Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej jag är 15 år och ska fylla 16 om någon vecka. Jag promenerar varje dag i ca en timme. Den senaste veckan har jag haft ont i höften men kan inte exakt säga vart. På morgonen känns det okej men senare på dagen när jag gått upp och rört på mig känner jag hur det börjar göra ont igen. Igår sprang jag ca 20 m till bussen och det gjorde sjukt ont. När jag gått av bussen halta jag och de var omöjligt att gå normalt. Men de la sig efter ett tag. Så jag undrar vad det är för fel. Förstår att det är jätte svårt att säga men borde jag gå till doktorn eller börja träna benet på något speciellt sätt? Tacksam för svar! :)
Låter som du har sovit fel bara, prova byt sovställning och rör dig mindre när du sover. Eller köp ny säng, och en ergonomisk kudde gör stor skillnad.
Så hade jag också i vintras. FY vad jobbigt det var. Prova sov på hårt underlag, brukar alltid funka. Då kan du inte ligga riktigt lika snett. Om inte annat så kan du sova på andra sidan (om du nu ligger på sida när du sover).
Testa med liniment eller något för att öka blodflödet och försök att röra på dig mycket så att du inte stelnar ihop.
Testa med liniment eller något för att öka blodflödet och försök att röra på dig mycket så att du inte stelnar ihop.
Bulgur.
Svar till mot012 [Gå till post]:
Hej.
Jag tycker att det låter som att du har någon typ av förslitning i din höft.
Själv har jag en förslitning i min vänstra höft som uppkom just när jag gick mycket och helt enkelt använde höften för mycket.
Smärtan är som du säger, svår att sätta fingret på. Men jag är öm om jag trycker på höftbenet där det sticker ut.
Jag har fått två "diagnoser". Trokanterit, en inflammation i ett muskelfäste.
En sjukgymnast menade däremot att det är kudden av gegga mellan lårben och bäcken som är irriterad.
Skit samma, det gör ont.
Jag fick också hurtiga råd om att "använda min höft mer" och "träning är det enda som hjälper". Tvärtom så är det VILA som hjälper.
Sitt stilla i tre-fyra dagar så skall du se att det lägger sig.
Viktigt är också att använda skor som dämpar. Ett par väldigt mjuka och dämpande joggingskor är bäst. Sämst är hårda skor utan stötdämpning.
Efter att ha följt min egna ordination med vila och skor så har min höft blivit bra igen. Det onda kommer tillbaka ibland om man är oförsiktig. Sist så lyfte jag tungt och vred mig samtidigt. Inte lyckat. Men vilade höften i någon dag och då gick det bort.
Hej.
Jag tycker att det låter som att du har någon typ av förslitning i din höft.
Själv har jag en förslitning i min vänstra höft som uppkom just när jag gick mycket och helt enkelt använde höften för mycket.
Smärtan är som du säger, svår att sätta fingret på. Men jag är öm om jag trycker på höftbenet där det sticker ut.
Jag har fått två "diagnoser". Trokanterit, en inflammation i ett muskelfäste.
En sjukgymnast menade däremot att det är kudden av gegga mellan lårben och bäcken som är irriterad.
Skit samma, det gör ont.
Jag fick också hurtiga råd om att "använda min höft mer" och "träning är det enda som hjälper". Tvärtom så är det VILA som hjälper.
Sitt stilla i tre-fyra dagar så skall du se att det lägger sig.
Viktigt är också att använda skor som dämpar. Ett par väldigt mjuka och dämpande joggingskor är bäst. Sämst är hårda skor utan stötdämpning.
Efter att ha följt min egna ordination med vila och skor så har min höft blivit bra igen. Det onda kommer tillbaka ibland om man är oförsiktig. Sist så lyfte jag tungt och vred mig samtidigt. Inte lyckat. Men vilade höften i någon dag och då gick det bort.
Det spelar ingen roll vart man kommer ifrån, så länge man är snäll.
Trokanterit, bursit, vanlig hederlig muskulär smärta.. Omöjligt att säga vad det beror på, men låt smärtan styra huruvida du söker läkare för besvären, och undvik helt enkelt sånt som förvärrar under en period. Att sitta helt stilla för att bli av med en skada kan vara rätt kontraproduktivt för när man sen ska komma igång igen.
Yo momma so fat, she broke the family tree.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Ont i höften!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!