Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Springa?

Skapad av Borttagen, 2010-05-23 23:11 i Mat & träning

1 103
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Heinoman
Visningsbild
P 29 Onsala Hjälte 194 inlägg
2010-05-23 23:11
0
Tjena, jag tänkte börja springa igen nu. Och så tänkte jag varför inte springa på morgonen innan skolan? Men min fråga är då är det samma sak som gäller vid styrketräning att man bör vänta 1 dygn innan man tränar samma muskler? För jag springer ju bara 4 km så det är ju inte så hård träning.... men sliter det på musklerna?

Någon som har lite mattips också?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

TheKoala
Visningsbild
P 33 Arlöv Hjälte 189 inlägg
2010-05-23 23:14
0
Svar till Heinoman [Gå till post]:
man måste inte vänta 24 timmar bara för att kunna träna samma muskler igen, och tränar du på en lagom nivå (typ bara så att pulsen höjs och du blir lite svettig) så kan du nog träna varje dag.




Tillägg av 2stick 2010-05-23 23:15

glöm inte att äta rätt

Jag hette tidigare 2stick

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
F488ethe1st
Visningsbild
P 30 Hjälte 3 617 inlägg
2010-05-23 23:16
0

Svar till Heinoman [Gå till post]:

Ja det sliter på musklerna, men det beror lite på hur hårt du tränar. Gör som din kropp känner för, känns det bra att springa flera dagar i rad så gör det, känns det inte bra gör det inte.

sqrt(-1)<3Q_A/deltaT

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tvillingen
Visningsbild
P 31 Hjälte 3 117 inlägg
2010-05-23 23:29
0
Nej det tar ganska lindrigt på musklerna om det är 4km, men ska du börja köra längre distanser över en mil så ska du nog ta det lugnt i början åtminstone (:

Jag är ond!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
markus_t
Visningsbild
P 35 Malmö Hjälte 714 inlägg
2010-05-23 23:30
0
Är du i bra form kan jag inte se några problem med att springa 4km varje dag. Är du orolig kan du ju lägga in en vilodag i veckan eller så :) Kan ju vara skönt att slappa lite från springandet en dag också.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
asusguide
Visningsbild
P 34 Hjälte 1 239 inlägg
2010-05-23 23:54
0
Svar till Heinoman [Gå till post]:

Springa är mer uthållighet än styrka det tar inte på samma sätt efter några veckor när ben musklerna väl nåt tillräcklig styrka. Om du förstås inte ökar hastigheten markant hela tiden.

jag h*tar di*

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-05-24 13:03
0
Det behöver du nog inte oroa dig sådär jättemycket över. Har hittills inte läst något som tyder på att du skulle få sådär avsevärt mycket mindre effekt av styrketräningen bara för att du kutar.

Dagens mattips: kvarg

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Springa?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons