Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Somna och Vakna FAQ

Skapad av Borttagen, 2008-09-23 20:10 i Mellan Himmel och Jord

33 967
61 inlägg
12 poäng
Akira_Takahashi
Visningsbild
P 31 Söderköping Hjälte 328 inlägg
2008-09-23 20:41
0

Svar till Mateu [Gå till post]:

Alla människor behöver olika mängd sömn antar jag, har haft det såhär det senaste året iaf, och har inte lidigt nott utav det :), förutom precis när jag ska gå upp på morronen då.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Lasermannen
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 8 896 inlägg
2008-09-23 20:42
0

Svar till Mateu [Gå till post]:
Jag sov 2-3 timmar varje natt i ungefär ett halvår. Visserligen blev jag ganska störd också, men jag överlevde. =)

Tror inte det finns någon backup. Det hade inte varit HP's stil :P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Borttagen
Visningsbild
P Hjälte 4 614 inlägg
Trådskapare
2008-09-23 20:47
0

Svar till Laserhesten [Gå till post]:

Det skulle jag inte alls klara av:P dock så har jag någon natt, då jag inte somnat först vid tre fast man la sig tio, så sov jag fyra-fem timmar, det har inte varit så roligt för min del att gå till skolan^^



Svar till Akira_Takahashi [Gå till post]:

Tror inte att en människa skulle må bra av det längden.


Känner du för't, gör't

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Synt-Hare
Visningsbild
P 33 Stockholm Hjälte 2 576 inlägg
2008-09-23 20:48
0

Svar till Mateu [Gå till post]:
Det har i alla fall fungerat varje morgon för mig, hittils.


För övrigt anser jag att Karthago bör förstöras.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lasermannen
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 8 896 inlägg
2008-09-23 20:51
0

Svar till Mateu [Gå till post]:
Jag brukade somna runt 3-4 och sedan gå upp mellan 6-7 varje dag. Det var inte speciellt mysigt alltså, men jag valde mellan det och väldigt lite fritid, så det fick bli så. :P

Tro mig, man mår inte bra utav det i längden. Sömn är någonting livsviktigt som man behöver mycket av. Speciellt som ung.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Borttagen
Visningsbild
P Hjälte 4 614 inlägg
Trådskapare
2008-09-23 20:55
0

Svar till Laserhesten [Gå till post]:

8-10 timmar är det man ska sova varje natt till 25 har jag hört, sedan så när man blir äldre så är det inte lika "viktigt" att sova så länge, men men,'



tackar för svar alla!

Känner du för't, gör't

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Akira_Takahashi
Visningsbild
P 31 Söderköping Hjälte 328 inlägg
2008-09-23 20:58
0
Svar till Mateu [Gå till post]:

Ptja, det beror på, om jag behöver 8 timmars sömn som de flesta människor gör, så kommer det nog gå åthelvete efter ett tag, men eftersom jag haft det såhär i ungefär 1år, och inte märkt av något ännu så.., sen jag har hört utav sömnforskare(på nott radioprogramm) att alla människor är olika vad det gäller sömn, vissa behöver massor andra.., väldigt lite.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gayfeet
Visningsbild
P 31 Gävle Hjälte 4 311 inlägg
2008-09-23 21:00
0

Svar till Heggan [Gå till post]:

Vad är det jag hör, har du slutat ? O:


sauraposeidon

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Borttagen
Visningsbild
P Hjälte 4 614 inlägg
Trådskapare
2008-09-23 21:06
0
Svar till Akira_Takahashi [Gå till post]:

Eftersom att du är 15 så reagerade jag på det, det är ju annat om du skule vara 30.



Svar till C8H10N4O2 [Gå till post]:
han jobbar på Viasat:(


Känner du för't, gör't

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Heggan
Visningsbild
P Kakmonster Några osöta inlägg
2008-09-23 21:09
0

Svar till C8H10N4O2 [Gå till post]:

well, jag slutade jobba här för ungefär 1½ år sen om lite drygt en vecka.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gayfeet
Visningsbild
P 31 Gävle Hjälte 4 311 inlägg
2008-09-23 21:12
0

Svar till Heggan [Gå till post]:

Aha, det är jag som inte är med då ._.

sauraposeidon

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rippe
Visningsbild
P 34 Örby Hjälte 2 155 inlägg
2008-10-18 23:00
0
Svar till Akira_Takahashi [Gå till post]:

Njae, din kropp har förmodligen lidit av det utan att du har märkt det. Du behöver sova en stund innan du kommer in i djupsömnen, där din kropp reparerar sig själv och därför behöver du egentligen sova minst 8 timmar (har faktiskt hört minst 6 timmar för ett tag sen, för en vuxen person vars kropp inte behöver utvecklas mer).

Sen kan du göra så att du kommer få stora sömnproblem i framtiden i form av att du måste gå upp efter 3-4 timmar och göra något för att sen kunna lägga dig och sova igen.

