Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Muskelmassa

Skapad av Borttagen, 2013-12-17 11:06 i Hälsa, kropp & pubertet

1 577
6 inlägg
-1 poäng
Sex och blandat
Lisettz
Visningsbild
F 28 Västerås Hjälte 182 inlägg
2013-12-17 11:06
0
Tjena, är det lätt att skapa muskelmassa med träning?
Jag vet att man inte kan punktförbränna fett, men med att skapa muskler är det väl annorlunda?
Är det inviduellt för hur snabbt man kan bygga upp musklerna? Hur stor skillnad gör proteindrycker och liknande för att bygga muskler?
jag tänkte, ifall man ville ha en större (fastare, vad man nu vill) rumpa tillexempel, kan man träna bara dom muskelgrupperna eller hjälper det att träna andra också? :3

Jag är seg på att svara, ibland så orkar jag bara inte svara och då skiter jag i det. Påminn mig gärna!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Tjingsallad
Visningsbild
P 31 Lund Hjälte 10 405 inlägg
2013-12-17 11:15
0

Svar till Lisettz [Gå till post]:
Ja, du kan välja vilka muskler som växer genom att träna just dessa. Vill du tex. ha en stor rumpa och nöjer dig med det, träna bara den isåfall. Och ja, det är individuellt hur snabbt man bygger muskler.

Men det är en god idé att träna resten av kroppen med. Oproportionerligt är inte fint.

<--- Pro // Did i ask you what you thought you maggot?!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2013-12-17 11:39
0

Svar till Lisettz [Gå till post]:
De sitter mycket i generna också hur muskulös man kan bli.

De med proteindrycker, protein är protein, och det måste man få i sig för att bygga upp muskelmassa. Jag själv kör med proteinshakes mellan måltiderna då jag tycker det är svårt att uppnå den mängden protein jag har bestämt mej för att få i mig annars, samt att jag tycker det är smidigt.

Ja du kan träna bara den muskelgruppen såklart. Att träna andra muskler hjälper ju inte direkt dej att få en mer tränad rumpa men självklart är de bra att träna hela kroppen. Du kan googla på "Glute exercises" så får du upp ganska många övningar som tränar rumpan.
Annars brukar ju squats vara ganska populära, men som sagt det finns massor.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hannah
Visningsbild
F 29 Hjälte 88 inlägg
2013-12-17 13:26
1
Tänk bara på att du måste låta muskelgruppen du vill träna vila emellanåt och läka. Kör du bara hardcore på en muskelgrupp utan vila kommer denna aldrig får tid att bygga upp sig själv.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MikeHardy
Visningsbild
P 35 Nyköping Hjälte 739 inlägg
2013-12-17 15:31
-2

Svar till Lisettz [Gå till post]:
Att träna stora muskelgrupper ger bättre träning på andra delar. Te.x Om du tränar lårmusklerna så kommer du samtidigt få bättre resultat om du tränar biceps. För att kroppen producerar testosteron då. och det är det som bestämmer hur bra träningen går (därför folk tar anabola) det är ju kemiskt framställt testosteron.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Moongirl
Visningsbild
F 30 Uppsala Hjälte 1 150 inlägg
2013-12-17 17:16
0

Svar till Tjingsallad [Gå till post]:
Oproportionerlig träning ger ju inte bara "fult" resultat, utan det är ju direkt skadligt för kroppen om man överdrivet tränar endast några muskler. Kroppen slits/tränas då inte jämt.

Never leave a man behind.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Muskelmassa

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons