Fotboll? Simning? osv
Jag hette tidigare smexx
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hur mkt vila efter träning ?
Skapad av Borttagen, 2010-06-06 11:19 i Mat & träning
803
5 inlägg
0 poäng
Jag har hört ett flertal gånger om att man måste vila 48 timmar efter styrkepass, men gäller det all sortes träning?
Fotboll? Simning? osv
Fotboll? Simning? osv
Svar till smexxxi [Gå till post]:
Nej, skulle inte tro det. Men det är bäst om du te.x styrketränar 5 dagar i veckan så vilar du under helgen (styrketräna inget) så musklerna hinner växa.
Nej, skulle inte tro det. Men det är bäst om du te.x styrketränar 5 dagar i veckan så vilar du under helgen (styrketräna inget) så musklerna hinner växa.
Tallefjant.
Svar till smexxxi [Gå till post]:
För styrketränng är det minst 24 h.
Simma kan du göra hur mycket du vill.
För styrketränng är det minst 24 h.
Simma kan du göra hur mycket du vill.
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
Svar till KorvSkum [Gå till post]:
Då ska du dela upp det i olika muskelgrupper per dag ifall du ska köra 5 dagar i veckan.
Då ska du dela upp det i olika muskelgrupper per dag ifall du ska köra 5 dagar i veckan.
We have a proud tradition of failure to uphold
Absolut inte, äter man ordentligt kan man träna flera gånger om dagen, i all synnerhet om man tränar uthållighet.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Fritid » Mat & träning » Hur mkt vila efter träning ?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!