Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Social ångest?
Skapad av afraidofpeople, 2014-10-23 19:08 i Hälsa, kropp & pubertet
1 989
6 inlägg
0 poäng
Jag är 16 år gammal, har alltid trott att jag varit extremt blyg. Det blir bara värre och värre för varje år som går. Så fort jag går utanför dörren känns det som att alla kollar på mig, som om att de dömer mig. Jag får en massa negativa tankar om mig själv och vet inte riktigt vad jag ska ta mig till. Nästnästa vecka ska vi ha ett muntligt tal i klassen, när jag satt och fixade med min powerpoint så fick jag plötsligt ångest eller liknande? kunde inte andas, skakade, började svettas, började gråta. Jag gick in på skoltoaletten och bara satt där och grät och skakade i ca 40 minuter. Min familj vet inget om detta, vågar inte berätta för dom. Jag tror jag behöver hjälp, jag klarar inte av att må såhär. Vill bara sitta på mitt rum hela dagarna, vill inte ens prata med människor. Jag får panik, det är som någon slags fobi. jag är till och med rädd för min egen pappa och vågar knappt prata med honom för att jag tror att han dömer mig. Som sagt så vet jag att jag borde prata med någon, kanske en kurator eller så. Jag har ju börjat på en ny skola nyss och jag vet inte hur jag ska ta kontakt med kuratorn. är ju så rädd för att öppna min mun :( hur ska jag göra? jag är så sjukt desperat, jag behöver hjälp
Svar till afraidofpeople [Gå till post]:
Du går och fixar en tid hos kuratorn imorrn tycker jag.
Att prata med någon som inte är en polare eller familj kan vara rätt skönt. Dessutom har hen tystnadsplikt, så du kan prata fritt där.
Snacka med din lärare så får du hjälp med att boka tid hos kuratorn.
Annars kan du bara fråga vart hens kontor ligger så du kan knacka på själv.
Du går och fixar en tid hos kuratorn imorrn tycker jag.
Att prata med någon som inte är en polare eller familj kan vara rätt skönt. Dessutom har hen tystnadsplikt, så du kan prata fritt där.
Snacka med din lärare så får du hjälp med att boka tid hos kuratorn.
Annars kan du bara fråga vart hens kontor ligger så du kan knacka på själv.
Jag är en idiot men det e fan du också.
och hur ska jag göra med det muntliga talet. Det går inte, jag klarar inte av detta. Jag. klarar. inte. av. det. jag börjar gråta så fort jag tänker på det. Ska jag prata med svenskalärarn? Måste jag hålla ett tal? Åh, fyfan. Vad är det för fel på mig
Svar till afraidofpeople [Gå till post]:
Easy tiger, ju mer du tränar ju bättre kommer du bli på att prata inför folk.
Lovar!
Har du tur kan du säkert köra muntliga talet med enbart svenska läraren som publik :)
Easy tiger, ju mer du tränar ju bättre kommer du bli på att prata inför folk.
Lovar!
Har du tur kan du säkert köra muntliga talet med enbart svenska läraren som publik :)
Jag är en idiot men det e fan du också.
Svar till afraidofpeople [Gå till post]:
Du måste ju inte göra det muntliga talet inför klassen :)
I mina yngre dagar var jag med rädd för att stå o prata inför klassen och jag sa det till läraren så jag fick (med 2 till klasskamrater som med var livrädda) stå och prata inför dem och läraren, gick utmärkt! :)
Så aa, prata med svenskaläraren, det var samma sak för mig i gymnasiet, jag är oftast en lite blyg men pratgo person, men jag fick en inställning i början av gymnasiet att jag var en tyst kille och den inställning var i stort sett omöjlig att ändra på, hade jag kommit en dag till skolan o gått från den tysta till den vilde o pratglade på en dag skulle alla blickar dras mot mig
Så att försöka ändra inställning o se sig som en pratglad och glad person kanske kan hjälpa, men jag skulle nog föredra o ge dig tipset o gå till en kurtator :)
(Nu var mitt svar ganska likt Gallsmak, men det kanske känns bättre för dig o veta att du inte är den enda som haft/har problem med detta)
Du måste ju inte göra det muntliga talet inför klassen :)
I mina yngre dagar var jag med rädd för att stå o prata inför klassen och jag sa det till läraren så jag fick (med 2 till klasskamrater som med var livrädda) stå och prata inför dem och läraren, gick utmärkt! :)
Så aa, prata med svenskaläraren, det var samma sak för mig i gymnasiet, jag är oftast en lite blyg men pratgo person, men jag fick en inställning i början av gymnasiet att jag var en tyst kille och den inställning var i stort sett omöjlig att ändra på, hade jag kommit en dag till skolan o gått från den tysta till den vilde o pratglade på en dag skulle alla blickar dras mot mig
Så att försöka ändra inställning o se sig som en pratglad och glad person kanske kan hjälpa, men jag skulle nog föredra o ge dig tipset o gå till en kurtator :)
(Nu var mitt svar ganska likt Gallsmak, men det kanske känns bättre för dig o veta att du inte är den enda som haft/har problem med detta)
rest in rip
Ingen status
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Social ångest?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!