Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Smalare mage -träningar

Skapad av torchi12, 2010-07-10 14:14 i Mat & träning

1 765
12 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
torchi12
Visningsbild
Hjälte 547 inlägg
2010-07-10 14:14
0
hej,
jag undrade vad det finns för övningar man kan göra hemma för att få en plattare mage, jag hitatde denna videon på youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=neeM-VzAvIA
Men efter så har jag ont i nacken och den känns lite stel i någon dag efter,
förklarning till det? Videon verkar OK ska man fortsätta?

Crazy Loop - Crazy Loop

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Myssen
Visningsbild
P 31 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2010-07-10 14:20
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:

Att du är stel är träningsvärk. Det är bra. Träna bara inte för hårt när du har träningsvärk. Men det är bara fortsätta med det där, om du lägger på att äta nyttigt och cykla/springa 30-60 minuter per dag så kommer du faktiskt märka något också.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
2010-07-10 14:26
0

Svar till torchi12 [Gå till post]:

Vill du ha en plattare mage skall du banta.

Once upon a time I was a man

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
qndreas
Visningsbild
P Hjälte 678 inlägg
2010-07-10 14:42
0
Svar till torchi12 [Gå till post]:

om du vill bli av med magen är det bara sluta äta så j*vla mycket ;)

är inte svårare än så!

denna videon är riktigt bra om du ska träna magen också: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 31 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2010-07-10 14:44
0

Svar till qnte [Gå till post]:

Man ska inte äta mindre overall. Man ska äta mindre portioner flera gånger per dag. Och nyttigare, då går man ner i vikt.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
qndreas
Visningsbild
P Hjälte 678 inlägg
2010-07-10 14:49
0
Svar till Myssen [Gå till post]:

du skrev exakt samma sak som jag ditt f*cktard ;) sluta äta så j*vla mycket är att man ska äta mindre portioner... nyttigare är en självklarhet för mig.

gör dig själv en tjänst och sluta vara en sån jobbigMF!

status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 31 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2010-07-10 14:53
0

Svar till qnte [Gå till post]:

"om du vill bli av med magen är det bara sluta äta så j*vla mycket ;)"
Att "Sluta äta så jävla mycket" är inte att sprida ut det i fler portioner. Vill man säga det då använder man andra ord.

Jag får säga det igen. man ska inte ändra mindre, man ska bara sprida ut det på fler måltider varje dag. Och varför fick du ett utbrott nu då? Är det din tid på månaden?

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
qndreas
Visningsbild
P Hjälte 678 inlägg
2010-07-10 14:56
0
Svar till Myssen [Gå till post]:

jag förstår inte hur du kan rekommendera honom att småäta?

haha, skulle det vara ett skämt?

status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 31 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2010-07-10 15:00
0

Svar till qnte [Gå till post]:

Herregud. Man ska SPRIDA UT dagens måltider. Det bästa är i att 5-6 gånger per dag. Frukost, lunch och middag + 2-3 mellanmål, beror på hur hungrig man är. När magen konstant får ner mat så kommer metabolismen öka och förbränna mer och SPARA MINDRE. Om man bara äter 1-2 gånger per dag så blir man fetare. Då sparar magen allt eftersom den tror att kroppen svälter, då blir man tjock.

Mellanmålen ska dock vara nyttiga, frukt är utmärkt. Jag kör själv på detta och det fungerar uppenbarligen. Jag äter frukost, lunch och middag och minst 2 mellanmål per dag. Lunch och middag brukar bli ganska onyttiga men jag går inte upp i vikt för det. Förra månaden gick jag ner 16 cm runt midjan. Så det fungerar. Men då måste man även motionerna

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
qndreas
Visningsbild
P Hjälte 678 inlägg
2010-07-10 15:04
0
Svar till Myssen [Gå till post]:

om du inte äter så du blir mätt går du ju inte upp i vikt om du skulle äta de 2 målen. den tekniken funkar också även om den inte funkade för dig!

status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Qaniel
Visningsbild
Ingen specialstatus 559 inlägg
2010-07-10 15:15
0
http://www.youtube.com/watch?v=iXQhHg53FLg

Jag tror att hennes övningar kan vara ganska lärorika. Titta på hur platt hennes mage är!

Ät hårt dö ung lämna en snygg änka.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
JulieBoh
Visningsbild
F 31 Hjälte 21 inlägg
2010-07-10 16:00
0
YAH, det är väl ganska självklart?
Käka mindre så magsäcken krymper.
Drick mycket kaffe så ämnesomsättningen sätter igång, sen skiter du ut massa onödigt grejs.

EEHEH.

Sen om man har massa fett ivägen är det väl bara att träna bort det.
YEPPYEPP! 8)

känner mig rädd, naken, exposed!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Smalare mage -träningar

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons