Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
För ungefär 1 vecka sedan så tror jag att jag åkte på en sträckning i framsida lår... Kändes redan bättre 2 dagar senare då jag kunde gå normalt, jogga lite osv. Jag har joggat varje dag sedan dess och ökat tempot successivt utan smärta. Nu undrar jag om man kan köra på för fullt igen bara man inte känner av något?
Svar till helpmeplease [Gå till post]:
Det är inget du skall fråga nån på hamsterpaj om, utan nåt du måste känna efter själv.
Det är inget du skall fråga nån på hamsterpaj om, utan nåt du måste känna efter själv.
Jag tycker att det verkar som att du har gjort helt rätt hitills. Att öka succesivt långsamt är precis så man ska göra, att sluta helt är ingen god idée.. Testa att köra ganska nära max och inte fullt max några gånger. Känns det skit: sänk intensiteten omedebart eller sluta helt.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Fritid » Mat & träning » Köra på 100% snart?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!