Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Khazurs kostråd & hälsa

Skapad av Borttagen, 2010-07-07 13:24 i Mat & träning

1 858
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
khazur
Visningsbild
P 31 Hjälte 18 inlägg
2010-07-07 13:24
0
Hejsan, khazur här. Denna tråd är till för de frågor du har om allt som har med kost och hälsa att göra. Allt från näringsinnehåll till GI, vanliga myter och missuppfattningar, frågor om hur bra din nuvarande kost är, vad du behöver ändra, och rent praktiska saker som ekonomiska val, hållbarhet och vilka märken du ska hålla utkik efter på matvaror.

Alla seriösa frågor kommer att få ett utförligt och motiverat svar, medan fånerier kommer att bli ignorerade.

Hoppas att jag kommer att vara er till hjälp!

- khazur

I beat the gonad wrangle challenge.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Fredde_Fox
Visningsbild
P 33 Höllviken Hjälte 277 inlägg
2010-07-07 13:35
0
Så som du skriver så verkar det som att du kan mycket, du är självsäker så du vet nog vad du snackar om :) Iaf till min fråga!
Min diet består mest av kött och potatis, samt bröd till frukost och mellanmål.. Dricker inte mycket läsk eller käker mycket godis heller. Är detta en diet som "funkar" för träning eller skulle en mer varierad kost vara lämplig? I så fall vad skulle du rekommendera för diet? (äter dessutom sallader såklart men inte var dag)

Growing old is inevitable. Growing up is optional. :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lundell
Visningsbild
P 31 Göteborg Hjälte 1 252 inlägg
2010-07-07 13:42
0

Svar till Fredde_Fox [Gå till post]:
Jag har likadan matvana som du!


PENISBALLE123

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
khazur
Visningsbild
P 31 Hjälte 18 inlägg
Trådskapare
2010-07-07 13:54
0

Svar till Fredde_Fox [Gå till post]:

Okej, för att kunna ge ett riktigt svar behöver jag nog lite extra info. Först, hur många gånger om dagen äter du ungefär? Sedan, vilken typ at kött äter du mest? Är det stekt kött? Brukar du äta sås till?

Men jag kan berätta en sak redan nu. Mycket bröd har ganska högt GI, även om de har komplexa/långsamma kolhydrater, vilket gör att de kan bete sig lite som socker. Om du verkligen tycker om bröd, så ät helst bröd med mycket fiber och fullkorn, och gör det till frukost då kroppen behöver mer energi, samt måltiden innan och efter träning. :)

I beat the gonad wrangle challenge.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fredde_Fox
Visningsbild
P 33 Höllviken Hjälte 277 inlägg
2010-07-07 15:50
0

Svar till khazur [Gå till post]:

Jag äter oftast 4 gånger om dagen. (Frukost: Bröd och juice alt. Mjölk. Lunch: Rester. Mellanmål: Bröd och juice alt. mjölk. Middag: Stekt eller grillat kött med potatis och sås, dock ej överdrivet med sås.) Det e inte så att jag ÄLSKAR bröd precis och verkligen gillar det men det e lätt att ta fram liksom. Okej, ska tänka på det med träningen att man kan äta det före och efter :) Tack! Och nu när du fått lite info till kanske du har mer att säga?

Growing old is inevitable. Growing up is optional. :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
khazur
Visningsbild
P 31 Hjälte 18 inlägg
Trådskapare
2010-07-07 15:57
0

Svar till Fredde_Fox [Gå till post]:

Ser helt okej ut. Du kanske borde äta lite fler gånger om dagen, och lite mindre portioner, men gör det som du känner är bekvämast. :)
Sedan så är juice mycket sött. Det fungerar bra till frukost, men om sockrat inte används - man kanske inte rör sig så mycket mitt på dagen - så kommer det att sparas som fett. Mjölk fungerar helt okej istället annars.

Hoppas att det har hjälpt!

I beat the gonad wrangle challenge.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
qndreas
Visningsbild
P Hjälte 678 inlägg
2010-07-07 16:08
0
Svar till khazur [Gå till post]:

om jag frågar dig vad för magmuskler du tränar vad svarar du? ;)

status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Khazurs kostråd & hälsa

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons