Så jag tänkte att man kan träna! (skulle behöva träna).
Jag simmar 2gånger i veckan, 1000m x 2, det tar typ 30-35min för 1km.
Sen skulle man kunna dra o cykla eller springa lite på kvällen då det inte är 28grader.
Så... min fråga är: finns det något jag kan ändra? Och hur lång tid tar det innan jag märker någon skillnad? Jag märker skillnad på simningen, kan köra längre och snabbare utan att bli för trött.
Mitt mål är väl att få lite muskler, lättare sagt fixa till kroppen lite :)
tack i förhand!
Ingen status