Winner, winner. Chicken Dinner

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Akira_Takahashi
Visningsbild
P 31 Söderköping Hjälte 328 inlägg
2008-10-19 01:36
0

Svar till Rippe [Gå till post]:

Jassåja?
Då är jag ganska körd med andra ord (y)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Skinksallad
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 7 479 inlägg
2008-12-19 23:42
0
jag har värdens bästa sätt att komma upp på morrgonen det är med en sån väckarklocka som långsamt tänder ljuset och börjar 30 min innan alarmet funkar jättebra och ett sätt att somna som bara funkar för vissa och bara ibland är att vara i ett mörkt rum och stirra in i en vägg eller bara blunda och börja med det ett tag innan man vill sova.(avsaknad av kommatecken och punkter bjuder jag på)

Sök sök sök uwc.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
samuelw
Visningsbild
P 28 Stockholm Hjälte 494 inlägg
2009-01-20 17:35
0

Svar till Unknown_Legend [Gå till post]:
Tack


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
graxy
Visningsbild
F 33 Bara Hjälte 0 inlägg
2009-01-22 03:22
0
jag brukar dra igång ngn flummig vattenfalls-låt på ipoden eller liknande.. hälsokost har en jävla massa avslappnande piller och örter medmera..
eller masturbera innan du somnar...
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aerobien
Visningsbild
P 36 Stockholm Hjälte 43 inlägg
2009-02-07 14:04
0
Jag har alltid haft problem med att somna, men under vissa perioder under de år jag har haft sömnproblem har det varit otroligt enkelt att somna, eller vakna.

Det för mig bästa sättet att få igång en bra sömn och vaken cirkel är rutiner, lägga sig samma tid varje kväll och gå upp samma tid varje morgon.
För tillfället gör jag inte så, jag söker jobb och har inga tider att passa, så jag sover då jag inte är vaken, och när det nu är lirar mig ingen större roll.

Hitta det rätta ljuset för dig, jag t.ex. kan inte sova i jätte mörka rum, det flimrar i ögonen och jag känner inte att jag har kontroll över min omgivning, jag vill veta vart vad finns om jag känner ett behov av det.

En metod jag använde under några månader då jag var 15 var att då jag skulle sova, varje dag då jag la mig så satt jag igång VHS Skönheten och Odjuret, tog mig en kvart att slockna totalt, sämre film finns enligt mig inte.
Filmerna behöver heller inte nödvändigtvis vara dåliga, kan vara filmer jag tycker om så länge jag har sett dem ett flertal gånger.
Sagan Om Ringen filmerna som jag sett väldigt många gånger t.ex., är jag trött då jag ser på dem så somnar jag rätt så kvickt.

Lugnande musik på främmande språk brukar fungera för mig, Eros Ramazzotti, Andrea Bocelli, Luciano Pavarotti, klassisk musik utan sång, en del turkisk rock(inte lugn med lugnande).

Då jag lyssnar på musik med sång jag förstår så blir det lätt att jag följer med i sången för mycket.

Ointressanta tv-program kan fungera, TV-Shop eller Oprah.
Ligger och lyssnar till strunt jag inte bryr mig mycket om, tillslut så somnar jag.

Se också till att inte vara hungrig, inte vara törstig.
Se till att dricka kaffe i tid så att du är trött utan huvudvärk tills det är dags att sova (om du nu dricker kaffe med kofein)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gayfeet
Visningsbild
P 31 Gävle Hjälte 4 311 inlägg
2009-02-10 16:57
0
Min favorit är att ta en riktigt, riktigt bra låt att ha som signal !


Om jag byter ofta till det jag gillar för stunden och lägger mobilen en bit från sängen kan jag oftast inte låta bli att digga med lite i musiken :D

Så fort jag vaknar tar jag djupa andetag och drar upp gardinen :)
Ibland öppnar jag fönstret för frisk luft, det hjälper som fasen!

sauraposeidon

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
beeckaj
Visningsbild
F 30 Forserum Hjälte 787 inlägg
2009-02-10 17:30
0
Vad jag har hört finns de värkarklockor som man måste pussla ihop å ett flygplan som åker iväg i luften :P haha :D

utsidan ger insidan en chans, insidan ger utsidan sin glans.<3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gayfeet
Visningsbild
P 31 Gävle Hjälte 4 311 inlägg
2009-02-10 19:30
0

Svar till beeckaj [Gå till post]:

Skojar du med mig?


Fyfan, med mitt morgonhumör = BAAAD

sauraposeidon

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
beeckaj
Visningsbild
F 30 Forserum Hjälte 787 inlägg
2009-02-10 20:55
0

Svar till Gayfeet [Gå till post]:
haha, du kommer vara kvarvaken och förbannad restern av dagen :D


utsidan ger insidan en chans, insidan ger utsidan sin glans.<3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Xynx
Visningsbild
P 29 Alingsås Hjälte 2 592 inlägg
2009-02-20 16:40
0

Svar till Mateu [Gå till post]:

Jag har ett bra sätt att somna. När du ligger och vrider dig, så lägger du dig rakt och tänker att när du andas ut och när du andas in, så sköljer vågor över dig, så fortsätter du tills du har kommit upp till huvudet, och sedan ner igen, då blir man trött och vill sova.

