Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
som rubriken lyder =) vad MAXAR ni i bänkpress?
Inte så mycket (allt är relativt) pga sommaruppehåll, 97.5 i måndags ;<
Ingen status
95, axel skada :/
Nothing great ever comes without a sacrifice
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Grrr! Jag tar mest!!!1
Eh... Aa.. Jag har gjort totalt 30 reps i mitt liv... Vanlig bänk då :P
Men jag tror jag har kört 4 eller 5 reps á 3 set på 55kg eller nått sånt =D
Det är 92% av kroppsvikten :D
Eh... Aa.. Jag har gjort totalt 30 reps i mitt liv... Vanlig bänk då :P
Men jag tror jag har kört 4 eller 5 reps á 3 set på 55kg eller nått sånt =D
Det är 92% av kroppsvikten :D
You're awesome!
Jag maxar aldrig, så jag kör med låga vikter :D
79! ^^
Jak vara slö pojke! :D
Jak vara slö pojke! :D
I'm an egocentric masochist with a sadist's point of bleak.
hahaha fyfan va alla snackar skit xD seriöst... vågar ni inte berätta hur mkt ni tar? :)
tar ca 90-95 men efter sommaren så är det nog ca 85-90
men ska maxa 120 till nästa sommar.
tränade på ca 80 innan sommaren.
men ska maxa 120 till nästa sommar.
tränade på ca 80 innan sommaren.
Maxar 75kg, men brukar träna med 55-60kg
Precis som alla på Internet har 25cm mellan benen tar alla asmycket i bänk. Jag ska va ärlig, jag har aldrig maxat, men jag pumpar med 50 just nu. Säg att jag maxar 55-60.
När jag var i eran ålder tog jag väl runt 55-60kg så onekligen låter mycket som skitsnack :P
Sen beror ju mycket på gener och när man börjar men att en 14åring tar 100kg är ganska så ovanligt...
Magnus Samuelsson tog tydligen 100kg första gången han gymmade och då var han 16-17? (googlade) :P
Sen beror ju mycket på gener och när man börjar men att en 14åring tar 100kg är ganska så ovanligt...
Magnus Samuelsson tog tydligen 100kg första gången han gymmade och då var han 16-17? (googlade) :P
Ingen status
Svar till HIGH_bird [Gå till post]:
Vad innebär "pumpar"? Nog borde du maxa mer än 55-60 om du pumpar på 50. Sen beror det ju på hur strikt det är iofs.
http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
Vad innebär "pumpar"? Nog borde du maxa mer än 55-60 om du pumpar på 50. Sen beror det ju på hur strikt det är iofs.
http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
OnT: Menar TS möjligen pöbelmaxning? Alltså; Skiten ska upp, no mather what?
Svar till Aimbert [Gå till post]:
Reppar då, var rädd att alla inte skulle förstå det uttrycket så jag skrev pumpar. Men jag är grymt klen, speciellt i brösten, så mer än 60 maxar jag nog inte.
Reppar då, var rädd att alla inte skulle förstå det uttrycket så jag skrev pumpar. Men jag är grymt klen, speciellt i brösten, så mer än 60 maxar jag nog inte.
Svar till HIGH_bird [Gå till post]:
Jag tog nog ca 60 i din ålder, no worries... Alla kan inte börja som Savickas :P
Jag tog nog ca 60 i din ålder, no worries... Alla kan inte börja som Savickas :P
Ingen status
jag tar stolt 65kg (:
161 cm 58kg O.o
161 cm 58kg O.o
tack.. äntligen en ärlig!
very good!
jaja du e ju trots allt 25 ;) möjligt att du inte snackar skit...
Jadu har inte tränat på gymmet på ett år men jag tar nog iaf 75kg om jag har en bra dag =) Kul att se att så många snackar skit xD Kan uppskatta att 10-15% av alla på den här tråden skriver något som är sant.
EN MILJON TON! Jag lovar! JAG är zyper-ztarkazt i hela världen!! MUHAHAHAH! (6)
Mot oändligheten och vidare!
Fan vad alla ljuger!
Länge sen jag maxade, bygger mer upp styrka just nu. Men i våras så tog jag runt 20kg.
Länge sen jag maxade, bygger mer upp styrka just nu. Men i våras så tog jag runt 20kg.
Varför skulle jag inte kunna ta 95 ibänk vid 15 års ålder?
Nothing great ever comes without a sacrifice
Brukat inte maxa men har gjort en ful repetion på 90kg för längesen gjorde nyligen en 8 på 80kg.
Tvivlar på vad vissa skriver men jag tror på er. Det ser iaf fall bra ut för Sverige inom SL om ni bestämer er för att satsa hårt på bänken :D
Tvivlar på vad vissa skriver men jag tror på er. Det ser iaf fall bra ut för Sverige inom SL om ni bestämer er för att satsa hårt på bänken :D
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
därför att det är omöjligt? snälla gå till gymmet igen... o vad väger du? du väger typ 60kg o tar 95kg bänkpress? lille pöjk gå till gymet o testa igen så får du nog se...
du skojar? annars e du helt jävla dum i huvet..
haha tvivlar på att du e så klen.. xD
Den enda gången jag har testat att maxa var jag på fest alltså blev det ingen uppvärmning. Hade råkat kläcka ur mig att om man var klen om man inte tog sin egen vikt i bänkpress så fick bevisa mig själv och klarade det. Så jag maxar alltså min egen vikt vilket är 72kg.
So roll up a joint and fill it with feces
Svar till da_super [Gå till post]:
Körde det innan jag började träna. Har hållit igång hyfsat sen februari.
Nu kör jag väll med 20-30 när jag tränar.
Körde det innan jag började träna. Har hållit igång hyfsat sen februari.
Nu kör jag väll med 20-30 när jag tränar.
Forum » Mellan Himmel och Jord » Forumlekar » Bänkpress, hur mkt tar ni?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!