Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Nyttigt...?

Skapad av Nannonoys, 2010-05-20 21:49 i Mat & träning

2 494
35 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
2010-05-20 21:49
1
Jag ska skriva en nyttig frukost, jag vet vad jag ska ha.. Jag hade tänkt en talrik havregrynsgröt ett glas apelsinjuice och en knäckebröds macka med ost,skinka och paprika + gurka + sallad. Lul.

Det ska vara en frukost planerad ur hälsa, ekonomi och det ska vara ekologiskt.. Jag vet att min frukost är "bra" men jag vet inte varför den är bra..? Varför är den bra? XD
Och hur får jag den billig på ekologisk..?

Tacksam för alla svar..
Mvh Nano

Tillägg av Nannonoys 2010-05-20 21:54

Jag behöver hjälp med att förstå varför, eller om min läxa är bra..

"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

snorlaxx
Visningsbild
F 30 Stockholm Hjälte 483 inlägg
2010-05-20 21:54
0
din frukost innehåller ju vitaminer, fibrer, kalcium, protein och kolhydrater, så det är väl det mesta man behöver :3
gröten håller man sig mätt på länge och jag tror att om man har med socker i sin "måltid" (i det här fallet juicen) så blir man inte lika sugen på socker längre fram på dan

du kan ju alltid låtsas att du har hemma odlad sallad, paprika och gurka (a) inte för att man kan odla det ute nu, menmen

Fan vilka små pattar din dotter har

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 21:55
0

Svar till snorlaxx [Gå till post]:
Min mamma odlar ju faktiskt gurka sallad och paprika.. XD
Ekologiskt är väl om det inte är bekämpningsmedel osv? För då är dom ekologiska också :D


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AlltEUpptaget
Visningsbild
F Hjälte 642 inlägg
2010-05-20 21:55
0
Orkar inte skriva upp allt för en nyttig frukost. Men byt ut havregrynsgröten mot bovetegröt med linfrön, nötter och äpple.

Potatis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MisterD
Visningsbild
P Hjälte 3 738 inlägg
2010-05-20 21:55
0
den är bra för att kolhydrater+vitaminer+mineraler

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 21:57
0

Svar till snorlaxx [Gå till post]:
Btw vad innehåller vad? :D
Vitaminer finns ju garanterat i apelsinjuicen fibrer i gröten (kanske) och i knäckebröd


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AlltEUpptaget
Visningsbild
F Hjälte 642 inlägg
2010-05-20 21:57
0

Svar till snorlaxx [Gå till post]:

Höjer du upp blodsockret så tar det inte lång tid innan du får en dipp och vill ha mer. Man ska hålla sig på en jämn nivå, då känner man inte suget lika mycket om ens något. Det är svårt att vänja sig till det, men när man väl gör det så är det inget problem.

Potatis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SchtekarJesus
Visningsbild
P 33 Gråbo Hjälte 861 inlägg
2010-05-20 21:57
0

Svar till Nannonoys [Gå till post]:

precis så ser min ut med förutom juicen som ersätts med mjölk och B-vitamintillskott. Dock är det ju bättre att dricka vatten för oss båda och trycka ner en frukt ist och sedan helst inte äta fett i samband med kolhydraterna men de orkar man sällan tänka på:)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 21:57
0

Svar till AlltEUpptaget [Gå till post]:
Jo snälla skriv :D


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 22:00
0

Svar till SchtekarJesus [Gå till post]:
:P Men juice måste ju vara bättre en vatten? Man kan ju dricka ett glas mjölk och ett juice :P


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AlltEUpptaget
Visningsbild
F Hjälte 642 inlägg
2010-05-20 22:02
0

Svar till Nannonoys [Gå till post]:

Nej. Det är ju ändå din läxa.

Men tänk dig riktigt nyttignörd.. dricka med spirulina och vetegräs.. soja produkter etc

Potatis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 22:02
0

Svar till AlltEUpptaget [Gå till post]:
Aah, Men jag måste ju veta vad som innehåller vad?! xO
Typ.. fibrer finns i gröt (?) Och är bra för ? xd


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jakerbest
Visningsbild
P 32 Stockholm Hjälte 65 inlägg
2010-05-20 22:02
0
Svar till Nannonoys [Gå till post]:
Sallat och gurka innehåller väl i princip bara vatten, ett nyttigare och vitaminrikare alternativ är väl att ha Tomat, advokado, eller liknande istället.


KBK

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 22:04
0

Svar till Jakerbest [Gå till post]:
Okej.. Tomat men gurka finns ju på alla mackor? Måste ju vara bra? xO
paprika ost och skinka


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-05-20 22:07
0
Du bör inte dricka apelsinjuice. Det innehåller alldeles för mycket socker och är således inte speciellt bra. Om du vill ha något bättre så drick mjölk eller vatten.
Kolhydrater behövs inte så jag skulle byta mackan mot något som innehåller mycket protein. Protein mättar väldigt mycket och länge så det är mycket bättre än kolhydrater.
Vitaminer är väl nyttigt men det behövs inte alltid, inte i speciellt stor mängd så du förlorar inget på att skippa apelsinjuicen.

Om du vill äta något nyttigt, ät ägg. Det är både nyttigt och gott.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 22:10
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Det tror jag inte på, för att c-vitaminerna i apelsinen gör en pigg, och sockret gör att man inte blir sugen på något annat senare på dagen..


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AlltEUpptaget
Visningsbild
F Hjälte 642 inlägg
2010-05-20 22:12
0

Svar till Nannonoys [Gå till post]:

Har du hört talas om google?

