Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Mat för 2-3 års program
Skapad av Borttagen, 2010-09-19 17:43 i Mat & träning
1 405
10 inlägg
0 poäng
Tjena! Jag undrar bara vad man bör äta dagligen om man planerar på att bygga mycket muskler under 2-3 års period. Till exempel en massa fisk, kött och kyckling? Fungerar havregrynsgröt bra som frukost? Jag vill gärna också ha tips på vad för mellanmål man bör äta. Tack på förhand!
Svar till vfvfvfvf [Gå till post]:
Ät bara ¨nyttigt¨. Spelar inte så stor roll, men kanske mycket protein, men inget överdrivet.
Protein direkt efter din träning är också nästan ett ¨måste¨.
Ät bara ¨nyttigt¨. Spelar inte så stor roll, men kanske mycket protein, men inget överdrivet.
Protein direkt efter din träning är också nästan ett ¨måste¨.
Svar till vfvfvfvf [Gå till post]:
Mycket med protein och kolhydrater. även behöver du få i dig en bra och balanserad mängd med vatten, fibrer och vitaminer.
Mycket med protein och kolhydrater. även behöver du få i dig en bra och balanserad mängd med vatten, fibrer och vitaminer.
Tove<3
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till vfvfvfvf [Gå till post]:
Som du skrev satsa på att äta mycket fisk, kött och kyckling och inte lika mycket kolhydrater.
Som du skrev satsa på att äta mycket fisk, kött och kyckling och inte lika mycket kolhydrater.
Svar till anna_p [Gå till post]:
Ju mer mat man äter desto mer protein och aminosyror får man i kroppen som har visat sig leda till större muskeltillväxt.
Ju mer mat man äter desto mer protein och aminosyror får man i kroppen som har visat sig leda till större muskeltillväxt.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Forum » Fritid » Mat & träning » Mat för 2-3 års program
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!