Föredetta.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TrolleriTrixz
Visningsbild
P Hjälte 222 inlägg
2011-01-17 22:15
0

Svar till Borttagen [Gå till post]:
Rap gör mig fett avslappnad dock inte power metal av nån konstig anledning :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GrungeGuy
Visningsbild
P Hjälte 1 362 inlägg
2011-01-17 22:33
0
Öppna fönstret så det är iskallt i rummet fungerar för mig när man ska somna. Då blite mysigare under täcket också (:
obs glöm inte bort att sätta på elementet igen när du har vädrat klart

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aliciah
Visningsbild
F 29 Hjälte 144 inlägg
2012-07-02 02:39
0
Släng i dig en pizza utan någon paus för att andas ut. Du kommer bli så mätt att du däckar i första mjuka sak du kommer åt.

Can you handle a woman that can eat her own bodyweight, in potato chips?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
december2012
Visningsbild
Hjälte 848 inlägg
2013-09-04 11:16
0
Jorden om 200 år.
Hon ligger på ängen, av daggen så våt och undrar : "vad var det som hände när bilen kom mot mej? Jag minns än min gråt och smärta, i kroppen jag kände.

Sen blev det visst natt och tror den blev lång, tills solen så värmande strålar mig kysste till liv, här bland blommornas fång och bladveckens daggfyllda strålar."
Hon rester sig upp och hon ser sig omkring: "Så paradisvackert på ängen!”
Men se, vad är det för virvlande ting som kommer emot mig från svängen?
O! Fasa och ve! Ett lejon jag ser, och vet att det tänker mig döda!"
"Var lugn, lilla vän" då en kvinna mej ber, nu har dom blott stråmat till föda."
Och lejonet slickar min gråtvåta kind och spinner och kelar och trycker.
Sen rakt över ängen, likt himmelens vind,
"Men se! Titta där! Vad är det som ser?!, ett barn med en kobra i handen!"
"Var lugn, lilla barn", säger kvinnan och ler, den har inget gift i tanden."
"Och du, lilla vän, säg, vad hette väl du?", hon frågar, den vänliga kvinnan.
"Men tänk, lilla du, tänk, då stämmer det ju just det som jag misstänkte innan.
För då bor din pappa och mamma just där, du ser, i den trivsamma villan.
Dom uppstod här nyss och dess längtan nu är att återfå saknade Lillan."
Ty nu är Gud Rike, och jag var bland dem som levande genomgick striden för tvåhundra år sen och nu har mitt hem just här i den eviga friden.
Och välkommen, du som fick uppstå idag, att njuta din eviga lycka.
Tillsammans med oss i vår Kungs behag, som ingen ifrån oss kan rycka."
Upp kapitel 21.

"Om Gud inte finns är allt tillåtet" - Fjodor Dostojevskij

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
WhiteWidow
Visningsbild
P Hjälte 2 423 inlägg
2013-09-04 14:17
0

Svar till december2012 [Gå till post]:
Okej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sandra111
Visningsbild
F 31 Hjälte 3 499 inlägg
2013-09-04 15:32
0
Jag har iaf inte problem att somna fast jag nyss ätit ^^ Somnar nästan bättre då :)

Sen så är det ju ändå individuellt hur snabbt man somnar..
Jag somnar inte före mina fötter är varma och det suger, för jag har alltid kalla fötter på kvällen ;s Vilket är lite konstigt, man går ju på fötterna... men jag somnar väl inom 15 min - 30 min, men min kille somnar inom nån minut. Men på dagen somnar jag däremot jätte snabbt i stället, inom nån minut ifall jag är trött och vill sova

Att stiga upp brukar inte va nåt problem :) Förut har jag haft väckarklockan i fotändan och stigit upp direkt när jag stängt av den. Under 2 år när jag bodde granne med skolan (skol internet) så snoozade jag hela tiden för att jag inte hade brått ^^
Men nu har jag väckarklockan på ett bort nära sängen så ja hamnar att sträcka mig efter den.

Men jag har en annan taktik i stället ^^ Jag stiger upp, äter och eventuellt sminkar mig, så är jag klar på 30 min, så är det ännu 15 min tills jag ska iväg till jobb, så då går jag och sover igen, lägger på alarm och sover 15 min och sen åker iväg :) Då känner jag min lite piggare!
Men jag skulle aldrig kunna följa folks idéer här med att stiga upp fort, då skulle jag nog svimma, för det svartnar för ögonen om jag stiger upp fort :/

20.12.2007 <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LisaWilliams
Visningsbild
Nybakad 1 inlägg
igår 10:06
0
Great topic! To fall asleep faster, try creating a relaxing bedtime routine like dimming lights, avoiding screens, and maybe listening to calming sounds. In the morning, place your alarm farther away to force yourself up. Fun fact: playing focus-demanding games like Slope Game (in moderation) during the day might improve alertness and reaction time, helping you feel less sluggish. Looking forward to the FAQ you're planning! https://slopegame.lol/


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Mellan Himmel och Jord » Somna och Vakna FAQ

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons