Shit, Ska man skriva något här?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej jag försöker få ett 6pack under sommar lovet (börjar nästa fredag <3) Men vilka övningar är bäst jag äter ej pasta,ris och sådant e alltså på diet dock godis på fredagar. Lite. Men vilka övningar jag gör just nu bara http://www.youtube.com/watch?v=Hjm4uHFeXF0 de två men ska jag göra några andra eller några fler? (e 12) Tacksam för hjälp!
så jävla skickligt att inte äta kolhydrater när du ska träna...
man ska inte banta när man ska bygga muskler ditt jävla pulver. sluta upp med amelia-dieter
man ska inte banta när man ska bygga muskler ditt jävla pulver. sluta upp med amelia-dieter
Ingen status
Svar till RandomGuy123 [Gå till post]:
Man märker att du är p12:a. För det första borde du ha börjat lååångt tidigare ( om du vill ha det under lovet dvs). För det andra varför i helvete skulle du inte äta pasta ris och "sådant"?!
Svar på frågan: Situps, (du kan variera de) eller sådana när du ligger på ryggen med bena upp, och en kompis puttar ner din ben, sen ska du ta upp de igen (benen ska vara raka).
Man märker att du är p12:a. För det första borde du ha börjat lååångt tidigare ( om du vill ha det under lovet dvs). För det andra varför i helvete skulle du inte äta pasta ris och "sådant"?!
Svar på frågan: Situps, (du kan variera de) eller sådana när du ligger på ryggen med bena upp, och en kompis puttar ner din ben, sen ska du ta upp de igen (benen ska vara raka).
Vill Du bli min 1000 besökare? | 95' och 11', år att vara stolt över :'D
asså.. håller ju rent träningsmässigt med MisterD.. men är du BARA intresserad av 6-pack är ju helt klart det bästa alternativet att deffa ner dig pissmkt. alla i auschwitz hade 6-pack kan jag lova. det är dock askorkat, men du kommer ju uppfylla målet 6-pack. Du borde se det mer långsiktigt, tryck i dig mkt kolhydrater, träna hårt (inte bara magen..) och efter att du fått lite volym - deffa ner dig. Då kommer du få en snygg kropp, inte bara få 6-pack. för att få bra resultat på magen vinner du på att träna resten av kroppen också. kroppen själv strävar nämligen alltid efter balans mellan dess olika delar.
Forum » Mellan Himmel och Jord » Träning.
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!