Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gymma

Skapad av Borttagen, 2010-04-02 14:45 i Hälsa, kropp & pubertet

973
9 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Malmis
Visningsbild
P 30 Varberg Hjälte 272 inlägg
2010-04-02 14:45
0
Hallå hej, det är så att jag ska börja på gym nu på måndag och jag har lite frågor till er kunniga om ämnet :D
1. Vet ni något bra kosttillskott man kan köpa som fungerar bra?
2. Jag hade tänkt att jag skulle käka Kreatin också, någon som har erfarenhet av om det fungerar bra?
3. Hur påverkar rökning styrketräningen?

Det var typ allt :P Tack på förhand.

Den första och största konsekvensen - OD på heroin

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

IceCube
Visningsbild
P 30 Hjälte 36 inlägg
2010-04-02 14:48
0

Svar till Malmis [Gå till post]:

Börja inte med kreatin och kosttillskott än xD
Vad jag vet påverkar rökningen mest konditionen och inte styrkan så rök på bara :)

Hur ändrar man detta

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
2010-04-02 14:52
0
Svar till Malmis [Gå till post]:

1. som sagt, börja nt med det än. först om ngn månad eller mer då du känner att dina muskler , alla muskler, är tätare , och kompaktare. Då det är segare att bygga.
2. -
3. Det påverkar nog konditionen, och luftintaget , skulle jag gissa på. Ren gissning dock.
=)



Tillägg av Assowtf 2010-04-02 14:55

Du kanske t.o.m skulle vänta mer än i någon månad.
och när du tränar, ge inte upp så, peppa dig till en till hela tiden ;P
stora muskler ( lår, bröst , mage osv ) 8 - 12 reps
mindre muskler 12 - 15 reps

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Malmis
Visningsbild
P 30 Varberg Hjälte 272 inlägg
Trådskapare
2010-04-02 14:53
0

Svar till IceCube [Gå till post]:

Men grejen är det att jag ska gå upp i vikt, och mina kompisar säger att jag borde käka kreatin några dagar innan jag börjar träna för att slippa mjölksyran och gå upp snabbare i vikt

Den första och största konsekvensen - OD på heroin

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
IceCube
Visningsbild
P 30 Hjälte 36 inlägg
2010-04-02 14:55
0

Svar till Malmis [Gå till post]:

Asså du lär inte gå upp jättemkt i vikt bara för att du börjar gymma. Kreatin är prestationshöjande (bullshit i min ögon men men) så det kmr inte heller påverka din vikt :p

Hur ändrar man detta

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
2010-04-02 14:57
0

Svar till Malmis [Gå till post]:

Du går upp i vikt med viktökning japp
men börja för gud skull nt med det innan du har börjat träna >.<

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
razmuslarsson
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
2010-04-02 15:04
0

Svar till Malmis [Gå till post]:




Måste bara fråga vad du har för idiot kompisar ?

För det första går du inte upp i vikt av kreatin.
Du ska absolut inte börja käka någon form av "Hjälpmedel" innan du brjar träna.
Gör som Assowtf säger, träna först 1-2månader så du känner att musklerna är fastare och hårdare, då kan du börja med någon form av kreatin då det hjälper dig att orka mer på gymmet
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Malmis
Visningsbild
P 30 Varberg Hjälte 272 inlägg
Trådskapare
2010-04-02 15:07
0

Svar till razmuslarsson [Gå till post]:

toppen, då slipper jag tänka på det mer just nu då ;)

Den första och största konsekvensen - OD på heroin

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ettfjortisnamn
Visningsbild
P Hjälte 2 inlägg
2010-04-03 01:32
0
Så länge du sköter träningen, kosten och sömnen så är det onödigt att ta någon som helst form av kosttillskott när du är nybörjare.
Det beror lite på vilket kreatin det är, men kreatin gör faktiskt så att du går upp i vikt. Men det är inte muskler utan vatten som samlas i dina muskler.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Gymma

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons