Men inte så mycket mer än så. Kan vara så att min hjärna står still. Men har ni möjligtvis några bra och nyttiga mattips jag skulle kunna ta del av?
www.idanoren.devote.se
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Sitter och förbereder mig för ett så kallat nytt "nyttigt liv" som jag tror vi alla någon gång försökt ta tag i. Nu är grejen att trots att jag är kunnig inom området kost inte kommer på så mycket mer än havregrynsgröt, olika typer av sallad, kycklingfilé och tornfisk då jag gör ett matschema.
Men inte så mycket mer än så. Kan vara så att min hjärna står still. Men har ni möjligtvis några bra och nyttiga mattips jag skulle kunna ta del av?
Men inte så mycket mer än så. Kan vara så att min hjärna står still. Men har ni möjligtvis några bra och nyttiga mattips jag skulle kunna ta del av?
Svar till qwearty [Gå till post]:
Stek med mindre olja/smör, ät fullkorn, inte färdig mat från disken i affären.
Bönor och linser är nyttigt, går att göra många grytor och sallader. Sen kan du ju dissa socker och att små äta, motionera mycket också :)
Stek med mindre olja/smör, ät fullkorn, inte färdig mat från disken i affären.
Bönor och linser är nyttigt, går att göra många grytor och sallader. Sen kan du ju dissa socker och att små äta, motionera mycket också :)
Jag hette tidigare Tufftuff
Svar till tufftuff [Gå till post]:
Har tänkt på det och att göra varm mat i ugn är då ett bättre alternativ. Har du möjligtvis något förslag på en god gryta? :) Det andra är inräknat! Tack för svar!
Har tänkt på det och att göra varm mat i ugn är då ett bättre alternativ. Har du möjligtvis något förslag på en god gryta? :) Det andra är inräknat! Tack för svar!
www.idanoren.devote.se
Ett tips är att kolla på recept.nu
It's Good for you!
Latte och chockladtryffelsmet
I alla fall enligt någon medelklass kostfreak.
I alla fall enligt någon medelklass kostfreak.
Moderna vetenskapssamhället är lika förljuget och ruttet som medeltida Kyrkan. | "Hellre diktator än gay"
Laga alltid din egen mat - köp inte halvfabrikat.
Keso är något som är underskattat, går att göra massor med det. Ha i frukter, strö över kanel osv. Keso är mättande och proteinrikt.
Omelett eller ägg i olika former är alltid kanon. Kör med lite stekt kalkon(fettsnålt) som smakar precis som bacon.
Försök lära dig lite vegetariankost, tofú, qourn och annat sådant är otroligt nyttigt och gott.
Bulgur och Quinoa istället för pasta och ris. Särskilt pastan, det är bara massa kolhydrater. Kolhydrater i bra, men bara i en lagom (relativt liten) mängd.
Svamp, massa svamp! Asgott, nyttigt och sägs göra så att man har svårare att få cancer - kan man ta med en nypa salt.
Bananpannkakor - 2mosade bananer, 1 ägg, ½-1 dl fullkorn mjöl. Ät tillsammans med kanel och turkisk yoghurt.
Smooties med många bär (finns massa fryst) och mjölk/yoghurt.
Utöver det, tänk råvaror, inte massa socker, inte massa kolhydrater. Tänk inte att fett alltid är dåligt, men att det helst inte skall vara mättat fett.
Nötter och dipp är bra lördagsgodis! (:
The challenge is to be yourself in a world that is trying to make you like everyone else.
www.idanoren.devote.se
Svar till qwearty [Gå till post]:
Nötter, olika frukter, chili, fisk... Försök helt enkelt att äta "rent", köp inte färdig mat i affären eller snabbmat och börja laga din egen mat :)
Nötter, olika frukter, chili, fisk... Försök helt enkelt att äta "rent", köp inte färdig mat i affären eller snabbmat och börja laga din egen mat :)
i love you because you hate all the things i hate
Svar till qwearty [Gå till post]:
Jag äter bara vegetariskt, så förvänta dig inget med kött. Men jag kan slänga in några recept imorgon när jag har orkat gå till köket :D
Som Contagious sa så byt ut ris och pasta, matvete är gott och nyttigt med.
Men kolhydrater finns det 2 olika typer av, snabba och långsamma, försök få i dig långsamma som finns i fullkorn ifall du ska ha något med kolhydrater.
Det är även bra att äta en rejäl frukost, havregrynsgröt med nötter,frön och annat gott i så står du dig läääänge :)
Jag äter bara vegetariskt, så förvänta dig inget med kött. Men jag kan slänga in några recept imorgon när jag har orkat gå till köket :D
Som Contagious sa så byt ut ris och pasta, matvete är gott och nyttigt med.
Men kolhydrater finns det 2 olika typer av, snabba och långsamma, försök få i dig långsamma som finns i fullkorn ifall du ska ha något med kolhydrater.
Det är även bra att äta en rejäl frukost, havregrynsgröt med nötter,frön och annat gott i så står du dig läääänge :)
Jag hette tidigare Tufftuff
Moderna vetenskapssamhället är lika förljuget och ruttet som medeltida Kyrkan. | "Hellre diktator än gay"
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Nyttig mat?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!