas eller flaska och fortsätter med det jag gjorde innan.

Menar att det kan fungera om man nu vill få en bättre kost eller är i alla fall ett steg i rätt riktning. Det enda som kan hända är att man behöver gå på toa lite oftare. Om man nu inte ska vara extrem så att man dricker till man blir förgiftad..

Tveka inte, gör det!

M00se
Visningsbild
F 27 Hjälte 23 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Jag förstår din vilja att bli smal men ja tycker att du i första hand ska fokusera på din hälsa. Kör lite löpband och sen på sommaren så kanske du kan gå ut o springa (mycket roligare om du frågar mig) så får du lite bättre flås o tro mig de känns skönt :)

Sen kan de va bra att börja lite lätt, kan lätt bli att man så gärna vill bli smal så fort som möjligt och att man tar i för hårt då och kör sönder sig själv. Börja me lite enkla grejer som du gör med egen kraft utan en massa maskiner som tex sitt ups, armhävningar, road down m.m.
De e ba att söka, du har ju en dator :)
sen efter ett tag när du känner dig redo så kan man ju börja komplettera me lite maskin kör.

Som motivation så kan du ju sätta upp olika mål, grejer du får/ får göra när du har tränat så blir det ju lite lättare tex nåt fint du vill köpa el nått gott att äta ^^

Du skriver att du o din mamma skulle träna ihop o de e ju jätte kul men hon verkar ju inte riktigt ha tid så varför inte kolla me nån kompis om den vill hänga på, de e alltid roligare om man e två och då kan man ju pusha varan (o för säkerheten ifall man skadar sig på någon maskin).

Ja tänker också att om du vill ha ett bra o hållbart resultat så kanske du ska kolla över din kost lite, ja vet inte exakt hur den ser ut men du skrev att du äter va du blir sugen på.
Ja säger inte att man inte får äta godis o sötsaker alls men man kanske ska försöka hålla det till helgen. Å försök skippa onödiga intag så som skräpmat, testa att laga lite egen mat de e faktiskt roligare än man tror ^^

Ingen status

Emmabra
Visningsbild
F 30 Örebro Hjälte 383 inlägg
0
Om gymmet har ett löpband kan du springa och samtidigt kanske kolla på nån serie i mobilen. Då känns det inte lika långtråkigt.
Gärna peppmusik när man tränar också, vid andra maskiner än löpband.

When I'm sad, I just stop being sad and be awesome instead. True story

alkahl
Visningsbild
P 32 Nacka Hjälte 3 872 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Kost och träning. Den enda vägen till framgång!

När fan blev jag hjälte?

Befriaren
Visningsbild
Hjälte 116 inlägg
0

Svar till Titowam [Gå till post]:
Om du är 170 och väger 60kg så har du nog inte någon övervikt. Strunta i de som med skällsord och dylikt försöker själva må bättre genom att kategorisera andra människor. Du är värdefull, glöm ej det! Om du vill komma i form måste du göra upp ett löfte med dig själv. Det finns inget, "jag tränar imorgon", "orkar inte". Du ska bara GÖRA! Gå och träna, varje dag, du kommer bygga upp din kropp, känna dig friskare osv. Till sist kommer du tycka om att träna och det blir något du behöver göra. Träning är bra både fysiskt men också psykiskt. Det postpostpost modernasamhället har idag skapat en individualiserad värld vilket är lätt att överblicka i samhällena konstruerade uppbyggnader av människors vi och dem görande. Men iaf, tillbaka till sak, om du vill gå ned i vikt så är det bara DU som göra det. Lycka till min henvän!

Distinkt falskhet


Forum » Fritid » Mat & träning » Trivs inte med min kroppsform

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons