någon med några lätta o kloka tips? skulle vilja veta lite om förbränning.
mitt schema ser ut så här: Måndag fram till fredag alla dagar likadana.
efter skolan så börjar ja med att springa 1 timme, något jag faktiskt klarar av utan problem nu. sen när ja är klar så äter jag väll oftast kyckling med (brocoli) vene hur stavningen är. o sen lite, lite pasta grovt. sen vänta 2 timmar sen styrketräning. tar whey 80 dagligen, 3 ggr om dagen då, en direkt efter ja vart ute o sprungit!!.
sen på kvällen brukar ja alltid äta en keso mini. efter träningen. ja inte så svårt schema då, alltid lika dålig på att förklara men hoppas någon anar ungefär hur ja gör ;)
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
