Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej, Jag är 14 år och har dålig självförtroende. Jag hatar mig själv. När jag ser mig i spegeln börjar jag nästan grina. varför måste jag va så ful och tjock. jag är 161 cm lång och väger runt 65. när jag är i skolan försöker jag gömma mig. vågar aldrig säga nåt. hur får man bättre självförtroende?
Svar till alexandra1234 [Gå till post]:
Du har ett BMI på 25.1, vilket är idealvikt (19-25).
Jag hade även väldigt dåligt självförtroende och hatade mig själv. Jag tränade riktigt hårt, åt väldigt bra och gick ner 12-13 kg och har aldrig mått bättre i mitt liv. Så om du vill må bättre är det bara att börja träna, du kommer känna dig mycket bättre. Om du vill ha mer detaljerad hjälp med träning, diet (kost) osv kan du skicka ett gästboksinlägg.
Dock vill jag säga att bara för att du tränar kommer du inte att magiskt må bättre. Det kommer att hjälpa men du måste inse att oavsett hur du ser ut måste du älska dig själv. När du först inser det kommer träningen att vara 100% effektiv.
Du har ett BMI på 25.1, vilket är idealvikt (19-25).
Jag hade även väldigt dåligt självförtroende och hatade mig själv. Jag tränade riktigt hårt, åt väldigt bra och gick ner 12-13 kg och har aldrig mått bättre i mitt liv. Så om du vill må bättre är det bara att börja träna, du kommer känna dig mycket bättre. Om du vill ha mer detaljerad hjälp med träning, diet (kost) osv kan du skicka ett gästboksinlägg.
Dock vill jag säga att bara för att du tränar kommer du inte att magiskt må bättre. Det kommer att hjälpa men du måste inse att oavsett hur du ser ut måste du älska dig själv. När du först inser det kommer träningen att vara 100% effektiv.
┌∩┐(◕_◕)┌∩┐- “What happens to the hole when the cheese is gone?” — Bertolt Brecht
Svar till alexandra1234 [Gå till post]:
som tidigare person sa, träna! när du ser att din vikt går ner höjs ditt självförtroende rejält! Om du inte vill gå till ett gym eller något sånt så kan du gå varje dag ute och ät rätt! finns massa tips på internet, att GÅ är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt tror jag.
som tidigare person sa, träna! när du ser att din vikt går ner höjs ditt självförtroende rejält! Om du inte vill gå till ett gym eller något sånt så kan du gå varje dag ute och ät rätt! finns massa tips på internet, att GÅ är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt tror jag.
Varför tar alla för givet att vikten kommer ändra allt ?!
Svar till alexandra1234 [Gå till post]:
Gör en lista med saker du vill göra/åstadkomma både kortsiktigt och långsiktigt. Sen är det bara att beta av den.
Kanske vill du vara den du verkligen är på insidan ? Klipp och färga håret, köp nya kläder och skor. Sätt upp mål att "idag ska jag hålla minst ett samtal med någon på skolan", "idag ska jag fråga hur tjejen på ica's dag har varit", "idag ska jag göra mig extra snygg och inte sätta mig längst bak" etc etc.
Vill du bli framgångsrik ? Hur kommer du bli det, vad måste du göra för att nå dit, vad kommer du tjäna på det ? etc etc
Bara du sätter gränserna i ditt liv så skit i vad andra tycker. Ditt liv, dina drömmar, inte deras.
Gör en lista med saker du vill göra/åstadkomma både kortsiktigt och långsiktigt. Sen är det bara att beta av den.
Kanske vill du vara den du verkligen är på insidan ? Klipp och färga håret, köp nya kläder och skor. Sätt upp mål att "idag ska jag hålla minst ett samtal med någon på skolan", "idag ska jag fråga hur tjejen på ica's dag har varit", "idag ska jag göra mig extra snygg och inte sätta mig längst bak" etc etc.
Vill du bli framgångsrik ? Hur kommer du bli det, vad måste du göra för att nå dit, vad kommer du tjäna på det ? etc etc
Bara du sätter gränserna i ditt liv så skit i vad andra tycker. Ditt liv, dina drömmar, inte deras.
robin söker ny sexpartner.
Svar till Vicks [Gå till post]:
Nej
19-25 i bmi är för vuxna. för unga tjejer 11-15år är gränsen 17-23, och något lägre för killar.
Nej
19-25 i bmi är för vuxna. för unga tjejer 11-15år är gränsen 17-23, och något lägre för killar.
I feel like a cello, lost somewhere over the rainbow
Bästa tipset är att träna.
Listan på fördelar är lång.
Bättre självförtroende, bättre fysik, bättre sömn osv.
Jag hade mindervärdeskomplex i mina yngre tonår.
Inte för att jag var tjock, utan tvärtom, jag var kort och liten.
Jag började träna, och började hänga med folk som var snälla och fick mig att se det positiva i mig själv.
Jag började lära mig själv att ta större plats, och började intala mig själv att jag hade självförtroende, liksom låtsades att jag hade det, och till slut så fick jag det.
Listan på fördelar är lång.
Bättre självförtroende, bättre fysik, bättre sömn osv.
Jag hade mindervärdeskomplex i mina yngre tonår.
Inte för att jag var tjock, utan tvärtom, jag var kort och liten.
Jag började träna, och började hänga med folk som var snälla och fick mig att se det positiva i mig själv.
Jag började lära mig själv att ta större plats, och började intala mig själv att jag hade självförtroende, liksom låtsades att jag hade det, och till slut så fick jag det.
Svar till alexandra1234 [Gå till post]:
Säger bara en sak. Börja ta små promenader, det gör väldigt gott för kroppen och så hinner man reflektera mycket över livet o allt möjligt.
själv är jag 180 cm och väger 103 så jag bör nog också börja promenera.
Säger bara en sak. Börja ta små promenader, det gör väldigt gott för kroppen och så hinner man reflektera mycket över livet o allt möjligt.
själv är jag 180 cm och väger 103 så jag bör nog också börja promenera.
Forum » Livet » Dålig självförtroende
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!