Potatis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 22:14
0

Svar till AlltEUpptaget [Gå till post]:
Nej, google existerar inte i min webbläsare :3


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-05-20 22:15
0

Svar till Nannonoys [Gå till post]:

Jo du blir sugen ifall du äter socker. Testa att dra i dig 20g socker och se hur länge du klarar dig innan du blir sugen igen, och då ska du självklart göra det på fastande mage.

Inte speciellt länge.

Jag ser inte varför du skulle få ett sådan underskott på c-vitamin så att du blir trött. C-vitamin finns i ganska många olika saker och det är inte nödvändigt att äta apelsin, som du kanske vet så växer inte apelsiner i Sverige normalt, alltså har ur-invånarna fått c-vitamin ur någon annan källa.

Men du gör som du vill, jag hade dock ätit ägg istället för apelsinjuice som en energikälla.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jakerbest
Visningsbild
P 32 Stockholm Hjälte 65 inlägg
2010-05-20 22:15
0
Svar till D2H [Gå till post]:

I vanlig, nypressad juice så är det väl inte speciellt mycket socker, fruktsockret finns ju för att göra den ätbar/drickbar. Det skulle väl därmed göra det nyttigare om hon då pressade juicen själv, med en juicepress, då slipper hon även tillsatser och dylikt.

KBK

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 22:17
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Yes, MEN fruktsockret, gör att man inte blir sugen på något annat sött sen.. Det är fakta.. -.-'


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-05-20 22:18
0

Svar till Jakerbest [Gå till post]:

Om man inte har den ekonomin eller inte vill ha någon juicepress så kan man enkelt lägga pengarna på annat. Det är inte en speciellt nödvändig investering, snarare en bekvämlighet.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-05-20 22:20
0

Svar till Nannonoys [Gå till post]:

Då kan du vara söt och presentera dessa fakta som tyder på att fruktos, vilket förövrigt inte är bra för kroppen, gör så att blodsockret inte sjunker fort, som det gör när man äter enkla kolhydrater.

Go on.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nannonoys
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 842 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 22:24
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Jag väljer att backa på min punkt, hälla mjölk i gröten och ta ett glas vatten till :)


"While I thought that I was learning how to live, I have been learning how to die." -Leonardo Da Vinci

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
snorlaxx
Visningsbild
F 30 Stockholm Hjälte 483 inlägg
2010-05-20 22:33
0

Svar till Nannonoys [Gå till post]:

ah, sen vitaminer och mineraler i grönsakerna, protein i skinkan och osten, kalcium i osten ^^

Fan vilka små pattar din dotter har

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-05-20 23:29
0

Svar till Nannonoys [Gå till post]:
Lite tankar bara ifall man som Rune Larsson springer jättemycket kan det istället för det där vara bättre med t.ex. smörgåstårta med mycket energi :p

Sen lite bra att tänka på för alla fullkornshetsare (vilket jag också var tidigare :S):

"Sett till kosten för en idrottande individ med ett högt energibehov och där en kolhydratrik kost är lämplig ser jag definitivt fördelar med att faktiskt ta det lite lugnt med fullkornsätandet. Jag själv äter som sagt mycket havregrynsgröt, då och då glider det även ner en knäckebrödmacka, men annars försöker jag minska ner på fiberintaget mer och mer samt öka upp fettandelen i min kost. Det har fått min mage att fungera BÄTTRE och inte sämre som man kanske skulle kunna tro om man litade blint på ”mer fibrer = bättre för magen”.

Ät gärna fullkorn, det är både nyttigt och gott, men låt det inte heller gå till överdrift. Du dör inte av vit pasta och vitt ris och du dör heller inte av att ersätta spannmål och dylikt med en mer fett- och proteinrik kost."

http://traningslara.se/blogg/fullkorn-i-alla-lagen/



Svar till AlltEUpptaget [Gå till post]:
Vad är det för skillnad på bovetet och havregryn det är väl 100 % fullkorn i båda?

Höjer du upp blodsockret så tar det inte lång tid innan du får en dipp och vill ha mer. Man ska hålla sig på en jämn nivå, då känner man inte suget lika mycket om ens något. Det är svårt att vänja sig till det, men när man väl gör det så är det inget problem.

Man klarar sig rätt länge utan att få en alltför stor socker dipp 10 timmar har jag för mig att det var.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AlltEUpptaget
Visningsbild
F Hjälte 642 inlägg
2010-05-20 23:34
0

Svar till trapz [Gå till post]:

Nej Nej Nej

http://www.nyfikenvital.org/?q=node/819

Have fun, gör ditt sökande själv nästa gång..

Potatis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-05-20 23:42
0

Svar till AlltEUpptaget [Gå till post]:
Intressant:

"Bovete är inte "bättre" än havre. Havre är det mest näringsrika sädeslaget, men det betyder inte att gröt kokt på, säg, rågflingor, rågmjöl, grahamsgryn eller just bovete skulle vara onyttigt. En kost enbart baserad på något av ovanstående skulle vara onyttig, men samtidigt kan dom alla ingå som en del i en bra och nyttigt sammansatt kost"

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=73611

"Havregryn gör underverk"

http://www.alltommat.se/matinspiration/halsa/havregryn-gor-underverk-1.15657

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AlltEUpptaget
Visningsbild
F Hjälte 642 inlägg
2010-05-20 23:44
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Allt är en smaksak.


Potatis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-05-20 23:50
0

Svar till AlltEUpptaget [Gå till post]:
Jo det är det, fast havregryn är tydligen "bäst" haha även om det inte är med mycket :p


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Nyttigt...?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons