Grov ! =D
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Tjenare Alla! Nu är det såhär att jag har tränat ett tag nu och ökat ganska mycket. Men nu har jag iaf tänkt börja ta Protein tillskott. Tänkte köpa Whey-80 tycker de verkar vara bra och inte allt för dyrt. Men iaf de jag undrar är ni som tar de tar ni det före/efter träningen eller både före och efter? Samt tar ni det vid någon annan tidpunkt på dygnet? Tar ni de dom dagar ni inte tränar. Tacksam för svar:D
Det vanligaste är att man kör en shake innan träning och en efter såvitt jag förstår. Själv kör jag dock hellre på eaa då vanligt protein trots allt enkelt går att få i sig från kylskåpet :)
Svar till zebbztah [Gå till post]:
Brukar bli omkring en timma innan och efter varje träningspass, smakar inte direkt guld och gröna skogar men vad gör man. Kreatin är ju även lite av varje styrketränandes bastillskott :)
köper mina grejer härifrån för det mesta: http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=168
Brukar bli omkring en timma innan och efter varje träningspass, smakar inte direkt guld och gröna skogar men vad gör man. Kreatin är ju även lite av varje styrketränandes bastillskott :)
köper mina grejer härifrån för det mesta: http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=168
Svar till zebbztah [Gå till post]:
kör alltid proteinet efter jag tränat då det är aningen viktigare och bättre än att ta innan träning. då kroppen behöver protein snabbt efter träningen...sedan tar jag det ibland på vilodagar då jag känner att jag fått i mig för lite protein :D
kör alltid proteinet efter jag tränat då det är aningen viktigare och bättre än att ta innan träning. då kroppen behöver protein snabbt efter träningen...sedan tar jag det ibland på vilodagar då jag känner att jag fått i mig för lite protein :D
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Kolhydrater några timmar innan, protein direkt efter. Det är vad jag har lärt mig :)
Jag gillar mina håriga ben.
Forum » Fritid » Mat & träning » Protein tillskott
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!