Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag är en lat, mat och sockerberoende liten tjockis. Till sommaren skulle jag vilja gå ner ca 15kg eftersom just nu går allting bara neråt, blir bara tjockare för varje dag som går.. Är det någon som kan komma med tips hur jag ska lyckas? Inte idiiotiska svar som att jag ska banta elr något, vill att det ska hålla! jag förväntar mig inte att lyckas gå ner på en månad. Det viktiga är att jag går ner i vikt till sommaren iaf, det borde väl vara möjligt att gå ner på 4-5månader, eller?
drick citronvatten (mkt citron) det minskar sötsuget :) lycka till
the only difference between try and triumph is a little umph...
Svar till aftereightftw [Gå till post]:
tack för tipset men Måste man pressa själv eller kan man ha sån där man köper färdig pressad??=)
tack för tipset men Måste man pressa själv eller kan man ha sån där man köper färdig pressad??=)
Svar till aftereightftw [Gå till post]:
intressant det visste jag inte...kanske är något för mig:)tack för tipset, är grov torsk på cola...
intressant det visste jag inte...kanske är något för mig:)tack för tipset, är grov torsk på cola...
Svar till amandii [Gå till post]:
ät mindre fast oftare, och ät nyttigare skippa chips, läsk och donken. Sen kan man väl tillägga det självklaraste av allt. TRÄNA och MOTIONERA REGELBUNDET
ät mindre fast oftare, och ät nyttigare skippa chips, läsk och donken. Sen kan man väl tillägga det självklaraste av allt. TRÄNA och MOTIONERA REGELBUNDET
Ingen status
går båda, det är det sura som gör nytta :)
the only difference between try and triumph is a little umph...
Svar till amandii [Gå till post]:
Drick mycket kallt vatten (inte mer än vad du ska ta in på en dag, bara drick den mängd vätska du brukar dricka i så kallt vatten du kan få fram ur kranen, lite is ibland hjälper även det). att byta ut läsken mot vatten hjälper oftast en lång väg, och det kalla vattnet gör att kroppen förbrukar mer energi när den värmer upp sig själv. (Marginellt, men det är en bra ursäkt för att dricka vatten som det ska drickas)
Bra matvanor är rätt personligt, men att äta minst tre gånger om dagen och med måtta, alltså att äta tills man inte känner hunger, inte när man känner sig mätt (Att räkna kalorier är bra som referens så man vet ungefär hur mycket man får i sig av något, men det är definitivt inget man ska gå stenhårt efter).
Och för att bli av med det där fettet runt magen man inte riktigt kan banta bort utan att bli helt sjukligt smal: Motionera, helst spring, men att gå borde nog kunna funka om du gör det våldsamt nog.
Drick mycket kallt vatten (inte mer än vad du ska ta in på en dag, bara drick den mängd vätska du brukar dricka i så kallt vatten du kan få fram ur kranen, lite is ibland hjälper även det). att byta ut läsken mot vatten hjälper oftast en lång väg, och det kalla vattnet gör att kroppen förbrukar mer energi när den värmer upp sig själv. (Marginellt, men det är en bra ursäkt för att dricka vatten som det ska drickas)
Bra matvanor är rätt personligt, men att äta minst tre gånger om dagen och med måtta, alltså att äta tills man inte känner hunger, inte när man känner sig mätt (Att räkna kalorier är bra som referens så man vet ungefär hur mycket man får i sig av något, men det är definitivt inget man ska gå stenhårt efter).
Och för att bli av med det där fettet runt magen man inte riktigt kan banta bort utan att bli helt sjukligt smal: Motionera, helst spring, men att gå borde nog kunna funka om du gör det våldsamt nog.
Banan.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Hjälp mig !
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!