Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Förändrade sinnestillstånd

Skapad av blueorgan, 2013-07-09 04:32 i Livsåskådningar

3 022
6 inlägg
12 poäng
blueorgan
Visningsbild
Hjälte 100 inlägg
2
Hej!. Jag är överlag en ganska känslosam person som drivs och agerar utefter mina känslor. Jag rationaliserar sällan före mina handlingar, men analyserar dom gärna efteråt.
^kort om mig.

Jag har lagt märke till att jag påverkas av morgonsolen. Varje gång som morgonsolen träder in i mitt rum så fylls jag utav ångest. Jag börjar tänka på de saker som jag kunde ha gjort istället för det jag gjorde. Detta sker som en förvandling. Jag mår sällan dåligt under dagen. Jag sköter mina sysslor och håller mig sysselsatt. Men morgonsolens sken drabbar mig.
Jag vet inte om det skulle finnas en vetenskaplig förklaring bakom detta fenomen. Kanske är det en fråga som rör psykologi.
Det jag vill veta är om ni upplever samma sak och eran tanke kring ämnet.
Jag ursäktar om jag formulerar mig lite tokigt, morgonsolen har trots allt drabbat mig. :)

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
4

Svar till blueorgan [Gå till post]:
Jag tvivlar på att det har något med morgonsolen att göra. Det är snarare du som en eller flera gånger hamnat i ett känslotillstånd och själv noterat att just då har morgonsolen varit framme. Den har sedan blivit en "trigger" för dig och ångesten går upp för dig samtidigt som solen.
Sen är det väl extra lätt att få en massa skitkänslor just den tiden på dygnet. Sov istället.

Lite som den där draken i sista Harry Potter delen! Den backade i smärta bara vid ljudet av en klocka eftersom den vid tidigare tillfällen blivit tillförd smärta samtidigt som en klocka ringt.

I'm practically floating in English.

Laufey
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 903 inlägg
2

Svar till blueorgan [Gå till post]:
Du får ju vissa biologiska rytmer som sätter igång vid det tillfället. Om dessa rytmer har betingats med något negativt och *ångestskapande* kan det vara enkelt förklarat.

Lösningen är lika enkel i orden, du betingar morgonsolen med något positivt som frukost, eller en glass.. Vad som helst som du tycker om.

Ursäkta att jag inte bidrog som förväntat med egen erfarenhet. :(

Ett annat tips är att vakna tidigare än solen går upp.. Lättare på vintern dock.

Mainly Tråkig

envelope91
Visningsbild
P 33 Lilla Edet Hjälte 4 429 inlägg
4
Svar till hutcherson [Gå till post]:
Marry me?


Som hutcherson säger så är det otroligt lätt att skapa "triggers" för sin panikångest (eller liknande).

Ibland har jag fått det efter att ha käkat något konstigt, och då tänker jag givetvis "Det ska jag aldrig käka igen för då får jag ångest" etc etc.

Detta leder givetvis till att man väldigt lätt får förväntansångest.
I mitt fall så kämpar jag med att ångest kommer när jag reser, eller inte är hemma, något som jag konstant slåss mot, men för andra kan det vara saker som att höra ett ord, tänka en speciell tanke, eller vad som helst.

Kroppen har lärt sig att reagera felaktigt, för något som inte alls är farligt, det som är bra är att man kan programera om kroppen, och lära den att reagera på ett annat sätt. När du ser morgonsolen, så ser kroppen ett lejon, och därmed börjar din ångestattack.

Detta låter säkert cliché, men glöm aldrig att andas! Det är lätt hänt att man håller andan utan att märka det själv, kroppen blir mer spänd och det lär inte hjälpa situationen.

Du har alltid rätt till psykolog om du känner att du behöver det, dom kan även göra en analys om du behöver någon sorts "vid-behov" medicin som theralen, imovane eller stesolid etc.

Hoppas det löser sig!

Lard is the poor man's butter.

PsykelTjuv
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 487 inlägg
0

Svar till blueorgan [Gå till post]:
Du är inte ensam, jag är likadan.

Att ligga ensam i sängen och inte kunna sova väcker ofta mycket sketna tankar, så är det i alla fall för mig. När sen morgonsolen kommer ökar typ stressen "fan också, kan inte sova, nu är det snart ny dag" och det bara blir mer negativitet liksom.

som hutcherson säger, det är förmodligen så att du upplevt mycket känslosamma stunder just i morgonsolen och att det har blivit en utlösare för ångest. Association. Det är så vi funkar, det är inte svårare än så.

Hur kan du bli av med det?

Kom till grunden med din känsla och varför du känner den. Ifrågasätt den och mota bort den. "Varför känner jag så här? Vill jag känna så här?". Bryt mönstret och lugna ner dig.

Ingen status

hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
0
Svar till envelope91 [Gå till post]:
Självklart! Nämn plats och datum så drar jag på mig en vit klänning!


OnT: På tal om egna erfarenheter så brukar jag själv bli som mest känslosam och fundersam under kvällarna när man är sådär småtrött. Och mina triggers är snälla medmänniskor. Because fml.

I'm practically floating in English.


Forum » Samhälle & vetenskap » Livsåskådningar » Förändrade sinnestillstånd

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons