(Tror troden ligger i rätt kategori? Hoppas det.. ;) )
Jag ska som rubriken säger ha en idrottslektion. Jag är ganska säker på uppvärmning och slut men kommer inte på någon bra "huvud gren/sak/gej"
Hade iaf tänkt börja med att stretcha, de delar som ska användas under huvud saken och sen köra typ en följa John som uppvärmning, så att man ytteliggare kan värma upp de delar som ska användas.
Sen är det tomt. (Hjälp ! )
Sen i slutet ska jag ha en spring övning typ Climb the mountain så det var pressa ut sig själva. Och sen stretcha igen!
Och sen ha en liten stund med go musik så det kan slappna av ta det lungt och vila ut.
Hur låter det? Är det bra?
OCH VAD ska jag ha i mitten? :/
Tillägg av Nannonoys 2010-10-19 19:40
Våran lektion är ungefär 55 minuter lång och vi har en hyffsad gympa sal :)
Våran lektion är ungefär 55 minuter lång och vi har en hyffsad gympa sal :)
"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci
