Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Kalorisnål mat, tips och fråga om att gå ner i vik

Skapad av Borttagen, 2011-09-26 19:05 i Hälsa, kropp & pubertet

7 644
5 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Demo123
Visningsbild
Hjälte 9 inlägg
0
Hejsan, jag blir 17 år om ett par dagar och är 174 cm ungefär och väger 75 kilo, jag anser inte att jag är så värst tjock men vill helst gå ner lite i vikt. Jag gymmar 2-3 dagar i veckan, lyfter vikter o så och grejar med vissa maskiner. Jag har tänkt cykla ungf. 5km per dag. Räcker det som motion eller krävs det mer?

Och så maten.
Idag så åt jag omelett till frukost och drack ett glas pago, på lunchen åt jag kall kycklingfile och lite sallad till, och till middag åt jag stekt kycklingfile med lite råris och lite ketchup för smak.

Det jag undrar är, är det mat som är bra och kalorifri? Även om det inte smakar så värst bra då jag gillar mat med såser och så gillar jag nästan allt som är sött så det är jättesvårt för mig att hitta mat som är gott fast nyttigt, kan ni tipsa om mat som är nyttigt fast gott för en som är kräsen? Kanske något sött som inte är så värst farligt och äta?

Massor med text, men men, tack på förhand!

Ingen status

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
0

Svar till Demo123 [Gå till post]:
Att cykla 5 km om dan är ju ingenting, minst 1 mil bör du ju kunna köra på.

Det du äter nu ser bra ut, kyckling är gott och innehåller i princip bara protein.

Andra nyttiga saker du kan äta som kan hjälpa din viktnedgång är;..

Proteinshake
Kvarg (Kesella) Med funlight i så det går att äta.. smakar som fruktyoghurt då! Testa det!
Keso.

Ät massa magert kött och fisk så är du i hamn!

Lycka till

Demo123
Visningsbild
Hjälte 9 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Jonne [Gå till post]:
Yoghurt tycker jag är nice, finns det någon sådan som man kan köpa i affären som inte innehåller en massa sånt som inte bör ätas vid viktnedgång?

Kollade upp Kvarg och hittade Arla Kesella som fanns med hallon eller rabarber, är de med smakerna sämre att köpa än den som är naturell?

Tack för svaret!


Ingen status

snorlaxx
Visningsbild
F 30 Stockholm Hjälte 483 inlägg
0
Skippa pasta, ris osv (och godis, läsk osv såklart).
Käka protein med grönsaker. Du kan köpa typ Findus-påsar med olika grönsaksmixer och woka till.
Blomkålsmos, det är skitgott och hyfsat kalorisnålt om du bara har i en liten skvätt mjölk och smör, och inte asmycket som det står i alla lchf recept.
Sen Findus grönsakssoppa på glasburk, ser ganska äcklig ut men är rätt god och lite kcal.
Juice är nyttigt med sina vitaminer ja, men innehåller mkt kcal, så det är inte direkt något man kan hälla i om man försöker gå ner i vikt, drick typ vatten med citron eller nått, lite roligare än bara vanligt iaf, haha!

Hmm, det jag kan komma på nu.

Fan vilka små pattar din dotter har

sessepuss
Visningsbild
F 31 Västervik Hjälte 186 inlägg
0
http://www.matdagboken.se skitbra för att räkna kalorier

<3


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Kalorisnål mat, tips och fråga om att gå ner i vik

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons