Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hemma träning

Skapad av Drakryttaren, 2010-08-23 17:25 i Mat & träning

1 195
13 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Drakryttaren
Visningsbild
P 28 Hjälte 268 inlägg
2010-08-23 17:25
0
Hej, jag har tänkt att börja träna igen. Brukade göra Armhävningar, situps, rygglyft stå i planka och såna enkla grejer. Det ger lite resultat men inte så mycket jag vill. Några tipps på redskap i hemmet man kan använda eller bara andra övningar. Fundera lite på att köpa några redskap men vet inte vilka isf, några tipps? Kolla lite på tillskott oxå men vet inte om jag kan använda sånt, e jag för liten eller?? Om inte hitta jag denna:
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/animal-m-stak-21-paks
Kan det va nått?

Seriösa svar tack:) Inga "Du ska inte träna" eller "Gå o lägg dig lillen!"
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

hej932
Visningsbild
35 Hjälte 3 231 inlägg
2010-08-23 17:28
0

Svar till Korgax [Gå till post]:

Köp en sådan, det ger bra. Har själv en sån, funkar fint =)

http://www.stadium.se/sport/traning/traningsutrustning/060069/casall-chin-up-bar-ii

tjenare

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MacLovin
Visningsbild
P 33 Hjälte 446 inlägg
2010-08-23 17:28
0

Svar till Korgax [Gå till post]:

Kanske är just ett sådant här svar som du inte villa ha men anyway.

I din ålder så är kroppen inte redo för sådant stort"muskelbyggande" som du är ute efter, vilket antagligen är anledningen till att din träning inte har såpass stor effekt.

Jag tycker att jag var mer seriöst än vad jag brukar vara:P.

rasmusgrytsberg.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Vorb
Visningsbild
P 33 Hallstahammar Hjälte 2 946 inlägg
2010-08-23 17:29
0

Svar till Korgax [Gå till post]:
Du lär inte behöva tillskott om du bara göra mindre övningar hemma, se till att äta bra, vanlig mat istället :D


En gås och två älgar

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Drakryttaren
Visningsbild
P 28 Hjälte 268 inlägg
Trådskapare
2010-08-23 17:29
0

Svar till wiklok [Gå till post]:

Hur använder man en sån??

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Drakryttaren
Visningsbild
P 28 Hjälte 268 inlägg
Trådskapare
2010-08-23 17:33
0
Har sett folk som har stora tyngder på magen när de gör situps. Kanske ska köpa nått sånt? På typ 10-15kg eller??
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hej932
Visningsbild
35 Hjälte 3 231 inlägg
2010-08-23 17:35
0

Svar till Korgax [Gå till post]:

Du sätter den i dörrposten, ganska högt upp, sedan tar du bara ett stadigt grepp i den och drar dej upp så att du har huvudet över stången. Sen "åker" du ner igen så att du har huvudet under stången, och så upp igen.

Kanske var lite slarvigt förklarat men :3

tjenare

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Drakryttaren
Visningsbild
P 28 Hjälte 268 inlägg
Trådskapare
2010-08-23 17:37
0

Svar till wiklok [Gå till post]:

Nera jag fatta:) Låter bra(Y) Måste bara hitta ett ställe att fästa den isf:D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tjenaman
Visningsbild
P 35 Helsingborg Hjälte 211 inlägg
2010-08-23 17:44
0
Ska du köpa dyra muskelbyggande tillskott rekommenderar jag dig till att träna "på riktigt", dvs. gå till ett gym. Du ska dock tänka på att man först ska lära sig att träna ordentligt innan man börjar äta tillskott, och inte tvärtom.

Står även på Gymgrossisten:
VARNING:
Inte för användning av personer under 18 år. Får inte heller användas under graviditet eller amning. Rådgör med en läkare innan du börjar använda produkten.

Man brukar kunna börja använda sig av liknande tillskott i 16-17års åldern, jag tycker att du borde vänta några år.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-08-23 18:33
0

Svar till Korgax [Gå till post]:
Ska du ha kosttillskott så köp detta:

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-80

Sen kan du ju köpa en ab roller och träna magen med.



Svar till MacGee [Gå till post]:
Man behöver ju inte bra träna för muskler han kanske vill bli stark?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Atticus
Visningsbild
P 31 Floda Hjälte 719 inlägg
2010-08-23 18:42
0

Svar till Korgax [Gå till post]:
Köp Paolo Robertos bok "Träna en kvart om dagen".

Det är riktigt bra övningar i den och längst bak i boken har han lagt upp träningspass i olika svårighetsgrader. Man använder bara kroppen till alla övningar och man blir faktiskt väldigt trött efter ett pass.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
happycrappy
Visningsbild
P 32 Hisings Kärra Hjälte 1 555 inlägg
2010-08-23 18:51
0

Svar till Korgax [Gå till post]:

det är inte säkert att din kropp är tillräckligt utväcklad för att kunna bygga upp större muskler än. Det stadiet kommer man oftast in i efter 15-16 års ålder

Hamsterpaj, spännisbildernas hemtrakt :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Drakryttaren
Visningsbild
P 28 Hjälte 268 inlägg
Trådskapare
2010-08-24 17:12
0
Måste tacka för alla bra förslag:D Hjälpt mig nå grymt:D Love HP!!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Hemma träning

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons